失眠:多种因素导致的常见睡眠障碍,引起或促发失眠的原因众多,入睡困难、睡眠维持困难、日间功能损害,通过心理行为、物理及药物治疗等进行改善。
失眠障碍是一种常见的睡眠障碍,是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和(或)睡眠质量不满意,且影响日间社会功能的一种主观体验。
成都汉方堂健康贴士:近年来,我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示,我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病,仅次于头痛。
失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难(如易醒、早醒)等,并且影响白天的正常工作、学习和生活。
如果失眠影响到正常的工作、学习和生活,应该尽快就医。如果因为失眠而感到焦虑、情绪低落、烦躁,也需要医生帮您寻找失眠的原因,因为失眠可能和抑郁症等疾病有关,需要及时干预。
接下来医生会使用测评量表评估睡眠质量。初次就医前,最好做一份睡眠日记,这样能帮助医生更有效率地进行诊断。治疗过程中,一般需要每个月评估1次失眠症状。
明确病因是治疗失眠的关键,治疗上强调综合治疗,主要通过睡眠卫生教育、心理治疗(失眠的认知行为治疗,CBT-I)、物理治疗、药物治疗、中医治疗等,达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的。
汉方堂中医专家以辨证论治为基础,将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。每个分类均有其对应的主症和次症,应该及时前往医院就医,由医生面诊后选择对应的方药或中成药。
不同分类均对应不同的针灸方法,需要由专业中医师制定治疗方案并执行。
日常生活中应该保持良好的睡眠习惯,适当锻炼,注意心态的放松,不要过分关注睡眠问题。平时应避免烟、酒、茶、咖啡和其他影响睡眠的药物。
卢三明,男,现坐诊于成都金牛汉方堂中医门诊部,肿瘤科,副主任医师。
在中医领域具有深厚的专业知识和丰富的临床经验。他擅长治疗中医疑难病,特别是老年病、心脑血管病、糖尿病、肿瘤、痛风等疼痛科疾病。
卢三明医生传承了中医传统的治疗理念和技术,注重患者的整体健康和综合治疗。他在治疗过程中,主张“方证相应”,通过中药、膏方、针灸等多种中医治疗手段相结合,达到最佳的治疗效果。
擅长肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、鼻咽癌、骨癌、口腔癌、喉癌、肠癌、乳腺癌、宫颈癌、淋巴癌、膀胱癌、前列腺癌等各种中晚期恶性肿瘤。
出身中医世家,西南地区名老中医,从事中医治疗恶性肿瘤临床工作已有40余年,具有极其丰富的诊疗经验,尤其对于涉及到胃癌、慢性胃炎等多个重大疾病领域具备极高的诊疗水平。