腰突成功根治！获无数腰突患者青睐，方法竟是这三个！！

我之前真的是被腰突折磨了很多年，为了解决问题，投入了很多的时间精力，不断的去

尝试治疗腰突的方法，好在功夫不负有心人，最终还是找到了正确有效的解决方法，使我的腰突能够痊愈，根据我多年的腰突经历，我发现了治疗腰突其实也不是很难，只要找对方法不出一个月就能恢复，接下来就把这些方法简单给大家做个分享，大家若是有需要的话可以参考参考。

第一：贴膏药

当时用的膏药是专家给我推荐的万康帆理疗贴，只所以选择它是因为这款膏药的渗透性比较强，而且选用的材质也是医用级无纺布的材质，不会过敏，不用担心会起痘之类的问题，让人很放心，尤其对于我这种易过敏性皮肤的人来说，简直就是再好不过了，除了这些以外效果持续的时间也比较长，基本上一天贴一片就可以了，一片可以维持五六个小时，最好是在睡前一贴，能够更好的吸收，到第二天背部能体会到前所未有的放松。

我是用了二十八天左右，腰就基本上恢复了，疼痛的情况也是少了许多的。若是大家有需要的话可以选择网购，是比较划算的。

第二：运动

腰突好转了之后，我会每天进行一些腰部的运动，长做的就是吊单杠，大概锻炼十几到二十分钟，有助于锻炼腰部缓解腰部的僵硬程度，让腰部可以灵活一些，但是在运动之前一定要记得热身，这样的话能够避免肌肉拉伤，在一定程度上降低对腰部的伤害。

第三：用腰椎枕

平常在睡觉休息的时候会在腰下垫个腰椎枕，基本上坚持一段时间也会感觉到腰部是很放松的，而且还能有效的改善腰椎的曲度，但是不能使用太长的时间，基本上用个二十几分钟就可以了，要不然会让腰部变的僵硬，起到不好的效果。

今天的分享到这就结束了，大家有什么问题可以在评论区进行评论，我会一一为大家回复的。