这个时节是拉肚子的高发期,因为吃到不洁净食物或许生冷的食物都会致使拉肚子。拉肚子尽管不是啥大的疑问,可是很伤身体。那么拉肚子几天不能吃啥食物呢?拉肚子吃啥对身体好呢?今日就为你介绍下拉肚子的饮食忌讳。

信任许多人关于拉肚子都是十分讨厌的,因为拉肚子会给咱们的日子以及作业带来严峻的困惑。那么拉肚子这几天不能吃啥呢?

拉肚子几天不能吃啥

1、影响性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等影响性强侧食物影响消化道粘膜,简略致使拉肚子或消化道炎症,更晦气于消化道功用的康复。

2、过油腻的食物:过于油腻的食物会添加胃的担负,也会因为消化不良而致使拉肚子,也便是典型的脂肪泻,所以关于拉肚子的人愈加不能吃油腻的食物,这么只会加剧拉肚子。

3、过冷的食物:吃凉菜或许喝凉的饮料等过冷的东西,都会让咱们的肠道不舒畅,然后致使肠道活动加速,就会使拉肚子愈加严峻。

3、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠成效的食物,食用后会加剧病况。

4、鸡蛋:鸡蛋归于高蛋白食物,晦气于消化,吃鸡蛋不光起不到补养身体的效果,反而加剧病况。

5、大蒜:大蒜虽有灭菌效果,但一同有极强的影响效果,简略加剧拉肚子。

那么拉肚子可以吃啥呢?下面小编就为咱们介绍这三种有利于止泻的食谱。想知道这些食谱怎么做吗?一同来看看吧。

止泻食谱

山药薏米粥

质料:小米100克,薏米30克,莲子15克,枣(干)10克,山药30克,白砂糖30克。

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做法:将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少量。

用法:空腹食用,每日2次。

鸡片莲子汤

质料:莲子500克,鸡胸脯肉150克,牛奶300克,鸡蛋清50克,鸡油40克,姜5克,淀粉(玉米)15克,盐3克,味精1克,料酒5克。

做法

1、莲子剥开,用开水加碱面烫了,晾凉。

2、莲子用刀将两端切掉,捅去莲子心,再用水洗净备用。

3、鸡脯肉切成小片。

4、鸡片用鸡蛋清、湿淀粉浆好,再用水烫一下。

5、姜去皮切成极细的末,用水泡上,取其汁。

6、将汤锅置旺火上,放高汤煮沸。

7、放入牛奶、莲子、精盐、味精、料酒、姜汁,待汤沸,用湿淀粉勾稀芡。

8.终究放鸡片,淋上鸡油,鸡锅盛入汤盆内即成。

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