回首巴黎奥运，今年的奥运会成为了一批上海选手实现梦想的舞台。上海选手以6金4银3铜的成绩刷新了历届参赛成绩，长宁健儿则以1金2银3铜圆满收官，同样创造了历史新高。宋佳媛作为土生土长的长宁小囡，中国女子铅球新一代的代表人物，如何从一棵小树苗一步一步成长为今天的大树？让我们一起聆听她的故事。
8月10日，巴黎奥运会赛场传来捷报，来自长宁的宋佳媛在女子铅球决赛中勇夺巴黎奥运会女子铅球铜牌。终于，宋佳媛在第二次参加奥运会时登上了领奖台，圆梦巴黎。
宋佳媛在巴黎奥运会决赛赛场
从可爱的小姑娘
成长为温柔的大力士
宋佳媛出生于1997年，曾就读于上海市长宁区天山第二小学和西郊学校。小学二年级时，她被长宁区少体校教练发掘了铅球的天赋。五年级时，她开始到少体校接受正式训练，从此迈上了铅球的道路。
一个全家宠爱的上海小姑娘，是怎么来到了田径的赛场，又成长为强壮的大力士的？这背后有一个“有才和惜才”的故事。长宁区少体校高级教练、田径教研组组长王芳在一次校园选才时一眼就看中了这个小姑娘，她和别的小朋友不同，第一次拿起实心球就知道把它向上扔出去，而不是往地上砸。与此同时，她个子高，中段长，具备很好的练铅球的先天条件。
王芳当时就有意让宋佳媛加入田径队。不过，宋佳媛全家都心疼囡囡，没有答应。于是，王芳发挥出了自己对人的热情和对事的执着，时不时到天山二小跟孩子聊天，终于用真诚打动了宋佳媛及其家人。
作为小姑娘的宋佳媛则是大家公认的开心果，还是位非常有责任心的大姐姐。天山二小的老师回忆往昔，宋佳媛会因为个子高，在大家跳绳时主动承担挥绳子的任务。王芳则在宋佳媛小时候跑过步的操场上想起，当她还是个小学生的时候，就可以做到所有比赛项目的时间地点只听一遍，便按时到指定地点参赛了，做事很有条理。父母曾经担心自家囡囡吃苦，但是宋佳媛用行动说服了父母，并在自己认定的道路上越走越远。
正式训练开始后，宋佳媛凭借自己对铅球项目的热爱和自身的悟性与不怕苦的劲头，进展十分顺利。宋佳媛2008年加入长宁少体校田径队，2010年被输送至上海市第二体育运动学校，2013年正式进入一线队，师从隋新梅。2016年，她在田径U20世青赛中夺得女子铅球亚军，这是她职业生涯中的首个重要荣誉。2018年进入国家队。2021年赢得东京奥运会的入场券并获女子铅球项目的个人第五名。2023年获亚洲田径锦标赛女子铅球冠军。2023年第31届世界大学生夏季运动会田径项目女子铅球决赛中夺得中国首金。2024年获巴黎奥运会田径女子铅球季军。
这一路上看似顺风顺水，但也出现过难以逾越的关卡。2022年，宋佳媛在中国田径协会投掷项群通讯赛暨尤金世锦赛选拔赛中以20米20的成绩夺冠，这不仅是她第一次突破20米大关，也使得宋佳媛成为了世界上第三位用旋转式铅球投掷技术突破20米大关的女选手。仅仅25天后，宋佳媛在上海莘庄基地田径特许赛女子铅球比赛中以20.38米的成绩夺冠，再次刷新个人最好成绩。向上的趋势在2023年却没有得到延续，不过，宋佳媛在休息一段时间后，身体得到了放松，终于又回到了自己熟悉的状态中来。
在杭州第19届亚运会田径中，巩立姣（右）与宋佳媛（左）分获金牌和银牌
田径训练是一生的财富
在奥运会获得铜牌后，宋佳媛觉得自己的技术练扎实了，心理也成熟了。这次接替师姐巩立姣在奥运的赛场上夺牌，她希望未来能像巩立姣一样拥有足够的气场，“不是去追赶对手，是往自己的目标走。”
启蒙教练王芳在决赛时熬夜观赛，看完后心情十分激动：“从小培养宋佳媛，看到她一点一点成长进步，到这一刻绽放，站上奥运领奖台，感动得热泪盈眶！”
小学时的宋佳媛
宋佳媛时不时会回到位于茅台路999号的延安中学操场，这是一片她付出过很多汗水的土地。每次她来，既是同启蒙教练聊天叙旧，也是过来看看学妹学弟练得怎么样。她力拔山河而心细如发，总能看出哪里有问题，哪里可以改进。王芳告诉记者，她一来就像一个小教练一样带学生，“我会非常轻松”。
长宁区少体校田径队目前有近两百名注册的运动员，在2022年上海市第十七届运动会上共摘得3金4银3铜。运动员会在每周四、周五放学后和周末时聚在一起，参加各个项目的训练。室外项目免不了风吹日晒，每位教练的皮肤都在年复一年的训练中都变得黑黢黢的，小队员们年纪虽然小，面对艰苦的训练也从不言败，“家长跟我说，平时上学有时候起不来，周末练体育一大早就要起床，倒是从来没有起不来的”，王芳边说边笑了起来。
虽然枯燥，但它是当之无愧的“体育之母”。谈到训练田径对人的益处，王芳觉得它主要是精神品质的锻炼，是属于一个人一生的财富。值得一提的是，区少体校与上海市延安中学项目共建，打造延安中学田径“一条龙”，深化体教融合，力求“文明其精神，野蛮其体魄”。
作为长宁培养输送的优秀田径运动员，宋佳媛来到了世界最高的舞台，展现了中国女子铅球的力量。而宋佳媛的带教教练、1996年奥运银牌得主隋新梅希望徒弟能够超越自己：“宋佳媛身高1米82，个子比我高，先天的力量也比我大。所以说，她应该超过我啊。”
图片来源于央视体育、新华社
原标题《长宁的她，用“佳”绩“媛”梦奥运！》