上回会受到食物四气五味的影响。
食物的浊气，加上侵扰的外邪，这些东西，必须通过合适的途径排出体外，民间俗称排毒。
说到排毒的门道，普通人只有五官苗窍5个，而懂八段锦的养生家，门道可以超过15个。
一、 五官走火
黄帝内经没有排毒一说，咱们是借助民间的俗语，通俗地解释这个问题。
有诸内必形诸外。
心肝脾肺肾，心火走舌、肝火走眼、胃火走嘴、肺火走鼻、肾火走耳。
当然，这很笼统，各种火，也可能是是水湿，也有虚实之分。并且，表面的各种症状，部位也不绝对。
二、 苗窍开花
五官走火，苗窍开花，普通人的排毒都在脸上。
俊俏的脸蛋，水火相争，烂糟糟的。
男人还能忍，女人就不乐意了，老百姓还能忍，大明星绝对不行。
有什么办法，既能通畅排毒，又能美容依旧呢？
导引术，就有引水东流的能力，善于藏拙，做得巧妙。
三、 龙爪手足
五脏邪气，五官苗窍可走，八风八邪也可走。
咱们锻炼古法八段锦，非常重视梢节的锻炼。
大河在前面曾单独录过视频，讲解了手指和脚趾梢节的锻炼。
古法八段锦的手法，是龙爪手及其变形演化。
古法八段锦的脚法，同样是龙爪手的变形，区别于一些大师的足趾抓地，而是平铺在地上。
这种独特的技术，充分调动了八邪和八风的排毒功能。
四、 八邪八风
八邪在手，八风在足，都是经外奇穴。
八邪，别名八关大刺。
早在《黄帝内经素问·刺疟篇》中，就有“诸疟而脉不见，刺十指间出血”的方法，以泄邪气。《标幽赋》中亦指出：“拘挛闭塞,遣八邪而去矣”。
八风，寓意为大自然的八种风，当人体被八风所伤，这几个穴位，就可以排除体内邪气。
八邪八风，看着不起眼，用好了，都是牛刀治大病。
网络上有些大师分不清养生和武术，殊不知，这两者是不一样的。
五、 祸已远离
咱们天天说，不治已病治未病。
八段锦导引术，真正实现了治未病。
古法八段锦，通过独特的动作技巧，作用于人体经络，疏通了气血，按摩了五脏，把排毒的动作，做到了发病的前面。
当有身体有疾时，导气攻病，当身体健康时，保持平衡。
当锻炼古法八段锦一段时间，会发现效果怎么不明显了……别奇怪，继续坚持吧，此时恰恰是气血平衡的时期，福虽未至、祸已远离。
六、 藏巧藏拙
中医博大精深，解决身体疾患，八万四千法门皆可。
小小的排毒，用五官苗窍也可，用八风八邪也可，用汗吐下消也可……想用哪招就用哪招。
人是有差异的，每个人的五脏六腑气血不同，排毒的方法也不同。
有的人善于走五官，有的人善于走脚趾，有的人善于走皮肤，有的人善于走肠道……习练八段锦，就可以自有调动不同的排毒门道，事半功倍。
小时候，没人觉得病患走五官有啥问题，长大爱美了，不惜用一些激素的药，来掩盖脸上的难堪。
有人善于藏巧于拙，有人善于藏拙于巧。
南来北往的大神啊，谁能知道，到底哪个更好呢？