“人活七十，稀有”。在古代，人能活到七十岁，绝对算得上是长寿。现代社会，随着人们生活水平的逐步提高，医疗技术的飞速发展，绝大多
数七十岁以上的老人，身体依然健康。
虽然科技在发展，医疗技术日臻完善，但老年人在过了70岁以后，健康状况就开始逐渐下降，这是不争的事实。老年人要想达到健康长寿的目标，必须持之以恒地保养身体，一旦松懈，衰老很快就会到来。
一个人如果过了70岁还能够做到以下三件事，一般都会长寿。
1.坚持锻炼。
一些老年人以年老体弱为由，极度排斥体育锻炼，宁愿窝在家里的沙发上看电视，也不愿到公园里走走、活动活动筋骨。
如果老年人长期宅在家里，很少到户外运动，这样的生活方式对身体健康非常不利，一个每天坚持运动的老人，比一个每天宅在家里、从不出门的老人，罹患慢性病和重大疾病的概率要低很多。
坚持运动的好处，不仅可以预防老年痴呆症，还可以激发人体
活力，增强人体免疫力，抵抗疾病的侵袭。不仅如此，老年人如果坚持每天进行适度的运动，还能起到让心情愉悦的作用，老年人每天心情愉快，精力充沛，身体自然就健康了。
男性若能在70岁后继续坚持运动，能有效增加健康长寿的机会，即便因身体原因只能散步，也远比坐在家里、躺在床上、根本不运动要好得多。
2.做你自己的事情。
如果一个男人过了70岁，仍然坚持做自己的事情，照顾好自己，他很可能身体健康，寿命长。原因在于，一个人对待生活的态度，往往决定了他的寿命长短。
能自理、不依赖任何人的老人，生活态度阳光积极，浑身散发正能量，对生活充满热情的老人更容易健康长寿。
长期坚持自己的事情自己做主的老人，大多心态平和，不需要别人的搀扶，也能过得很好。这样的老人有能力，有责任心，能心平气和的待人处事，是一个对自己的生活高标准、高要求的男人。
人生就像一场修行，一个对日常生活认真负责的人，做任何事都会很从容，这样的老人内心平和稳定，心态好，自然身体健康，寿命长。
来源:http://www.jeanspace.cn
(http://www.omnic.com.cn)
3.定期进行身体检查。
随着老年人年龄的增长，罹患重大疾病的概率大大增加，在这种情况下，定期体检就显得至关重要，老年人如果能坚持定期体检，就能防患于未然，避免小病变成大病，直至无法治愈。
老年人如果能够定期进行身体检查，不仅可以提早发现隐藏的疾病，还可以有效减少治疗费用，节省一大笔开支。
老年人如果定期进行体检，就能清楚地了解自己的身体状况，以便在日常生活中更有针对性，根据自己的身体状况制定更科学的生活方式，从而保持健康，延长寿命。
结论：
进入老年，健康的身体是老年人晚年幸福的重中之重，必须给予足够的重视。为了健康的生活，我们必须坚持不懈地锻炼身体，做好自己的事情，好好照顾自己。在做这些事情的同时，还要定期进行身体检查，预防重大疾病的发生。
老年人如果能做到以上几点，健康长寿的概率就会大大增加，70岁以后要多做有利于身心健康的事情，避免做有损身心健康的事情。
当我们过了70岁，拥有健康的身体才能更好地享受生活。你善待生活，生活也会善待你。