笑一笑，十年少，这句老话可能真的有些科学道理。一项发表在《英国医学杂志》的临床试验发现，笑声锻炼在治疗干眼症方面可能和眼药水一样有效，为患者提供了一个安全且低成本的替代疗法。
这项由中国和英国研究人员进行的研究，旨在评估笑声锻炼对干眼症患者症状的有效性和安全性。研究基于283名18至45岁的参与者（平均年龄29岁；74%为女性），他们使用眼表疾病指数（OSDI）评分进行干眼症评估，并随机分配接受笑声锻炼或每天四次使用0.1%透明质酸钠眼药水治疗，持续八周。
笑声锻炼组的参与者观看指导视频，并被要求在五分钟的会话中，使用面部识别移动应用程序标准化锻炼并增强面部运动，大声重复短语“嘻嘻嘻嘻，哈哈，奶酪奶酪奶酪，脸颊脸颊脸颊，哈哈哈哈哈哈哈”30次。眼药水（对照）组每天四次向双眼滴入0.1%透明质酸钠眼药水，持续八周，并通过相同的应用程序跟踪他们的使用频率。
在八周时，笑声锻炼组的平均OSDI评分降低了10.5分（表示不适减少），对照组降低了8.83分，平均差异为-1.45分，表明笑声锻炼不逊于眼药水。笑声锻炼还在非侵入性泪膜破裂时间（眨眼后首次在角膜上出现干点的时间）、睑板腺功能（帮助防止眼泪过快蒸发的油脂腺）和心理健康评分方面显示出显著改善。两个研究组均未记录到不良事件。
作者承认可能影响结果的一些局限性，但他们表示，研究结果表明，笑声锻炼在改善干眼症症状和临床迹象方面不逊于0.1%透明质酸钠。他们补充说：“作为一种安全、环保且低成本的干预措施，笑声锻炼可以作为有症状干眼症患者的一线家庭治疗，特别是对于有限角膜染色的患者。”
这项研究为干眼症患者提供了一种全新的治疗选择。通过笑声锻炼，不仅可以改善干眼症状，还有助于提升心理健康。我们邀请您在评论区分享您对这项研究的看法，以及您是否考虑尝试笑声锻炼来改善您的干眼症状。
参考资料：DOI： 10.1136/bmj-2024-080474