受传统文化的影响以及人们对性的一知半解，让性成为了年轻人与中年人的专属，在大众眼里似乎老年人是不存在这种需求的，不应该存在这种需求。
老年人需要的只应该是精神上的陪伴，存在这种需求就是有悖常理人伦的，因此这种约定俗成的观念反而让很多老年人对于这种需求羞于开口，或者是过度的抑制。
主观层面的抑制与客观环境的约束，让老年人总是无法有效获取“性福”，其实“性福”并不是年轻人的专属，老年人对性生活有心理需求，应该获得享受性生活的权利。
性贯穿于人的一生
精神分析心理学家弗洛伊德（Freud）认为“性欲是贯穿于人的一生的，人的一切行动与选择都受到了力比多的驱使，这个力比多就是最原始的性本能与性冲动。”
他还因此以个体的每个阶段的性需求的差异化表现将人的一生划分为了五个阶段，具体是哪五个阶段，这里就不做赘述。
在他的很多观念中都提及到了性，所以，他的观念被后世诟病过于“泛性论”。
诚然，弗洛伊德可能在一定程度上夸大了性对人的重要性，但是这也印证了性的存在对人来说是人之常情，是不可或缺的。
他对性的态度与中国古人的“食色性也”不谋而合，同样还认为性比较重要的是人本主义心理学家马斯洛（Maslow），他的需要层次理论依旧沿用至今。
性需求被他划分在了最基础的生理需求之中，而与之并列的就是吃饭，睡觉这样的需求，都是人的天性与本能，这极大的证明了性需求对人的发展的重要性。
由此可见，老年人存在一定的性需求并不是有悖常理的，只是受到客观环境的影响让这种性需求的出现变得有悖人伦，不被大众认可。
然而不被认可的事，并不是不合理的，哲学家黑格尔说过这么一句话“存在即合理”，性需求的存在于老年人来说也是合理的，因为这是人无法抹除的天性与本能。
获取“性福”秘诀的前提：转变思维，接纳自己的需求
在讨论一个现象出现的因素时，我们会自然而然地环境对人的影响至关重要的，同样也应该注意人的思维与认知对人的决策与选择的影响。
因为人具有一定的思维，能够进行思考，自然界赋予了人一定的主观能动性，因此行为背后的思维与认知才是认知某种现象的最底层逻辑与基础。
大部分老年人无法获取“性福”，并不是有人拿着刀架在他脖子上反对他进行性生活，他的认知与思维是他无法获取“性福”的原因。
这种认知与思维往往是根深蒂固的，很难在短时间内有所改变，这也与我们的文化环境息息相关。
在群体效应的影响下，为了赢得他人的尊重与认同，我们总是会改变自己的思维去迎合群体成员都认可的一致的价值观，比如说对性的保守与偏见就是如今的主流价值取向。
部分老年人还是这种主流价值取向的忠实追捧者，因此他们被自己所信仰的规则深深地束缚在了一个囚笼中，并且还难以认清事实，难以出逃。
所以导致很多老年人用错误的思维来对待我们的天性与本能，变成道貌岸然的“副主教克洛德”般的老年人也不在少数，一方面排斥它，厌恶它，一方面又渴望它，要得到它。
对于大部分老年人来说，其实获取“性福”的最大阻碍就是错误的性观念与性态度，如果能转思维，接纳它的存在，那么就已经离“性福”很近了。
前文我们论证了性是人的天性与本能，如同吃饭睡觉一般是人能适应环境，能更好生存的重要前提，因此我们对于性就应该持以理智，清晰的态度去接纳它，去认知它。
大部分老年人，总会过度的压制自己的性需求与性欲，生怕自己露出端倪，被人指责为老不尊，然而这种过度压抑并不会有益于老年人的身心健康。
弗洛伊德同样认为，人对性的过度压抑会带来更多的心理层面的，精神层面的问题，这种心理问题不及时处理还会转变为心理疾病。
因此，适当的进行性行为会舒缓心中的负面体验，给人的身心健康带来一定的益处。
对于老年人来说，出现对性的需求，出现性欲并不是可耻的，是正常的，是人之常情，不应该过度的压制这种需求，明智的，合理的性观念是获取“性福”的重要前提。
对需求的过分压制往往会适得其反，如何让自己在年近花甲的时候获取“性福”，一是思维上的转变，即为对性的接纳与尊重，二是行为上的转变，用合理方式进行性生活。
获取“性福”秘诀的保障：合理对待，发挥它的益处
研究表明性对于老年人的身心健康有着极大的促进作用，美国弗吉尼亚理工大学的心理学家罗杰.艾克奇（Roger aketch）博士表示：适当的性行为可以延长睡眠时间，改善睡眠质量。
性爱可以让人快速进入深睡眠阶段，这对于那些受失眠困扰的老年人来说，是一个极好的选择，同时也有研究发现性爱可以让女性的容貌看起来更加年轻。
来自《社会指标研究》杂志的一篇报道指出，那些晚年拥有性生活的人的幸福程度往往比那些没有拥有性生活的夫妇更高。
那些每周性生活2～3次的人比其他人会多出33％的幸福度，还有研究指出晚年的性生活可以增进两个人的情感，使夫妻关系更加密切，由此可见，幸福与性福确实是密切相关的。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，思维上的转变或许已经迈出了一大步，然而剩下的路，不仅需要思维，还需要行动力。
对于老年人来说，如何进行合理的性生活是获取“性福”的重要保障，那么这就涉及到性生活频率以及方式了。
如何知晓性生活频率，这里有一个20岁以上人群通用的性爱公式，计算方式就是将自己年龄的十位数乘以九，然后在将所得数字的十位数乘以十，就能推出频率。
例如一个人的年龄是62，那么先6×9=54，然后再5×10=50，也就是说一个62岁的人合理的性生活频率是50天4次。
不过，这个性爱公式并没有针对同一年龄阶段的夫妻可能会存在的某些差异化表现，这只是一个经验规律总结下的普遍适用的公式，具体情况还需要根据自身的实际情况出发。
对于那些心脏不好的老年人来说，性生活反而还会给健康带来一定的隐患，毕竟性生活的体力与精力的耗费不亚于高强度的体力活，因此不适用与心脏不够健康的老年人。
所以对于老年人来说，想要获得更加完善的性体验，想要获得更多的“性福”，不仅要有思维上的转变，还要有健康的身体素质和体魄。
因此，不妨适当锻炼锻炼身体，让自己的身体保持较为年轻的状态，这样的话，才会在性爱过程中让两个人都能获取更加积极的性体验，进而让两个人变得更加“性福”。
性生活并不是某一年龄阶段的专属，性生活也不应该被人片面的斥责为肮脏与不知羞耻，合理的性生活对人的积极发展起着关键性作用。
不管是年轻人还是老年人都应该用理智的态度对待性，接纳性，而不是一味地克制和排斥。
只有合理的了解了一种事物后，我们才能发挥这种事物的最大益处，为自己创造更加舒适的生活环境，进而提升自己的生活质量。
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