胃是我们身体当中非常重要的一个器官，主要是帮助身体消化食物，将食物运送到各个器官供应运作，生活中有一些人因为存在不良的饮食习
惯，导致胃部受损。
胃病可大可小，如果被胃病纠缠就会饱受折磨，患有胃病的人正在逐年增加，而且胃癌的患者也居高不下。胃部出现问题后会引发一系列症状，比如消化不良，恶心等，同时还容易导致营养不良，所以平时要注意胃部的调理。
01胃病不能吃馒头吗？
馒头是我国传统的面食，尤其是北方人，几乎每顿饭都少不了馒头，馒头是由小麦面粉加酵母粉制作而成的，吃起来松软可口，受到很多人的喜爱。
制作馒头时会加入酵母，所以说馒头是由酵母发酵成的，能够起到中和胃酸的作用，而且馒头容易消化，能够减少胃酸的分泌，非常适合当主食来食用。
对于胃病患者不能吃馒头，这个说法不完全正确。胃病患者不要只拿馒头来饱腹，因为馒头的营养成分比较单一，对胃病没有什么帮助，长期吃也不利于营养均衡。
02养胃需坚持2点，常吃3物
【坚持2点】
坚持适当锻炼
如果长期久坐不运动，容易出现食欲不振，胃动力下降的情况，胃动力受到影响，无法消化食物，也无法吸收食物中的营养物质。时间长了就容易患上肠胃炎，所以想要养胃，坚持每周做几次有氧运动。
坚持吃饭只吃八分饱
长期存在不规律的饮食或者经常暴饮暴食，会增加肠胃的负担，所以想要养胃，在吃饭的时候要只吃八分饱。
吃饭时要做到细嚼慢咽，不然胃部吃饱的信号还没有传递给大脑，就已经吃了很多东西，吃到八分饱的状态，就是不吃也可以，不会感到饥饿。
【常吃3物】
常吃山药
山药具有滋补气的效果，可以起到健脾胃的作用。山药当中含有的膳食纤维比较多，可以健脾胃促消化，其中含有的黏液也有助于保护胃黏膜，而且山药中所含的成分对心血管也有一定的好处，想要养胃，平时可以常吃山药。
常吃南瓜
(http://www.focusclub.com.cn)
来源:http://www.bankofpalestine.cn
(http://www.hutaiputao.cn)
来源:http://www.hefilter.cn
(http://www.gomany.cn)
来源:http://www.sogee.cn
(http://www.qswj168.cn)
来源:http://www.lf920.cn
(http://www.qwbf.com.cn)
来源:http://www.died.com.cn
(http://www.ujuu.com.cn)
来源:http://www.zgcqdc.cn
(http://www.u6me.cn)
来源:http://www.jiulongtuku.cn
(http://www.tfmg.net.cn)
来源:http://www.zgrspx.cn
(http://www.qoyu.com.cn)
来源:http://www.cityshopping.cn
(http://www.800up.cn)
来源:http://www.13ting.cn
南瓜有养胃的效果，尤其是南瓜粥，南瓜当中还有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动和消化，缓解便秘，帮助修复胃黏膜。
而且南瓜当中含有很多营养物质，比如南瓜，多糖类胡萝卜素，果胶，维生素C赖氨酸等，常吃南瓜可以提高身体的免疫力，促进骨骼的发育，还可以减少胆固醇的含量，所以想要养胃，可以常吃南瓜。
常吃猴头菇
猴头菇属于一种菌类，其中含有的营养成分较多，不仅能够给身体补充营养，还能起到保健的效果。猴头菇当中含有的物质可以用于治疗胃黏膜损伤，慢性萎缩性胃炎，还能够帮助去除幽门螺杆菌，促进溃疡愈合。所以想要养胃，平时要常吃猴头菇。
03养胃有哪些注意事项？
不能熬夜
肠胃也需要休息，如果晚上经常熬夜，肠胃得不到很好的修养，气血温养不到位，久而久之肠胃功能就会下降，所以想要养胃就不能熬夜。
不要生闷气
情绪对人体的影响非常大，如果情绪低落，那么就会引起食欲下降，肠胃的工作效率会降低，久而久之会导致胃部受损，所以说想要养胃就不要生闷气。
胃是我们身体的重要器官，每个人都要有良好的保养和监护胃的意识，只有胃功能正常，身体才会更健康。