累，可能是所有中国打工人的“基础病”。
为什么会有这种话都懒得说、脑子也懒得动的疲惫感？因为中国是全球公休日较少的国家之一，只有11天。
与之配套的是，工作时长领先全球。
01 工作时长冠绝全球
据国家统计局的数据显示，2023年，全中国7.37亿打工人，联手打破了近20年来的纪录，创下平均工作时长的新高：49小时/周。
也就是一周工作五天，一天工作近10个小时，全年加起来，高达2450个小时。
如果有打工奥运会的话，那么在全球167个国家中，中国代表队有绝对的夺金实力。
不仅工作时长创新高，工作时长的增长速度同样越来越快。
2022年，中国打工人的平均全年工作时长是2395小时。仅一年时间，中国人均就多干了55个小时。
如果按8小时工作制换算，相当于多工作了6.88天，这一不小心就多干出了一个国庆长假……
可“超长待机”换来的，并不是超额收益，即便是996、甚至007、年假不敢休，依然有随时被“毕业”的可能。
不过，时代的大潮要转向了。
就在刚刚结束的全年最重要的“以研究经济工作”为主的政治局会议上，释放重大信号：“反内卷”，被写入会议通稿。
要强化行业自律，防止“内卷式”恶性竞争。强化市场优胜劣汰机制，畅通落后低效产能退出渠道。
要知道，越是在经济结构调整的时候，内卷就会越严重。
因为新的增长动能尚在培育之中，而旧的产能则面临过剩、淘汰以及迭代的转型。
而大会将“内卷”定性为恶性竞争，显然具有标志性的意义。
从行业来讲，从卷成血海的新能源汽车到用仅退款把商家逼疯的电商，很多行业都在赔本赚吆喝。
而从个人来讲，大家都活得太累了，但还赚不到钱，所以根本没钱没时间去消费、去生娃养娃。
内卷，已经从过去推动经济发展的“引擎”变成了阻碍经济结构升级、人们奔向美好生活的“绊脚石”。
02 自带内卷基因
由于生活在人均资源匮乏的地界，所以中国人生来就自带内卷基因。
因为在生产力低下，靠天吃饭的农业社会，你不努力很可能就会饿死。这是由客观的地理环境所决定的。
而从社会文化的角度来看，中国自汉朝开始就一直由儒家思想主导，信奉成功学，追求成为“人上人”，喜欢逆袭的剧本，充满了入世的积极性。
相较于欧美人活得自我，东亚人身上的担子明显要重得多，比如父母的期望、别人的看法、亲朋好友间的PK，以及自己的面子……
在这些传统价值观的“熏陶”下，我们从小就被指明了唯一一条成长路径：不能不走寻常路、不能搞“旁门左道”，大众认可的成功才是真的成功。
有面子+有银子才是王道，说别的都是废话。
为了实现这些世俗目标，中国人上学时寒窗苦读、玩命刷题，上班后又主动加班、不敢休假，不断被成功逆袭的故事洗脑。
如果不做出一番事业，不完成领导下达的KPI，简直有辱江东父老。
但奔向体面的路并不宽敞，事实上是相当拥挤。
据此前某社交平台发起的问卷调研显示，有46.37%的2022年本科应届生将公务员、事业单位等体制内工作视为好的工作机会，比例远高于互联网大厂、世界五百强企业、金融机构和咨询公司。
今年还被爆出，一名从斯坦福大学毕业的应用物理博士上岸安徽省萧县乡镇公务员。而2024年国考报名人数和岗位的对比，更是夸张到了66:1。
为了一张稳定、体面的长期“饭票”，全员都在考公考编。
而就业取向的高度趋同，则造就了千军万马过独木桥，所有人都在一个赛道上卷到飞起，完全自愿地进行自我剥削。
这不仅让个人幸福感大打折扣，整个社会也存在着劳动力分配不均的结构性失衡压力。
03 廉价劳动力的红利消失了
从经济学的角度来看，“内卷”还与经济发展模式相关。
中国改开40年，经济的迅猛增长，很大程度上得益于丰富且廉价的劳动力资源。
我们今天享受的便利生活与经济实惠的商品，无不是建立在一线工人辛勤付出的基础上：
流水线上的厂妹连续工作10个小时；
工地上的厂弟冒着患“矽肺”病的风险努力搬砖；
困在算法中的外卖小哥顶着似火骄阳日行12个小时……
无论是60年代的韩国，还是改开后的中国以及当下的印度和越南，经济的迅速发展都得益于拥有大量廉价的劳动力。
这些国家的劳动力数量多，价格低，正好满足了西方发达国家转移落后产能的需要。而伴随着外资的进入，这些亚洲国家的生产力水平也在短时间内得到了快速提升。
而这便是人口红利。但不可否认的，每一笔红利的背后其实都一笔人口债。
