地瓜和桃子能一起吃吗

地瓜和桃子是可以一起吃的。地瓜含有大量的膳食纤维，能够调理肠胃和缓解便秘，桃子具有润肠通便的作用，也能够缓解便秘症状。这两种食物并不相克，吃了之后不会危害健康。

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地瓜和桃子都是生活中很常见的食物，各自也都有着比较丰富的营养元素。然而现在网上有很多传言，说这两种食物不能一起吃，否则会导致食物中毒。那么地瓜和桃子能一起吃吗？

一、地瓜和桃子能一起吃吗

地瓜和桃子能一起吃，两者并不存在相克的情况，吃了之后也不会对身体健康造成危害。地瓜也就是红薯，其中含有大量的膳食纤维，具有调理肠胃和缓解便秘的功效，适量地吃一些对身体健康是有好处的。桃子是很常见的水果，也具有润肠通便的作用，对于便秘症状的缓解有帮助。如果患有比较严重的便秘，适量地吃些地瓜和桃子是有好处的。不过如果肠胃功能较弱，最好还是将这两者分开吃，而且要少吃。

二、地瓜和桃子能一起吃的注意事项

1.避免一次性吃太多
虽然地瓜和桃子能够一起吃，但却不能一次性吃太多。地瓜和桃子都具有润肠通便的作用，虽然可以缓解便秘，但是吃得太多，容易引起肠胃不适，甚至还会导致腹泻。如果有脾胃虚弱的问题，更不能多吃。
2.血糖过高最好不要一起吃
地瓜和桃子当中的糖分含量都是比较高的，吃了之后有可能会升高血糖。如果将这两者放在一起吃，血糖升高的现象会更加明显，对健康人来说没有太大影响。但如果血糖过高，甚至患有糖尿病，同时吃地瓜和桃子，会加重病情。