我本人腰间盘突出有五六年了，我深知它带来的痛苦和折磨，当然这几年的治疗经验也很多，趁着最近有时间，给大家整理出来了，希望能帮到同样困扰的病友们！
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我当时因为弯腰受限、痛的睡不着，严重成这样才去医院查了下，结果出来是腰间盘突出，医生建议我保守治疗，开了些药就让我回家静养了，那药刚开始吃的还有效果，后面出现耐药性就不行了。于是我就自己在网上查找了很多治疗方法，经过自己的不断摸索，终于成功缓解了腰椎的疼痛。
先缓解疼痛
要是有跟我一样疼痛症状特别明显的可以用膏药来缓解，口服药不是很推荐，因为副作用比较大，而且吃的时间长了还会有依赖性，这都是本过来人实打实的经验。尝试了市面上一些比较常见的膏药之后，感觉这款万康帆理疗贴的效果最好，要是还有被腰椎疼痛折磨的可以试一下这款！
我每次腰疼的时候贴上一片，过会就能感觉到腰椎那里热热的，疼痛感很快就减轻了，吸收确实比较快，我当时不懂还特意查了下，原来是它这种远红外的技术渗透力特别强，所以见效很快
随着坚持贴膏药和做锻炼的时间越久，腰椎疼痛的时间也越来越短，用完五盒之后平时做一些活动都比之前方便了很多。要是有因为腰椎疼痛难忍的想要止疼的，这款膏药一定要入！
其次改变生活方式
自从知道日常生活习惯也会对腰椎间盘造成影响之后我就立马改正了之前一些不好的生活方式。这里建议大家得了腰椎之后一定不要懒，不要久坐久站，平时要规范自己的坐姿，休息的时候尽量保持平躺，有条件的可以换一个软硬合适的床垫。
除此之外日常运动或者天气凉的时候都带好护腰，注意保暖，还有就是不要弯腰拿重物，像腰椎这样的慢性病还是要靠细心养护，所以大家平时要保护好自己的腰部，不然会加剧腰椎的疼痛！
分享的经验和方法就是这么多，希望可以对大家有所帮助