作者：艾闻（情感自媒体人）
遭遇感情背叛之后，“恨”是一种重要的情绪反映之一。
倘若这个时候有人问你：你恨ta吗？你将会作何回答……
背叛是一种故意伤害，如果一个跟你毫无关系的人伤害了你，你一定是会有恨的；如果这种伤害是刻骨铭心的，你一定会恨到欲杀之而后快，挫骨扬灰也不为过——恨，其实是一种正常的人性。
然而，因为这个背叛你的人，也是你曾经乃至现在仍然爱的人，所以，爱恨很难分得清；如果你仍然跟这个人还要继续生活下去，那么，“恨”就成为一个横亘，时常吞噬并折磨着自己，“解恨意消”也就成为你必须完成的功课之一。
中国人讲快意恩仇，报恩与报仇，实则都是君子行为。春秋伍子胥当年因为楚王杀了父亲和大哥，逃走吴国，最终封臣拜将，起兵灭楚，实则是为了复仇。只是，彼时楚王已死，恨意难平的伍子胥，竟将楚王掘墓鞭尸！
很多人说伍子胥此举大逆不道，说伍子胥为人格局太小，其实，他们都不理解，何谓“杀父之仇，不共戴天”——伍子胥也只是做了他认为该做的事情。
背叛是什么性质的行为？
切记，背叛就是一种故意伤害，且这种故意伤害的背后，就是对方的自私，自私就意味着，对方其实完全、根本、一点都不在意你。
这么讲，并不是要激发你的恨，恰恰是要告诉你，如果一个人背叛了你，你心怀恨意才是正常的——如果你都不恨一个背叛你的人，那只说明，你并没有看清背叛的本质，只是把背叛当作是对方不经意犯的一个错误而已。
而现实的表现上来看，很多人在遭遇对方的背叛之后，所表现出来的，不但不是对ta的恨，反而是加倍对ta的“爱”——“如果一个人背叛了你，你反而要加倍对ta好，因为，背叛意味着对方觉得你不够好，只有加倍对ta好，ta才能真真正正、完完全全感受到你的爱，这样ta才不会背叛你，并且好好爱你”——这样的论调，何其谬误，何其误导，不要总是把ta因为自私而选择背叛，归之于另一半的不好，这是杀人还要诛心。
“你恨ta吗”——问过很多人这个问题，比较多的回答是：“我不知道……因为我们之间还有感情”；或者，“我不能恨，因为有人说了，恨是一种无能的表现”，等等。
切记，在我们处理事情的时候，尤其是人生大事的时候，一定不能违背基本的人性——一个故意伤害你的人，一个带给你今生迄今为止最大伤害的人，这样的人如果你都还没有恨意，那么，你大可以脚踏七步莲花，菩提树下修行了。
恨，其实是正常的情感与情绪，是遭遇背叛的伤害后，最为正常不过的反应，也是你首先要处理的核心问题——无论是最后跟这个人是复合还是分手，“恨”都是你必须解决的功课。
在“恨”这个问题上，完全没有恨意是不正常的，但一直心怀恨意也是不好的，心生恨意是因为对方伤害了自己，而消解恨意则是因为你要脱离苦海，得以解脱——不能因为别人所犯的错，而令自己终身难以治愈。
若因为对方背叛而滋生长久的恨，最后伤害的还是自己——所以，世人才讲要放下“恨”。这当然是完全没有任何问题的。问题是：什么才叫真正的放下“恨”——这才是关于背叛之“恨”最核心的问题。
消解恨意的方式无外有三种：第一种是麻木自己，让自己失去痛感，自然也就没有恨的感觉了；第二种是报复，这是最直接的方式，但是，因为这个背叛你的人，跟你的特殊关系（比如之前的感情；你还有爱；双方还有孩子和家庭等），是否能够采取复仇的方式，本身就是一个令你纠结难以决策的问题；就算你真的能跟ta从此一刀两断，不相往来，没有任何因为报复对方而产生的后顾之忧，你的短暂复仇之快，也不能彻底消除这份因为遭遇背叛而徒增的恨——这是太多过来人的结论。
而第三种方式，才是彻底解决问题的最好选择，那就是用爱来化解恨——这个爱，当然不是加倍去爱对方，而是要学会爱自己，学会去珍惜和创造一切能够产生“爱”的外界，把自己置身于一个“爱”的外部环境中，通过长期持续的“爱”的滋养，你才能逐渐用“爱”来消解“恨”，用源源不断的爱，来稀释掉逐渐淡化的恨。
——有一天，若是再有人问你，你还恨ta吗，你只是笑笑，不再回答是与否，这个时候，才意味着，你已经不在意是否恨ta了，这份恨意再也不会折磨你，吞噬你。