肝脏作为人体非常重要的一大器官，其身兼多职，主要负责代谢、合成以及解毒等各项功能，但在日常生活中，即便很多人每天都在思考要如何护肝养肝，却并没有真正的将肝脏健康呵护到位，其实，要想肝脏好，除了要养，更为关键的是要保护好它，避免它受到伤害。
很多人认为，要想避免肝脏健康受损，做到不滥用药物、过量饮酒就可以了，但其实在日常生活中，有很多更强大的“伤肝事”往往都被人们忽视了，比如以下这几方面，有不少人天天都在做。
1.熬夜
受工作以及个人主观意愿等多方面因素的影响，越来越多的人在生活中都经常熬夜，有些人还将其视为一种习惯。但长期熬夜会导致肝脏得不到充足的休息与修复，久而久之，就容易出现肝细胞受损的情况，当受损程度达到一定阈值时，就容易诱发肝脏疾病，因此大家在日常生活中一定要确保充足的睡眠，让肝脏有充分的时间进行自我修复。
2.脾气不好，容易愤怒
对于愤怒、抑郁以及焦虑等不良情绪来说，其实都会对我们的肝脏健康造成一定程度的损伤，当出现这些不良情绪时，压力激素会得到充分释放，进而使得心跳速度加快、血压水平升高，如果长期受这种不良因素的影响，那么心血管疾病的患病风险也会随之上升。
近年来，压力因素已经被明确定义为肝脏疾病的重要影响因素之一，比如临床高发的病毒性肝炎、肝硬化以及肝癌等，均存在相应的压力诱因。
3.吃霉变食物
对于发霉的食物而言，大多都会受到霉菌的污染，进而产生具有致癌倾向的毒菌毒素，如常见的黄曲霉素，这些毒素作用在肝脏上，会使得肝脏受到极大损伤，诱发肝癌的风险也会明显增加。对于这一点，大家也一定要引起注意。
4.过度劳累
对于现代人而言，大多都面临着较大的工作压力，因此经常使自己陷入过度疲劳的状态。而长期处于工作压力较大的状态中，难免会导致自身的抵抗力和免疫力受损，如此也会使得病毒以及细菌等侵入肝脏，增加肝病发作的风险。
因此大家在平日里要合理安排自己的工作和生活，做到劳逸结合，真正让自己的身心得到一定的调理与放松，降低与疾病打上交道的风险。
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