“蒹葭苍苍，白露为霜”，白露节气是秋季里的第三个节气，来到白露节气也就意味天气凉爽起来，随着早晚温差的变大，空气中的水蒸气也会凝结成霜。
“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”，这是一句流传在茶友圈里甚广的一句话，这里的秋白露说的就是白露节气采摘和加工制作的白茶。
白露节气来临以后，随着早晚温差加大和雨水的减少，这个时节天气比较干燥，也是草木开始变黄的时节，因此及时补水是很重要的事，在民间传统的白露节气习俗中，就有喝白露茶和饮白露酒的习俗。
绿茶是中国传统六大类茶叶中产量最高，受众人群最多的一类茶，而绿茶因为清爽甘冽，加上加工制作过程中没有发酵，所以保留了茶叶中更多鲜爽物质，因此很多人都喜欢日常饮用绿茶。
不过绿茶也有一个缺点，就是有因为绿茶没有经过发酵，导致绿茶比较寒凉一些，有些脾胃不好的人喝绿茶可能会引起肠胃不适，并且白露来临以后，人们讲究吃温性食材，有些人认为寒凉的绿茶不适合这个季节饮用。
其实每种茶都有其忠实的拥趸，而且喝茶就讲究个适合自己的口味和身体，因此即便是来到白露节气，这个时候喝习惯绿茶的人也没有忌掉绿茶。
作为一个有着30多年茶龄的老茶客，身体也聚集很多多年在一起喝茶的老茶友，大家觉得白露来临天气变化大，这个时节不论喝什么茶，都要讲究个3不喝，早知道早受益。
1、不喝凉茶
很多人喝茶的时候，都喜欢拿个大茶壶抓上一把茶，然后把开水冲进去，晾凉以后再喝，觉得这样润喉解渴，也解决白开水没味不愿意喝的问题。
炎热的夏季喝晾凉的茶水没有问题，但是来到白露节气，天气本来就凉爽起来，这个时候再喝凉茶很容易给脾胃造成伤害。
晾凉后的茶也容易把茶叶中的有害物质释放到茶汤中，白露时节喝茶还是冲泡出茶汤就喝，而且趁热喝比较舒服。
2、不喝“噱头茶”
“茶”字的结构就是“草”、“人”、“木”，因此“茶”合起来就是草木养人的意思。
很多人喝茶除了品味和解渴外，看重的是其“养生”的功效，因此就有了不少所谓的挂着保健噱头的保健茶，这类“噱头茶”大多吹的天花乱坠，而且价格也不菲。
其实喝茶就是静心、除烦和润喉解渴的过程，挂着其它旗号的茶叶，基本都是再让喝茶的人缴纳智商税，因此凡是“噱头茶”都不要喝，主要是浪费钱没啥意义。
3、不喝“口水茶”
很多人喝茶用一个大杯泡好拎着走到哪里喝到哪里，而喝茶的时候如果把茶叶喝到嘴里又会吐回到杯里，在白露节气正是一些细菌的繁殖旺季，这样的“口水茶”不卫生，也会让人看上去不雅观。
还有人喝茶不拘小节，拿起别人的杯子不刷杯就喝，这样的喝法在这个季节也很容易引起交叉感染，因此白露时节喝茶还是把杯子烫好刷干净后再喝为好。
白露时节来临，正是秋燥严重的时候，这个时节喝点茶是非常有好处的，不过不论喝什么茶，一定记得“3不喝”，早知道早受益。