健身瘦和饿瘦的区别在哪里呢？

引言：

近日，有网友发问：“健身瘦和饿瘦的区别在哪里呢？”

今天，我就来为大家解答这个问题。

健身瘦和饿瘦的原理都是遵循热量赤字法则，即让每天摄入的热量（一天吃的食物总热量）＜每天消耗的热量（基础代谢+摄食产热+运动消耗+活动消耗等）。

它们的不同之处在于，健身瘦，需要额外增加运动消耗，而饿瘦不需要这么做。同时，健身瘦，由于需要做抗阻训练，因此瘦下来身材会更有型，这是饿瘦无法做到的。

此外，健身瘦更健康，其原因很简单：生命在于运动！

总结：

本文就网友的“健身瘦和饿瘦的区别在哪里呢？”这一问题，进行了相应的解答，仅供大家参考。

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