过度消耗廉价的劳动力资源到一定程度，必然会在达到峰值后进入拐点，谋求经济发展模式从劳动力密集型转向技术密集型，以推动社会的可持续发展。
从战后的日本到六七十年代的亚洲四小龙，再到如今的中国，都走过或正在经历这样一个周期，迎来了劳动力的大幅减少，和随之而来的老龄化和少子化。
据民政部官网发布的数据显示，今年上半年，全国结婚登记343万对，较去年同比减少49.8万对。
与此同时，根据国家统计局的数据显示，自1949年新中国成立以来，中国新生儿数量首次跌破千万，2023年出生人口仅902万人，创下历史新低。
劳动力总量逐年下降的趋势同样明显，从2015年至2022年，已经减少了2067万。
一旦劳动力优势不再，依赖人力密集型产业的国家将面临产业升级的压力。如果科技革新没有同步跟上，经济增速放缓乃至衰退在所难免。
04 更多的工作时长≠更高的效率
中国曾试图以延长工时来提升生产力，但事实证明，这并非长久之策。
据德国Statista数据平台的数据显示，中国2018年全年工作时长为2555个小时，按照每年工作250天（扣除节假日和双休）来算，平均一天要工作10个小时。
而德国则是工作时长最短的国家，仅仅只有1356个小时，但其所创造的人均产值，却是中国的5倍。
换句话说，中国人的人均产值仅是德国人的五分之一。
这背后与劳工们具有较高的收入水平，较大的自主权脱不开干系。
而从德国的整个经济结构来看，机械制造、汽车、电子设备、化工制造是德国经济的四大支柱。
100年来，德国从不把房地产做为国民经济支柱产业，而仅是将房地产作为具有福利性质的服务型产业；
也不玩金融泡沫，金融是为实体经济服务的，即便在西方发达经济体中，德国金融也处于相对不发达的地位。
反观中国，长时间工作会引发许多健康问题。
近30 年来，我国整体心血管疾病的死亡率呈现出快速上升的趋势。从 1990 年的 205/10万，增长到 2019 年的 322/10万，每 10 万人死亡率是 30 年前的 1.6倍。
另据梅斯医学的数据显示，中国每年心脏性猝死人数达到54.4万,每天至少有1000多人猝死，位居全球之首。
与此同时，心理备受荼毒。
根据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书报告显示，中国抑郁症患者人数高达9500万人。这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者。
身心状况越差，工作产出就越低，效率也就越差、劳动者的生存状态也就会随之更差，裁员降薪比比皆是，整个社会预期转弱、暮气沉沉、保守主义喧嚣尘上。
我们已经走到了从量变到质变的临界点。
05 折寿打工、大可不必
不知道大家有没有这样感受：上着上着班，逐渐就忘了，自己为什么要上班？
除了为了获得生活下去的必要“经费”，上班作为一项占据我们生命绝大部分时间的一项“规定动作”，对于我们的意义是什么？
是自我实现？
还是找到我们在这个社会的定位和价值？
是为了赚取生活费，还是为了出人头地？
你对于工作的不同定义和预期，将决定着工作这件事在你人生中所扮演的角色。
你可以埋头加班，为了完成一个项目爆肝熬夜；你也可以有分寸感的上班，上班时间做个尽职的打工人，下班就查无此人。
但无论如何，我想工作始终是为了更好的生活。
工作不应成为生命的全部，而应是充实生活的一部分。正如亨利·戴维·梭罗所说：“大多数人生活在无声的绝望中，他们工作只是为了活着，却从未真正活过。”
虽然我们每个人对于美好生活的定义不尽相同，但保持身体健康是所有一切的根本。
认清大势，认清自己，不要无脑从众，也不要被其他不相干的人带节奏。
你的未来生活是美好还是颓丧，其实还是取决于自己想怎么过，自己想获得什么，自恰最为重要。
身处于传统的共同体社会之中，我们虽然不能改变风的方向，但却可以调整帆的方向。
与自己和解、与社会和解，做一个情绪稳定的人，认识到自己的重要性，不用为了别人的看法、没用的面子而委屈自己。
如今的中国已经告别了野蛮生长，进入到存量经济时代，唯有情绪稳定的人才会成为最后的赢家。
平和做人，平和做事，既不过分鸡血，也不自暴自弃、怨天尤人，朝着自己的目标努力奔跑，跑完人生这场马拉松。
毕竟中途退赛的人，根本看不到未来的人间烟火，无论它是好还是坏。