颈椎病在我们的日常生活中已经很普遍了，无论是上班族，还是正在上学的学生，又或者是经常玩手机的低头族，或多或少颈椎都是有点毛病的，尤其是上班族的颈椎问题是更为严重的，就拿我来说我之前也是有颈椎问题的，上班坐的时间久的话，脖子就会感觉到很酸痛，时间长了这种感觉越来越频繁，甚至有的时候还能感到头晕眼花，使得整个人的状态很差，严重影响工作进度。
最后实在难以忍受，就去寻找专业人士检查治疗，经过专业人士的治疗一个月颈椎就基本恢复正常了，目前上班什么的都没什么影响，接下来就把我用到的这4个方法做一个简单的分享，希望能够对大家有所帮助。
第一：贴膏药
我是用贴膏药的方式来缓解脖子疼痛的，用的是专业人士推荐的万康帆理疗贴，效果是非常显著的，贴上就能感觉到脖子处于一个舒服的状态，而且它选用的材质也是医用棉纺布，不会过敏可以放心贴，透气性也比较好，就算是在天气比较热的情况下也不会闷痘。当时记得我是使用了俩三盒，就感觉脖子比之前好了很多，最起码疼痛感比之前减少了许多，对平时上班工作的影响少了很多！
用了之后感觉还可以，所以就又多囤了几盒，差不多用了一个月，颈椎可以进行一些简单的运动了，然后就去复查了，复查的结果显示是颈椎的情况在好转，现在颈椎病的症状已经基本没有了。这款膏药就是价格有点贵，但一分价钱一分货，效果还是挺不错的，大家可以试试。
第二:做牵引
做牵引的话可以有`效缓解肌肉僵硬度，暂时让脖子处于一个放松的状态，不过就是时效性比较短，基本上过了时间就又会感到疼痛了，所以我做了几天牵引后就放弃了，因为对于我来说做这个效果不是很大，每个人的自身情况不同，对于我来说还是更适合贴膏药的，所以大家可以根据自己的实际情况选择一个适合自己的治疗方法。
第三：运动
自从我的脖子有所好转了后，经常有空就会去做一些脖子运动，但是做这个也是需要去学习的，不能自己随心所欲的做脖子运动，最起码得把动作做到位，要是做不到位的话很容易出问题，所以还是得去求助专业人员，在他们帮助下进行脖子运动。
第四：调整坐姿
平常上班的时候我也会调整自己的坐姿，这样的话对自己的脖子能够起到一定的保护作用，而且还会隔一段时间就会起来走一走，避免长时间保持一个动作。
今天我们的分享到这就结束了，以上这些方法大家可以参考参考，有什么问题可以在评论区进行评论，我会为大家解答的。