01
从来不吵架的婚姻，就能称之为幸福吗？
上周有一位女性来访者晓莉找到我：
她说，这两年她越发明显地感到：老公在“推开”自己。
休息日两个人都闲在家，本来是很好的交流机会。
但老公一直沉迷手机，她仿佛在自说自话一样，说了一堆，对方才偶尔抬头看她一眼。
这两年，晓莉和老公意见不和的时候越来越多，大到孩子教育，小到房间内一盆绿植的摆放位置，他们的想法总是不一样。
可尽管如此，他们之间没有任何争吵，也依旧是外人眼中的模范夫妻。
但晓莉不想这样，她宁愿老公跟她大吵一架。
可是，不管她是歇斯底里地发疯，还是默默地流泪控诉，老公却只会甩出一句话：“我不想跟你吵架。”
她问道：“可你这样不说话，不是更伤感情吗？”
老公酝酿了一下，挺身想反驳什么，但想到这可能会引发争吵，又躺回了沙发，默默玩起了手机。
看着老公这样，晓莉觉得自己被困住了——她觉得自己表面上没受什么委屈，却揣着一肚子委屈，太难受了。
“老师，我都不知道该怎么办了？”
“我改变不了他，我也说服不了自己去接受这样的婚姻。”
02
我们的传统观念一直在强调“以和为贵”，夫妻之间也有个说法叫“相敬如宾”，所以我们很多人都倾向于认为：
不吵架的婚姻，就是最好的婚姻。
但是，我想不管是我遇到的这个真实案例，还是许多人糟糕的婚姻状况，都在一次次提醒我们：
不吵架的婚姻，才是最可怕的。
其实，喜怒哀乐都是我们人类正常的情绪，只是我们人为的把它们分成了正面情绪和负面情绪。
好像被打上负面情绪标签的情绪就不应该出现在我们的世界里。
但是情绪没有好坏，每一种都有它自己存在的价值。
你会在亲密关系里感到愤怒也很正常，说明你有不满，有委屈，有怨恨，所以大脑发出了生气的信号，鼓励我们去争取权益，去调整关系，去解决问题
而如果我们刻意否认愤怒的存在，就等于默认了自己在关系里的不作为。
最终看似什么争端都没有发生，可是连原本的感情都快没有了。
为什么会这样呢？
首先，不吵架会让夫妻之间产生距离。
拒绝吵架，在某种程度上就是拒绝沟通，拒绝情感交流。当夫妻之间连最基本的互动都没有了，那么婚姻也可以说是名存实亡了。
其次，被隐藏的冲突，会变成迁怒，破坏关系。
如果当下“没吵起来”，双方的内心会憋着一把无名火，然后在别的事情上，因为一件小事而大发脾气。
这也是为什么有的人，在外人看来很好沟通，但在亲人和伴侣眼里却性格暴躁，喜怒无常。
拒绝吵架，就好比在关系中埋下一颗“不定时炸弹”，不知何时会引爆，伤及身边的人。
03
美国亚利桑那大学聚焦192对夫妇32年来的相处方式，研究发现：
在你来我往中，夫妇争吵所释放出来的愤怒和激烈的对抗，不但可以增寿，还可增进夫妻感情。
或许很多人要问，为什么一定要争吵，好好沟通不行吗？
首先，需要澄清的是：争吵，本质也是一种沟通。
只不过争吵是一种信息输出更密集、情绪流动更激烈的方式。
在争吵时，我们可以暂时卸下伪装，不再有所掩饰，畅快地表达自己，让心中所想可以自由流淌。
所以有的伴侣在大吵一架后，关系好像更亲近了，个人也更自在了——
对关系而言：
争吵，在关系中有一项很重要的功能，就是“揭露问题”。
哪怕争吵可能会带来短暂的阵痛，会破坏一点关系，但至少，在争吵时我们还在密切互动，还有机会在争吵过后，从一团糟的表征下，发现问题所在，最终使问题得到解决。
对个人而言：
争吵可以发展一个人释放攻击性的能力。
你要知道，一个人只有发展出表达愤怒的能力，才能真正有力量去爱，去建立健康的、情感流动的、有滋养的关系。
如果内心有愤怒没有表达出来，要么它会向内转换成自我攻击，心情受挫，抑郁焦虑；
要么会以隐形的方式向外攻击，比如对伴侣的挖苦、讽刺，或阴阳怪气。
所以说，吵架从来不是问题，压抑、否定、逃避才是。
04
当然了，我们也要注意，如果一味地歇斯底里闹，甚至吵完冷战，或者恶言伤人，或者以暴力强迫对方顺从自己，这样的吵架无疑是不理智的，是伤感情的。
那么，该如何正确地吵架呢？
掌握下面3个原则，伴侣会越吵越幸福。
1、不迁怒家人或人身攻击
伴侣在争吵时，往往容易情绪上头，迁怒于家人，或者对对方进行全盘的否定。
殊不知，这样不仅会使问题得不到解决，还会将小矛盾变成大冲突。
怒气宣泄完了，感情也就消耗尽了。
有矛盾当场解决，就事论事，不延伸，不扩散，是底线亦是智慧。
2、不揭旧伤疤
为逞一时口舌之利，揭开爱人的旧伤疤，无异于在对方的心中一次又一次反复插刀。
每揭一次旧伤疤，伤口就会再撕裂一次，伴侣的心也会再冷一点。
3、不把离婚挂嘴上
我们为了引起伴侣的重视，常把“离婚”二字挂在嘴上，当做吵架的筹码。
殊不知，这样做非但达不到让对方妥协的目的，反而会让对方可能因一时的激愤，使婚姻走向破裂的边缘。
威胁多了，作用就变小了；念叨多了，可能就成真了。
05
其实，争吵是婚姻的常态。
要知道，即使三观再一致的夫妻，也有许多的不相容之处，婚姻无非都是这样，一边犯错，一边吵架，一边成长，一边和好。
婚姻就这样在冲突和矛盾之中，不断地适应、调整，才能走向更好。
适度的争吵，是俗世里的烟火气，无伤大雅；
而在争吵过程中，能够保留底线、不为己甚，留下几分余地，却是个人成熟程度和人生智慧的集中体现。
如果你有婚姻两性方面的问题，可以找我聊一聊。