一、把健康放在首位，定期体检，把健康隐患消除在萌芽状态
健康是晚年幸福生活的基石。随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，各种慢性疾病也悄然逼近。因此，六十五岁后的老年人应更加重视健康管理，将定期体检视为一项不可或缺的生活内容。通过定期的身体检查，可以及时发现潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等，从而在早期得到有效控制和治疗。此外，老年人还应关注自己的饮食习惯、作息规律和运动锻炼，通过科学合理的生活方式保持身体的良好状态。
二、善待身边人，真正实现白头到老
伴侣是晚年生活中最重要的精神支柱之一。六十五岁后的老年人应更加珍惜与伴侣的感情，相互扶持，共度余生。在日常生活中，要关心对方的身体和心理健康，多沟通、多理解、多包容。在遇到困难和挫折时，要携手并肩，共同面对。通过互相扶持和关爱，实现真正的白头到老，享受晚年生活的甜蜜与温馨。
三、钱多钱少无所谓，但必须手头有余钱
物质条件是晚年生活的重要保障。虽然钱多钱少并不是衡量晚年幸福的唯一标准，但手头有一定的积蓄可以让老年人在面对突发情况时更加从容不迫。因此，六十五岁后的老年人应合理规划自己的财务支出，量入为出，避免过度消费和盲目投资。同时，也可以通过储蓄、购买养老保险等方式为自己的晚年生活提供一定的经济保障。当然，更重要的是树立正确的金钱观和消费观，不被金钱所累，保持内心的平和与满足。
四、自动从各种圈子中退出，你已经不再受欢迎
随着年龄的增长和社交环境的变化，老年人可能会发现自己在某些社交圈子中的受欢迎程度逐渐降低。这并不意味着老年人就应该放弃社交活动或者自我封闭。相反，他们应该更加主动地选择适合自己的社交方式和圈子。对于一些过于喧闹、复杂的社交场合，老年人可以选择适度参与或者退出；而对于那些能够带来愉悦和放松的社交活动，如散步、打牌、下棋等，则可以积极参与其中。重要的是要学会享受孤独和独处的时间，通过阅读、写作、绘画等方式丰富自己的内心世界。
五、处理好与子女的关系，尽量保持融洽
子女是老年人晚年生活中的重要依靠之一。处理好与子女的关系对于老年人的心理健康和幸福感至关重要。六十五岁后的老年人应尊重子女的独立性和选择权，避免过度干涉他们的生活和工作。同时，也要主动与子女保持联系和沟通，关心他们的生活和成长。在遇到困难时，可以向子女寻求帮助和支持；在子女需要帮助时，也应尽力提供帮助和支持。通过相互理解和支持，建立起更加紧密和谐的亲子关系。
六、亲戚朋友能不走动的尽量不走动，减少情感纠葛
随着年龄的增长和社交圈的缩小，老年人可能会发现与亲戚朋友之间的情感纠葛越来越多。为了避免这些不必要的纷扰和烦恼，老年人可以选择适度减少与亲戚朋友的走动和交往。这并不是说要完全断绝与他们的联系和关系，而是要学会保持一定的距离和界限。对于一些容易产生矛盾和纷争的亲戚朋友，可以选择避而远之或者通过平和的方式解决问题。同时，也要珍惜那些真正关心自己、支持自己的亲戚朋友之间的友谊和亲情。
七、尽早写一份遗嘱，保持定时更新，但必须是明确的意思表达
遗嘱是老年人晚年生活中的一项重要法律文件。通过写遗嘱，老年人可以明确自己的财产分配意愿和身后事的处理方式，为家庭和睦与未来的继承问题提供清晰的指导，从而避免因财产分配不均或继承权争议而引发的家庭矛盾。
六十五岁后的老年人应当正视这一现实，尽早撰写遗嘱，并将其视为对自己和家庭负责任的一种表现。在撰写遗嘱时，要确保表达清晰、明确，避免使用模糊或含糊的词汇。同时，要充分考虑家庭成员的实际情况和需求，合理分配财产和遗物，确保每个人都能够得到应有的关怀和尊重。
此外，由于生活环境和家庭状况可能会随着时间的推移而发生变化，因此老年人需要定期审视并更新遗嘱内容。这包括根据家庭成员的增减、健康状况的变化以及财产状况的调整等因素进行相应的修改。保持遗嘱的时效性和准确性，有助于减少未来的不确定性，为家庭和谐稳定提供保障。
八、开始做减法，手头的东西能放下的尽量放下，能处理的尽量处理
晚年生活，其实是一个不断做减法的过程。随着年龄的增长，我们不再需要像年轻时那样追求物质的丰富和外在的繁华。相反，我们应该更加注重内心的平和与满足，学会放手和舍弃那些不再需要或不再适合自己的东西。
这不仅仅包括物质上的物品，更包括心灵上的负担和执念。六十五岁后的老年人应该尝试放下过去的恩怨情仇、名利得失，以及对未来的过分担忧和焦虑。通过学会放手和释怀，我们可以让自己的心灵变得更加轻松和自由，从而更加专注于享受当下的生活。
此外，对于手头的物品和财产，老年人也应该进行合理的管理和处理。一些不再需要或不再使用的物品可以选择捐赠给慈善机构或送给需要的人；而对于一些重要的财产和遗物，则可以提前安排好存放和传承的问题，以减少未来可能产生的纷争和矛盾。
总之，晚年苦不苦，很大程度上取决于我们如何规划和面对这个阶段的生活。六十五岁作为人生的一个重要转折点，需要我们更加关注自身的健康、家庭关系、财务状况以及心理状态等方面。通过做好这些方面的准备和调整，我们可以让自己的晚年生活变得更加充实、幸福和有意义。