夏日炎炎，骄阳似火，家里的空调成了每个家庭的“避暑神器”。然而，不少家长发现，有些孩子在享受空调带来的凉爽之余，却出现了流鼻涕、鼻塞等症状。这究竟是怎么回事呢？该怎么做呢？今天，就让我们和广东省第二人民医院中医科副主任医师林宁一起从中医的角度，探讨这个问题，并为大家提供一些实用的建议。
夏日养生，遵循“天人合一”
在中医理论中，有一个重要的观点叫做“天人合一”。它认为人体与自然界是紧密相连的，人体的生理变化应该与自然界的变化相协调。夏天阳气旺盛，正是因为有足够的太阳能量加持，万物长势迅猛。人的身体也与植物一样正在经历着“夏长”的过程。夏天的白天是阳中之阳，孩子们要尽量少吹空调，让身体自然感受夏天的温度和气息。
当然，在炎热的夜晚，为了让孩子有个安稳的睡眠，让阳气藏于内，适度开空调也是必要的。但家长们要注意，空调房的温度要控制在适宜范围内，要凉爽而不是冷飕飕，要特别注意整体温度体感，避免孩子因受凉而感冒。同时，要定期开窗通风，保持室内空气流通。空调房里最好不要让孩子直接睡在冰凉的席子上，以免寒气入体。对于那些爱踢被子的孩子，在空调房里睡觉，家长可以给他们戴一个小肚兜，护住肚子，减少受凉几率。
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孩子吹空调后出现流清涕、鼻塞症状如何处理？
如果孩子吹空调后出现了流清鼻涕、鼻塞等症状，是寒气入体，家长们不必过于担心。此时，最重要的是及时驱寒，让孩子的身体重新恢复温暖。以下是一些可参考的方法：
1、天然温阳祛寒法——晒太阳：晒太阳不仅可以驱寒，还能促进孩子体内钙的吸收。当然，要防爆晒以免中暑，所以要选择合适的时间段，应避免高温时段室外晒太阳，比如可以选择在早晨时分，让孩子在阳光下晒晒后背，在户外运动一会，出点汗，再配合喝点米汤，补胃气、补津液。这样，寒气就容易被逼出体外。
2、捏捏脊：对于不是内热特别大的孩子，可以尝试捏脊温阳，捏脊可以疏通经络、调和气血。家长可以用双手拇指和食指沿着孩子的脊柱两侧从下往上轻轻捏动，每次捏5-10遍即可。但最好不要在空调房里捏脊，以免寒气入侵。捏脊后喝些温水，出出汗，寒气就容易排出。
3、头面四大法：这是一种简单的头部按摩方法，包括揉太阳穴、按百会穴、擦鼻翼和捏耳垂。每个动作重复10-20次，可以有效缓解孩子的鼻塞症状。
头面四大手具体功效和操作如下：
开天门：此手法可以开经络、活气血、调阴阳，同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，家长使用两手拇指指腹，自孩子两眉中间，沿眉弓上缘向两侧推至太阳穴，推30~50次，时间约3~5分钟。
推坎宫：此法可疏风解表、止头痛、醒脑明目，适用于有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状的人，家长使用两拇指指腹，自孩子眉头向眉梢做分推，一般推30~50次。
揉太阳：此手法可疏风解表，止头痛，清热明目。家长使用两拇指或中指指腹，在孩子眉后凹陷处轻轻揉动，揉30~50次。
揉耳后高骨：此手法可疏风解表，镇惊除烦。家长使用两拇指或中指指腹，在孩子耳后入发际的高骨下凹陷处轻轻揉动，揉30~50下。
4、淡豆豉葱白汤：这是一种解表驱寒的茶饮。将淡豆豉和葱白放入锅中加水煮沸后转小火煮10分钟即可。让孩子趁热饮用可以驱寒解表、缓解鼻塞流涕的症状。
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5、药物治疗：如果孩子在经过上述处理后症状仍未缓解甚至加重，如清涕变黄、出现发热、打嗝呕吐、胃部不畅、胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干等症状，家长们可以使用三公仔小柴胡颗粒作为辅助治疗。该药方源自千年古方《伤寒论》，具有解表散热、疏肝和胃的功效，能有效缓解外感病邪引起的不适症状，药性平和、口感好，适合孩子服用。
总之，在炎热的夏季里让孩子健康快乐地成长是每个家长的心愿。通过合理使用空调、及时驱寒以及必要时使用中成药等方法我们可以有效缓解孩子因吹空调引起的不适症状。最后，提醒家长们，预防大于治疗。在日常生活中，要注意孩子的饮食起居，避免过度贪凉。
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