有约君说
在衣着较少的季节
我们不难发现人们身上
隐约可见的拔罐印记
就在刚过去不久的巴黎奥运会
不少运动员身上的拔罐印
又一次让人们关注起
这种“神秘的东方力量”
图源网络截图
对于拔罐大家并不陌生
有一种常听到的说法是：
拔罐印的颜色越深代表毒素越多！
近期这一话题还火上了热搜
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真相是否如此？
有约君来告诉你——
1
罐印的不同颜色
可在一定程度上反映身体状况
拔罐疗法又名火罐气、吸筒疗法，是一种以玻璃罐、竹筒等作工具，借助热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种外治疗法，具有散寒除湿、行气活血、扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑等作用。
火罐有各种类型，但在临床中多使用玻璃罐，它们有大小不同的规格，操作方法可分为闪罐、定罐、游走罐、刺络拔罐、针罐等，根据患者年龄的大小、体质的强弱、病情的轻重、病程的长短及施罐部位的不同，可选择不同规格的火罐及相应的罐法。
图源视觉中国
在拔罐之后，我们身上会留下一些或大或小、或深或浅的印子。这是因为拔罐的过程是通过在罐内燃烧、加热或使用机械抽吸等方法，罐内形成负压吸附在皮肤表面，导致局部毛细血管破裂，进而出现瘀青或肿胀，即淤血。这些痕迹就是我们通常所说的罐印，一般会在5-7天左右自行消退。
事实上，罐印颜色越深并不代表毒素越多，不过，罐印颜色却可以在一定程度上反映我们身体的状况。
黑紫色——供血不足，体内有积累的寒气；
发紫伴有黑斑——体内气血不够畅通；
艳红色——体内有热气或体质是阴虚火旺；
色红而暗——体内有热气、供血不足；
灰色——虚寒体质或体内有湿气；
水疱、水肿——体内有寒气、湿气。
注意
罐印的颜色同时也受拔罐手法、时间、所用酒精浓度等因素影响，不能单靠罐印来辨别病情！需要由医生综合判断。
2
腰背部最常拔罐？
源于两条重要经脉
我们在拔罐时，最常进行操作的部位，就是腰背部。你是否好奇：为什么经常会选择在腰背上拔罐？
这是因为腰背部有两条非常重要的经脉。第一是督脉，第二是膀胱经。
图源南方医科大学皮肤病医院
督脉在我们的背部正中，统管人体一身的阳气。阳气的不足或亢进，都属于阴阳失衡。通过对督脉的调节，可以起到平衡阴阳的效果。
膀胱经在我们背部正中间的两侧，左右各一条，每条又再分为两个分支。在膀胱经上，布满了与五脏六腑相连通的背腧穴。
我们在腰背部拔罐，刺激的就正是这两条经脉。在督脉和膀胱经进行游走罐、刺络拔罐、留罐等治疗，可以激发阳气、调节五脏六腑的功能。
除此之外，肩颈、小腿等部位也有不少要穴，可以按需要来进行拔罐。
3
运动员为什么也喜欢？
拔罐有哪些作用？
在刚刚过去的巴黎奥运会中，“神秘的东方力量”又火了：竞走运动员贴着脐贴、游泳选手身上有很明显的拔罐印……
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拔罐可以适用于以下病症：
1）颈肌劳损、腰肌劳损等颈背腰痛；
2）慢性疲劳综合征等亚健康状态；
3）感冒、咳嗽、急慢性支气管炎、老年性肺气肿等呼吸道疾病；
4）睡眠障碍、焦虑、抑郁等情志病；
5）肥胖症、2型糖尿病等代谢疾病；
6）慢性胃炎、慢性肠炎等消化系统疾病；
7）乳腺增生囊肿、乳腺纤维增生、甲状腺结节等；
8）高脂血症、高尿酸血症等；
9）高血压病、冠心病等心血管疾病。
对普通人而言，我们所熟知的拔罐的作用有驱风、散寒、除湿等作用，其实，对于运动员或运动爱好者来说，拔罐也有特别的好处。
比如面对身体的疲劳、肌肉拉伤和其他运动相关的伤病，拔罐可以帮助减轻疼痛、缓解肌肉酸痛，还能减轻焦虑和紧张感，还可以改善关节的活动范围和肌肉的弹性、促进淋巴循环、提高免疫力等等。
4
拔罐虽好
但不建议自行操作
虽然拔罐好处不少，但是有约君提醒大家最好别自己操作，小心烧伤！
最近，在浙江便有一个自行拔罐后烧伤的案例：
前几日天气炎热，50岁的张先生感觉中暑了，想来最近网购了拔火罐工具，就按照教程自己在家里尝试拔罐治疗。
起初，张先生感觉背部传来阵阵温热，甚是舒适，便持续了半小时左右。等到感到背部疼痛不适，让家人一看，竟然满是密密麻麻小水泡，像葡萄一样，于是赶紧去往浙大二院临平院区急诊。检查后发现，张先生后背约有6%的皮肤面积被烧伤，确诊为II度烧伤！
医生提醒，医院里常用沾了95%酒精的棉团点燃后迅速伸入玻璃管内再抽出，使罐内形成负压吸附在皮肤表面，若自己在家操作，会因手法不熟练或操作不规范而发生意外！
拔罐有这4点注意事项
①建议最好还是到医院接受拔罐治疗；若在家自行拔罐最好使用更为安全的抽气罐。
②每次拔罐的时间在10分钟左右，不宜过长，拔罐的频率通常一周一次左右，根据体质和病情调整治疗频次。
③过饱、过累、过饥、过渴时都不宜拔罐，颈部、腋下、腹股沟等有大血管、骨骼凹凸不平、皮肤破损的部位也不宜拔火罐；孕期或崩漏女性不宜拔罐。
④拔罐后不宜立即洗澡，注意保持拔罐部位的保暖。
来源/广州日报、广东省中医院、南方医科大学皮肤病医院、北京市医院管理局、广东省第二中医院、温州医科大学附属第一医院
图/详见图说
编辑/徐依励