不知不觉，2024年还剩下五个月。
要问我这两年最大的感受就是：世事无常。
比如：每天都有吃不完的瓜，每个人都忙着站队，但真相却永远不得而知。
比如：从前觉得编制是最稳定，但现在不止国企央企开始裁员了，很多县市也开始缩编了。
再比如：以前买房是获取财富的最快途径，现在贷款买房的下场就是加速返贫……
时代的巨变让人目瞪口呆，我们的三观被一次又一次地彻底颠覆。
身处于这些宏大叙事下的每一个日常，需要我们找到契合的方式与这个新时代相处，让我们能够更加舒服和自恰。
而不是被时代的“暗面”裹挟，每天在焦虑、愤懑和抑郁中被负能量摧垮。
拒绝消费主义
改开40年，我们都无法否认一个事实，那就是中国物质水平的极大蹿升。
GDP从1990年的全球排名第11，到如今的全球第二。
与此同时，也伴随着生产力、人民生活水平的大幅提升，以及生活理念的剧烈转变。
富裕后的中国人，尤其是成长于物质富裕年代的90后、00后没有太多苦难记忆。
所以在消费上，相较于父母一代的天然通缩，年轻一代显然更推崇活在当下、及时行乐。
于是，消费主义思潮喧嚣尘上。
从鸽子蛋的钻石到82年的拉菲，从爱马仕的铂金包再到当下小孩哥、小孩姐氪金购买的各类盲盒，这些消费品都有一个属性：
本身没有啥价值，但人为炮制出了“天价”。
在消费主义文化中，拥有和消费物品被视为个人身份、成功和社会地位的重要标志。这种思潮确实推动了市场经济的发展，因为持续的需求刺激了生产，从而促进了经济增长。
但伟大的无产阶级领袖马克思早就说过："把人的价值降低为消费的实惠，无疑是创造性价值的泯灭；把生命变为待价而沽的商品，无疑是人类本质的丧失。"
可偏偏市场经济最善于通过消费能力给用户分级。
在市场经济发展的初级阶段，首先满足的是人们吃饱穿暖的基本需求，然后是人们提升生活品质的改善性需求，最后就上升到了务虚阶段，也就是消费主义最擅长的贴标签。
比如：通过买衣服、买包、买车、甚至是买房子，都会产生一种“爬到不属于自己阶级的错觉”，通过这一笔笔的消费让你觉得自己在精神层面得到了升华。
说句人话就是：觉得自己有逼格了。
而这正是奢侈品行业的内在逻辑。消费者通过购买奢侈品来展现个人的成功、品位和财富，并获得了情绪价值和身份认同，此来达到“我”不同于“你”的目的。
在一切以“钱”为标的资本主义社会，我买一件高价奢侈品，不在乎它本身值多少钱，而是它能让我显得“值钱”。
价格贵反而强化了奢侈品的独特性和吸引力，因为穷逼们买不起，因为消费有门槛。
真正的成功人士无可厚非，但还有很多普通“牛马”也用高端消费给自己洗脑，觉得买个LV包包，自己的阶层就跟着上去了。
于是，你就掉进了消费主义精心炮制的“陷阱”：生活的核心就是消费，花钱是快乐的，是“悦己”的，我天天996的卖命，为的就是追逐消费的快感。
这些人自然就成了大城市发展的消耗品。一旦过了35岁被企业抛弃，自己只能挥一挥衣袖回到老家，却带不走大城市的一片云彩。
所以，我们应该拒绝消费主义，拒绝成为消耗品，要把收入的绝大部分投入到生产资料的产出中，少部分用来消费。
说白了，就是该省的钱要省，该存的钱一定要存，尤其是在这样一个时代转换的节点。
一笔存款，或许无法让你走上人生巅峰，但至少可以为你的人生“兜底”。
毕竟，裁员、生病、被骗……生活永远比我们想的还要艰难一万倍。
拒绝无效内耗
最近，有句很火的话，叫做“人生是旷野而非轨道”，非常契合当下的大环境。
人生虽有千千万万种路径，但大多数人走的仍旧是主流赛道：
寒窗苦读12年→努力考上好大学→努力找个好工作→在职场里慢慢爬天梯→升职加薪、结婚生子→人生圆满。
但人生中有太多努力以外的因子：天赋的基因、时代的影响、运气的加成以及几代人资源的积累。
在这条主流赛道中，每一个阶段都会淘汰一大批人，最终能混得如鱼得水的终究只是少数人。
所以我们大部分人都在服一种名为“内耗”的精神苦役。据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书统计，中国目前有9500万抑郁症患者。
担心被优化裁员、焦虑孩子的学习成绩、苦恼领导的PUA……
尤其当你过了35岁，上有老下有小，各方面的压力一股脑地向你袭来，生活顿时从曾经的美好变成了一地鸡毛。
于是，拧巴、纠结、殚精竭虑、负能量爆棚，时刻处在高度紧绷的精神状态下，最终将自己的神经压垮。
其实，内耗虽然来源于个人的内心状态，但完全是外界的“杂音”导致的。
