就在上周，孙院长的门诊上来了一位60岁的大姨，她说她肚子总是涨，里面有气出不来，最使她感到难为情的是，每次上完厕所，马桶里那个
大便怎么也冲不去，用水冲上4、5次也冲不去，都是用刷子刷几遍，才能弄干净。
这位大姨这个情况很明显属于体内有湿气，并且湿气很重。在此我们在这里延伸一下，湿气一般根据以下这几种情况可以识别。
陈皮
1、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
2、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
3、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。
4、如果你实在不愿意观察大便，那么也可以吐出舌头观察一下。如果舌苔黄中带腻，那是体内有湿的表现,黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
5、还有一种人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉
得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这样的话也能判断他体内湿气很重。
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玫瑰花
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么沉重和别扭。
大家知道，春季是肝气疏发的季节，但是对于体内有寒湿的朋友就会影响到肝气的疏发，所以在春季要及时清理体内的寒湿气。下面顺便告诉大家一个茶方，希望你记下来。
很简单，陈皮、玫瑰、炒米三味材料就够啦，他们有清理寒湿，疏肝理气的作用。陈皮化寒湿，玫瑰疏理肝气，炒过的大米有补脾的作用。在此强调一下，炒大米时要用小火炒，一定要炒到微微焦黄，因为焦香入脾，所以它可以更好的帮助脾胃的运化能力，从而排除寒湿。
这个茶方很平和，老幼妇孺都可使用。