枸杞子具有滋阴补肾、清肝明目的作用,对肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状都有一定的治疗效果,所以出现肾阴虚时,吃枸杞子是比较对症的。可以用枸杞子泡水饮用,也可直接嚼服用枸杞子,还可制作枸杞子芝麻粥食用等。

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枸杞子是一种比较常见的滋补中药,有些中年人经常会用开水泡枸杞子代茶饮用,或者在炖鸡、炖排骨、煮粥的时候加入一些枸杞子制作药膳来调理身体。肾阴虚也是中老年人比较常见的一种问题,出现肾阴虚后需要及时调理治疗,那么,肾阴虚可以吃枸杞子吗?
一、肾阴虚可以吃枸杞子吗
肾阴虚时可以吃枸杞子的。枸杞子具有滋阴补肾、清肝明目的作用,对于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状都有很好的治疗效果,所以出现肾阴虚时,适当的吃枸杞子是比较对症的,有助于病情的缓解。
二、肾阴虚如何吃枸杞子
1.枸杞子泡水
取20~30克的枸杞子放入杯中,再用开水冲泡,加盖焖10~20分钟后饮用,续水两三次后,再把枸杞子吃下去;也可以用枸杞子煮水饮用,都可以有效的缓解因为肾阴虚引起的腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.直接嚼服枸杞子
出现肾阴虚时,也可以直接把洗净的枸杞子放到口中嚼服,更有利于对枸杞子营养成分的吸收。如果体质偏热时,建议早晚各吃15~40粒;体质偏寒时,可以放到碗中蒸30~40分钟后再当零食食用。
3.枸杞子芝麻粥
把枸杞子、大枣、糯米分别洗净后,与黑芝麻一起放到砂锅中加水炖煮,一直等到米烂粥稠后就可以。坚持食用,能起到滋阴养肾、益精补髓的作用,对肾阴虚引起的腰膝酸软、遗尿、遗精、阳痿早泄等症状有一定的缓解作用。
虽然枸杞子的可以起到滋阴补肾的作用,但是食用时一定要适当,过犹不及。另外身体有炎症、腹泻、高血压等疾病时不可以吃枸杞子,以免病情加重;枸杞子含糖比较高,患有糖尿病时,食用枸杞子要慎重,不可太多。