刘大伯今年68岁，此前就听过“人老两个坎儿，熬过就长寿”的说法。
随着年龄的增长，他开始好奇这两道坎儿到底是什么时候，担心自己熬不过去。
儿子看他每天忧心忡忡的，饭也吃不下觉也睡不好，劝他说：“不用相信那些，有一个好心态和好身体很重要，想那些没用的干什么？”刘大伯却还是不放心，那老年人难熬过的两道坎儿到底是什么时候呢？
老人年龄划分新标准公布，多少岁算老人？多少岁算长寿老人？
世界卫生组织（WHO）为了更准确地划分不同年龄段人群的生理特征和健康状况，发布了一份新的年龄划分标准。根据这份标准，我们的一生可以大致分为五个阶段：
18~44岁：年轻人
45~59岁：中年人
60~74岁：老年人
75~90岁：高龄老人
90岁以上：长寿老人
近年来，随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们的平均寿命也在逐渐延长。中国目前的人均预期寿命已经达到77.93岁，而到2035年，这一数字可能会增长到81.3岁。
有哪些表现的老年人一般会比较长寿呢？
1.脸色红润
正常情况下，老年人的脸色不会出现红润的情况。因为老年人多有血气不足，身体虚弱，免疫能力下降的情况，此时老年人的脸色比较萎黄或者苍白，需要及时调理身体。
而部分老年人的体质非常好，给人感觉精神焕发，而且脸色比较红润，或者血气方刚，不存在贫血问题。实际上，这类老年人的血液也比较健康，通常来说也会比较长寿。
2.心态很好
长寿的老人一般都是心态非常好的，对待事物也非常乐观，认为没有什么过不去的困难。这些人因为心胸比较开阔，烦恼也就比较少，相应的身体的各项器官也会在一个好的范围内正常运行。
因为怒伤肝、忧伤脾，经常暴躁易怒和忧郁的老人会一直处于一个消极情绪的控制下，就会不自觉地伤害到器官。所以说心态好、心情好是长寿老人的一个明显的特征。
3.腿脚有力
随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长。因此如果在步入中年以后，腿脚依旧能保持有力，也说明身体健康状态较好，这对于延年益寿是非常有帮助的。
反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木症状，则意味着腿部血液循环或关节健康可能存在问题，此时一定要注意及时就医诊查。
4.睡眠质量好
睡眠是人类的一种自然生理规律，每天有一个好睡眠，能够消除身体疲劳感，还能够促使机体内的器官和系统进行修复与排毒，达到维持正常机能运转的作用。
除此以外，在患有一些疾病的时候，有一个好的睡眠能够促使机体快速修复，可以促使将病毒、细菌快速排出体外。
如果在日常生活当中拥有良好的睡眠习惯，比如入睡速度比较快，以及不会出现失眠、容易惊醒等现象，这类人群会非常健康，属于健康长寿体质。
“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？一起揭开谜团
这个两年坎其实就是73岁和84岁。73岁是人生第六阶段的元年，84岁是第七阶段的出生年，也象征着人生新阶段的开始。
所以很多人都认为只要熬过这个年龄段，又是一个新的开始，一个新生的周期。而之所以会有这样的年龄限制，是因为在古代，孟子和孔子也是赫赫有名的名人，知识渊博，孔子活到73岁，孟子活到84岁。
这也让很多人认为这是长寿，没有人可以超过这个年龄段，如果他们超过它，他们将拥有长寿的体质。
五六十岁的人，做好5件事，为长寿打基础！
1.规律作息
想要健康长寿，首先应顺应大自然和人体生物钟，养成早睡早起的好习惯。对于50岁以上的老年人来说，往往会出现睡眠质量过差、难以入睡、失眠早醒的问题，这不仅对血压的控制十分不利，还容易导致内分泌失调、免疫能力下降，从而给疾病可乘之机。
所以，科学建议50岁以上的中老年人养成保证睡眠，早睡早起，规律作息的习惯，如此才能维持身体的正常运转。
2.保持积极心态
一个积极的心态不仅能够使我们的日常生活更加充满乐趣，还能在不知不觉中延长我们的寿命。
心理学家发现，那些性格乐观的人，无论遇到什么困难，总能以积极的态度去面对和解决问题，这样的心态减少了压力和心理困扰的积累，有效地保护了心脏健康，减少了疾病的侵袭机会。
乐观情绪还能增强我们的免疫系统，使我们在抵御各种感染性疾病时，显得更加得心应手。
3.多吃水果蔬菜
老年人一般都要注意，不要过度辛辣饮食，而要清淡饮食，在平时多吃一点水果蔬菜有利于为自己的身体提供充足的营养物质。
多吃水果蔬菜，不仅能强身健体，还有利于缓解皮肤的衰老和各器官的衰老。尤其是吃一些低糖水果，还能预防糖尿病的发生。在平时多吃洋葱，能降低患癌症的风险，还能提高免疫力。
4.坚持适当运动
生命在于锻炼，对老年人来说也不例外。对于老年人来说可以坚持的运动有很多，包括散步、慢跑、游泳、太极等。对于70岁的老年人来说，最好选择低强度的运动，这样既能强身健体，又能锻炼身体。
而那些长寿的老年人无一例外地喜欢锻炼身体，不管刮风下雨，他们都会坚持锻炼，他们比任何人都清楚，生命在于锻炼，一旦停止，就很可能会使自己生病。
5.重视检查
超过70岁能做到重视健康检查，了解身体状况，有疾病尽早配合治疗，是延长寿命的关键。许多人寿命缩短，归根结底是某些疾病悄悄发展，越来越严重时治疗难度大，最后被疾病夺走生命。
而重视保养的人检查丝毫不松懈，会购买体检套餐定期到医院体检，身体有哪些问题早发现，早处理。