根据对高考真题的分析，包括难度比较大的23年和24年的真题分析，也包括对难度比较大的上海卷和北京卷的内容分析，实际上并没有发现哪一年的高考真题里面有出现超纲单词，单词都是3500词范围内的单词。我高考英语143，也没有尝试过去背超纲单词。那些说高考真题里面有超纲单词的人，要么自己英语水平不行，3500词里面有大量的遗忘，要么根本就不理解超纲单词到底是什么概念。
首先，高考只要出现超纲单词，一定会在单词的后面打括号，并标注出中文意思，这类词汇即便很简单，但是由于它们不在3500范围内，所以会进行标注，比如24年新高考全国一卷，高考阅读C：
其次，考纲内词汇加表反义的词头（in-、un-、im-、anti-等）、变化词性的词尾如（-ness、-al、-able、-ise等）不算超纲。为了加大难度，高考可能词头词尾同时一起加，也有可能在动词化词尾以后再进行时态变化。比如24年新高考全国一卷，高考阅读C：
这些都是考查大家单词熟练度，考察大家能不能够看清楚词干到底是考纲内的哪个词。不要把它们理解成派生词，理解成派生词又增加了你背单词的负担，分数还未必上得去。而且，有些词在词典里面甚至找不到。考这些内容，本质上是测试你的单词熟练度，3500词够熟，看得出词干，意思大家都猜得出来。比如24新高考全国一卷阅读D篇：
还有，非谓语的动词词形容词化不属于超纲词，是正常的非谓语内容的考查，考的就是简单的口诀“主谓ing，动词用ed”，可以参考廖唯伟的“非谓语的秒杀”免费视频公开课，去理解。比如24年新高考全国一卷阅读D篇：
大家在学习的过程中，要搞清楚每一种类型的陌生词汇，出题人的目的到底是什么，而不是幻想着自己大量背单词就能覆盖这些词汇，否则你会发现3500词变成了3万5千个，背完你的分数还是提不上去。
当然我们还要严谨一点，题主问的是“超纲词汇”，高中英语词汇是由3500词和3500词相互组合形成的所有“词组短语”构成的。词组短语根本没有考纲，只要构成一个短语的所有单词都位于3500词范围内，这样的词组短语高考就可以考，不算超纲。符合这种条件的词组短语有五六万个，但是全国50多套高中英语教材，平均每套教材只覆盖1000多个词组短语，远远不够。
考查词组短语，本质上是考验考生整理和记忆词组短语的能力，但是高中要学那么多的科目，想让考生自己整理，难度很大。于是，就转变成学校英语组归纳整理的能力。所以，不同学校的学生，英语平均分天差地别。
大多数高中英语平均分位于80~110分之间，也就是刚好达到背3500词能够达到的提分效果。一级达标校更接近110分，二级达标校及以下就稍微差一点，很可能卡在80分左右。但是在词组短语方面比较有建树的学校，有可能生源并不好，但是英语单科平均分可以达到120。
如果你的学校没有这方面的资源，你也不要坐以待毙，你个人可以去背“高中英语1.5万考点”。我们知道符合高考可以考的条件的词组短语很多，但是这个资料是把高考可以考的范围进一步缩小，把五六万个可以考的词组短语压缩到1.5万个，整理成72页的笔记。虽然剔除掉了75%的词组短语，但是命中率仍然保持在98%左右，每年都发布命中率分析报告，命中率非常稳定。这样就提高了你完成记忆这些内容的成功概率，减少了记忆负担。结合作者的“睡眠记忆法”，一天背一页，两个月能够背一轮，之后每天复习两页，循环复习，能够记住50%以上分数就能突破130。
高中英语主要是考理解的，能够影响英语句子理解的因素主要就是单词和词组短语，你能够在句子中区分出单词和短语，并且分别知道意思，你就能够秒杀句子。只要能够看懂句子的意思，试卷上大多数题目都是选择题，你会发现看得懂就会做，并没有什么难度。