@所有家长
开学了
孩子查出
“屈光不正”
怎么办?
小小身子四尺高
背着书包上学校
教室黑板看不到
一查竟是屈光不正
这怎么搞?
别慌
这份指南您收好!
什么是屈光不正?
简单来说,屈光不正就是在眼睛不使劲调节的情况下,平行光线通过眼睛后无法在视网膜上形成清晰的图像。就好像相机没对上焦,拍出的照片模糊不清。
三大类型,你知道吗?
屈光不正有近视、远视、散光三大类型。其中近视最为常见。
近视,您了解吗?
1
什么是近视?
人眼在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视,明显的特点就是看远处的物体模糊不清。
2
怎样发现近视?
定期体检。学龄儿童应该定期进行体检,检查孩子是否符合对应年龄视力,建议到医院行专业检查,建立屈光档案。
关注儿童日常行为。观察孩子有没有眯眼、眨眼、皱眉等习惯。
3
近视了该怎么办?
孩子看东西模糊不一定是真的近视了。由于儿童眼睛调节能力强,出现症状时假性近视的可能性较大,建议至正规医院眼科进行散瞳验光。散瞳验光是诊断近视的“金标准”,可以排除假性近视,测量孩子眼睛的真实度数。
在验光过程中,为了消除眼睛调节对结果的影响,需要使用药物使眼睛暂时失去调节功能,从而得到更客观、更准确的结果。散瞳本身不会对眼睛造成伤害,但使用散瞳药物后可能会出现视物不清、畏光现象,这是瞳孔变大后视物的正常现象,家长们不必过分担心。
如何防控近视?
近视是可防可控的,尽早对儿童青少年进行近视防控很有必要。这里教您六个小妙招!
01
一尺一拳一寸
孩子在看书写字时,眼离书本一尺,胸离书桌一拳,手离笔尖一寸,即“一尺一拳一寸”,也就是我们常说的“三个一”原则。
02
20-20-20原则
近距离用眼20分钟后,应向20英尺(6米)外远眺20秒以上。
03
户外2个小时
研究表明,每天进行2小时阳光下的户外活动,有益于儿童的眼睛发育,能够预防近视的发生。
04
甜食一定少吃
儿童应均衡饮食,避免摄入过多糖分。研究表明,糖分较高的食物不仅会导致儿童肥胖,还容易引发或加重近视。因此家长要注意孩子饮食的均衡、全面、营养,多吃蔬菜水果(如菠菜、西兰花、蓝莓)、新鲜的深海鱼类等富含多种有益于视力健康营养物质的食物。
05
档案务必上心
通过定期记录孩子的年龄、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的屈光发育档案,密切跟踪观察孩子的视觉健康发育情况,了解远视储备情况,可以及时发现问题并尽早干预。小学阶段(6-12周岁)是近视防控的黄金期,而6-9岁是黄金中的钻石期。近视发病年龄越小,近视进展速度越快,近视防控受益越大。
06
近视尽早控制
目前临床上可以减缓近视进展的方案有很多种,如角膜塑形镜、离焦产品、多焦点眼镜、低浓度阿托品、红光照射、近视手术等。发现近视,应至专业眼科,根据孩子具体情况进行个体化选择。
专家简介
金佩瑶
王 宁
李玉虹
张 严
审核 | 周 飞
编辑 | 张 乐
(图片来源于网络)