首当其冲的就是攀比。
作者李娟在《我的阿勒泰》中写道：“内耗，是因为我们总是在比较，忘记了生活本来的样子。当我们不再向外寻找答案，内心才会真正平静。”
太过计较得失和面子，一味盯着别人的生活暗自较量，只会在攀比中拖垮自己。
花有百样红，人也各有各的活法。
与其羡慕嫉妒别人，不如专注自我。再说了，你所羡慕的很可能是别人表演出的生活，如人饮水冷暖自知。
自己的生活终究是为自己过的，跟别人没半毛钱关系。
其次，就是焦虑。
《焦虑分子》一书中曾讲过一个数据：某机构对2000名中年人进行了一项调查，结果发现，72%的人认为自己的生活正变得越来越焦虑。
为未来焦虑、为孩子焦虑、为自己的工作焦虑……
其实真的大可不必：焦虑解决不了任何问题，只会徒增烦恼。
比如：与其担心未来，不如过好当下；
孩子有他自己的人生，父母终究也是局外人；
至于裁员、优化、降薪等等我们根本无法左右，唯一能做的就是做好手头的工作、专注提升自我，为以后的职场发展积蓄力量。
这时不得不搬出杨绛先生那句经典语录：年轻人的问题主要在于读书不多而想得太多。有焦虑的功夫，真不如多看两本书，多撸几次铁，多吃两道美食。
最后，远离消耗你的人。
扫兴的父母、PUA你的领导、背后“捅人”的闺蜜和哥们，以及不适配的伴侣，远离这些消耗你的熟人和亲人，才能为精神减负，最终到达人生的旷野。
拒绝成为“人上人”
由于生活在人均资源匮乏的地界，所以东亚人与生俱来就有一种力争成为“人上人”的人生使命。
于是，儒家思想应运而生。
孔子说，“学而优则仕”，意思是你得好好念书，书读好了就能做官，做了官就有权有钱，自然就成了人上人。
既然人人都想力争上游、都想做人上人，那不卷才怪。
所以后来就诞生了科举和如今的高考，一代又一代的人接力内卷，这股成为“人上人”的劲头就内化成了咱们骨子里的一部分。
在下限很低、增量很大的时代，这种力争上游的内卷精神确实能极大地推动社会经济的发展。
很多情况下，你付出了确实就有回报。因为市场上总有增量，而发展能掩盖一切矛盾。
可这股劲头到了存量时代，就会让人深陷痛苦的泥沼之中。因为努力的边际效用是随着社会的发展而直线递减的。
比如：从小就各种补习班、兴趣班地鸡娃，结果最后孩子985毕业了，却很难找到一份满意的工作。
因为社会上累积的985学霸越来越多，但企业却都在降本增效。供需不平衡，自然导致学历贬值。
再说句不好听的话，其实我们绝大部分人就是内心戏丰富，并没有全身心努力到这种程度。
很多时候，加班就是在划水、磨洋工；上补习班就是为了应付家长，而家长又把自己阶级跃迁的希望绑架给孩子，自己却在教室外面刷短视频……
但心里可是不甘的，奈何行动力又不行，所以才会拧巴。
想去做的事，始终停留在脑内YY和口嗨的阶段；回到现实世界里一盘手里的牌，发现无论是资质、资源还是努力程度，都是个中等水平。
于是，就在幻想逆袭改命、成为人上人的纠结中混过了一生中的黄金年华，然后按照人生的“规定动作”结婚生子，至于那些“自选动作”，不敢也没能力去尝试。
山下英子曾在《断舍离》里写道：想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。
过去不纠，未来不忧，得不到的不碰，太费力的不想，与自己无关的不求。
唯有精神世界达到极简状态，才能活出真正的自我、实现真正的自恰。
换个角度想，如果我们跳出自我的“本位”，站在上帝视角审视自己、审视他人，就会发现那些被社会、父母、领导所规训的“枷锁”全部消失了。
写在最后
其实回望整个人类历史的发展进程，每个时代都是最好的时代，也是最坏的时代。
一代人都有自己的人生命题需要拆解。
未来十年，虽然时代如何变幻发展，我们无法预知。
但可以确定的就是我们对美好生活的向往，这既是推动社会发展的核心动力，也是我们每个人获取幸福的精神图腾。
其实，幸福的本质是一种预期。
我们有一副健康的身体，有一份能安身立命的工作，有一个相知相吸的伴侣，有一个身心健康的孩子，有一双永远默默支持着自己的父母……
这些难道还不足以让我们获得幸福、拥有幸福吗？
作为普通人，我们唯一能够做的，就是抓住当下，在自己与物质的关系中拒绝消费主义，在自己与他人的关系中拒绝内耗，在自己与自己的精神世界中拒绝被“人上人”的思维所裹挟。
立足当下、调整心态、放下纠结，先思考一下自己真正想要的是啥，继而按照自己的想法付诸实践，就能重新找回对自己、对生活的安全感和掌控感。