时值伏天，骄阳似火，芜湖连续数天发布高温预警，人们的身体倍受“烤验”。实际上，从7月15日出梅入伏至今，芜湖市急救中心接警量急剧增加，中心专家提醒市民关注自身和家人状况，务必防中暑。
据统计，从7月15日0点到7月31日下午4点，120急救中心累计有效出车2106趟次，日均出车近124趟次。其中，涉及中暑的急救出车87趟次，单日城区出车最高164趟次。患者以老人和户外工作者居多，临床以头晕、恶心等症状为主。
为保障高温天出诊迅速、患者救治转送及时，急救中心做好了准备，针对中暑和心脑血管病人增加的特点，各站点车辆保证充足的氧气供应，除颤仪、心电图、呼吸机、心电监护仪、外伤包、心脑血管及中暑救治药品配备齐全，并加强了与全市各大医院的对接，为危重症患者开通绿色通道。
高温还将持续一段时间，专家提醒大家在生活中注意预防中暑。
一是减少外出，特别是老年人、孕妇、患有心脑血管疾病等慢性病的人群。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所休息数分钟后再继续活动。
二是遮阳避暑，出门打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜。随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。随身携带解暑药，如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。
注意饮食卫生，夏季宜吃些清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪的食物，不要吃得太油腻，蛋、奶、鸡、虾、鱼等白肉补充到位，再加一些新鲜蔬果，不要酗酒、醉酒。
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业，其他高温作业者要定期体检，及时休息。
急救专家：
中暑分等级，室内也会中招
采访中，记者了解到，夏季气温高、湿度大、风速小，非常容易引发中暑。“热晕了”、“热倒了”不再是形容词，而是真实事件的描述，如何识别中暑也是近期大众关注的热点。
芜湖急救中心的专家指出，大家不要走入一个误区，认为只有长期在太阳下曝晒才会中暑。实际上，长时间处于非户外但闷热环境中的人，体表散热效率低下，也有中招的可能，特别是65岁以上、伴有基础疾病的老年人，更是室内中暑的高危人群，“如果屋内闷热、通风不良，建议开空调降温，不要为了省电带来健康风险。”
长时间在高温、潮湿的环境中，如果发生这几种情况，你可能已经中暑了，需要及时休息：先兆中暑者会感觉口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等；轻症中暑者会出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温升高等症状。
更严重的是重症中暑，它包括热痉挛、热衰竭和热射病三种。热射病是最严重的中暑类型，死亡率高达60%，其表现有高热、皮肤干燥、意识模糊、惊厥、周围循环衰竭或休克等。
专家强调，“中暑非小事，现场需急救”。避免中暑的重要一步也是第一步——脱离中暑环境，然后拨打120急救电话，等待期间进行力所能及的自救他救。
建议转移至通风阴凉处或有空调的房间，室温调至16-20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15-30厘米。快速测量体温，并每10分钟进行一次。可用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋放于其头部、颈部、腋窝、大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热。
如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料快速补液，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。有条件的，可现场静脉输液，首选生理盐水或林格液，输液开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
来源|大江晚报