还在为痔疮烦恼？这三步，手把手教你解决！

相信长痔疮的朋友都能体会到那种痛苦！之前因为加班坐的时间长了、熬夜和吃辣的，肛门处就开始不舒服了，又疼又痒的，有时候坐着我都很想伸手去扣一扣挠一挠，说个更丢脸的，上完厕所的时候还有个肉球掉出来，我每次都要给它塞回去......我真的是很崩溃！！！

看着情况越来越严重，不得不重视起来！开始尝试各种方法，中间也是走了不少弯路，终于在今年3月的时候把我的痔疮成功消退了，今天就来跟大家分享一下我的经验！

第一步：使用痔疮凝胶

这一步是非常重要的！选不好不但白花钱，还可能让痔疮反反复复，更折磨人。当时我用的是万康帆痔疮凝胶。它是那种凝胶质地的，用着感觉很不错，不油腻，吸收快，涂上去清清凉凉的非常舒服，是我用过的痔疮产品中效果最好的。

记得用了一周左右，就很明显的感觉痔疮没那么疼了，最重要的是，瘙痒的感觉不见了！看到效果这么好，我就又用了一个月，便血的情况就好了很多了，肉球有了瘪下去的迹象。后面我也一直有在坚持用，三个月之后，痔疮基本上已经好了，肉球都完全瘪下去了！并且到现在都没有复发过！

第二步：注意饮食

如果你也想快点摆脱痔疮，最重要的一点就是要管住自己的嘴。以前我可爱吃辣了，什么火锅烧烤，隔两三天就要吃一次，结果就是每次上厕所的时候都很痛苦。后面我就开始忌口，虽然刚开始的时候真的很馋，但坚持下来痔疮没有在严重了，看到这个效果也是觉得值了！

第三步：保证充足休息和适度运动

充足的睡眠有利于提高身体的免疫力。而适当的运动能够预防痔疮的产生，缓解痔疮的瘙痒疼痛。我当时每天晚上保证至少七小时的睡眠，并且每天坚持做提肛运动，感觉真的很有作用！

以上就是我的全部方法了，最后要提醒大家，痔疮越拖越严重，所以要抓紧行动起来！祝大家早日康复！