上两周公众号没有怎么更新，因为十二去了巴厘岛8天，是阔别已久的奥南朵老师的静心meditation课。
上一次参加静心，还是5年前的清迈。
有很多朋友问我，到底什么是静心？是否是跟禅家的打坐一样，坐在那里如如不动的内观和冥想？这太难了，我坐不住，做不到。
用一段师父的话回答什么是静心吧——
“一个静心者就是喝一杯茶，他也享受每一口茶，就像他找到了一座宝藏。
他品尝一切，玫瑰的秀丽，风中的鸟儿，空中的浮云，繁星密布的夜晚。
存在充满了辉煌，所以一个静心者，因为他是宁静的、敞开的、活在当下，他把一切都享受到极致。”
人为什么需要静心？
因为太多人，忘记了什么叫宁静、敞开、活在当下。
心的本质，是安静的。只是头脑，太嘈杂。
同去的我的老粉lily说，她已经10年没出国度假过了。实际上，自从怀孕、生孩子，成为妈妈以后，她就再也没有单独出去旅行过。
我说，那我们这一次就浪漫一回。
在上课前我先去了巴厘岛最负盛名的金巴兰海滩，定了三千多一晚的阿雅娜酒店，只为了看一眼那里的日落。
也许有的人会问，一晚值这个价钱吗？
在我这里，我可以吃最便宜的路边摊，可以不购物，但是，值得回忆一生的美景，就值这个价钱。
到达酒店的时候，正好是日落时分，看了一眼阳台的窗外，夕阳正在缓缓落入大海。
酒店房间很有中式的味道，全木质家具，床边还有东南亚风情的帷幔。
到店欢迎时送的鸡蛋花花环，淡雅的幽香，沁人心脾。
然后，慢慢的，天空的颜色就如油画一般变幻莫测起来。
坐在阳台上，感叹着大自然绝对是最出色的顶尖艺术家，天空如画布，你不知道下一刻就会出现什么颜色。
粉的，紫的，蓝的，黄的，橙的，灰的，这些颜色，全部融合其中，随着流云，如同沙画一般流动。
我总是爱晚霞胜过朝霞，因为那是太阳在落下之前最炽烈的爱的表达，是太阳写给天空，一封热情洋溢的情书，五彩斑斓，心花怒放，毫无羞涩的敞开。
看着晚霞，我会觉得离别从来不是悲伤的，而是浪漫的，因为你会想起所有经历过的一切美好。
入夜了，洗洗刷刷收拾好以后，两个人换上衣裙，摇曳去吃晚饭，去享受酒店的酒吧。
我跟Lily打趣说，你最美的样子，都被我看到了，而不是你的家人。
她笑着说，是啊，最浪漫的时刻，都是与你在一起。
这也是大多数女性生儿育女之后的境况吧，似乎忘了还有一个自己，也忘了在没有家庭以前，你只是你，你不是谁的妻子，也不是谁的妈妈。
但于我而言，我首先是我自己，然后才是其他角色。
因为只有这样，他们才永远能享受到最好的我，而不是最累的我。
20年前，我可能会觉得女为悦己者容。
但现在，40岁的我，会和自己恋爱到最后一刻。
回到房间，做好第二天的攻略，预定好阿雅娜酒店里极具特色的ROCK BAR，还有尽享无边海景的海水浴，就安然的躺下了。
明天一定是美好的一天。
在享受生命这件事上，我不敢说是专家，但一定是个坚定的享受者。
很多人可能会想，如果这一刻，和谁谁在一起就好了，下一次一定要带家人和孩子来。
我当然也会期望所有一切美好，都与我爱的人分享。
但是，当下此刻，不要带有任何一丝愧疚。
因为所有的美好，在此刻是为你而来，JUST FOR YOU。
而我们唯一能回报这一美好的，就是凝视，临在，望着它，让它进入你的心里，与你完全融为一体。
是的，这就是属于此刻当下的Meditation。
一位静心课同学问我怎么还没到上课酒店，我说在等日落呢，问她来不来。她看了一眼，打车要一个多小时，但是她来了。
三人举杯，这三杯酒的名字，分别叫——When i see you，chasing the sun，Fly to the moon。
猜一猜，哪一杯是我的~
谁说女人心中不能既有太阳，也有月亮呢。
享受了2天金巴兰的日落后，我搬到了巴厘岛东边的海滩，开始静心课程~
与奥南朵老师的相遇是2018年，当时的我刚生完二胎，听了很多二胎妈妈的困扰以后，当时的我，一直担忧我是否能同时养育好两个孩子，能否在养2个孩子的同时，也能照看好我自己呢？
带着这样的问题，我与她相遇~当时她已经72岁了，我第一次见她，就被她的眼神所征服了。
那是一双毫无疲惫和衰老感的眼睛，散发着慈悲、接纳、敞开、喜悦。
我记得那次课的最后，我有机会拥抱了她，那一瞬间，我泪流满面，但是老师什么也没有说，只是温柔慈悲的深深看了我一眼。
是的，是这个女人教会了我，生命到底为何而来？
以往我会认为，爱就是责任，就是压力，就像我小时候体验到的那样，爱一个人就要全然为他们负责，时刻关注他们的需求，及时回应，及时给予，以致于都忘记了自己到底需要什么。
这样紧密且捆绑的关系所带来的，就是我看到父母的婚姻里，总是在互相指责、互相抱怨，谁也不满意，而身为孩子的我，觉得无论怎么做，都没办法令他们满意，令他们放下争执。
所以，在我20几岁的时候，我根本不向往婚姻，也不渴望成为母亲，就像当下的很多年轻人一样。
很感恩的是，非常幸运，我20几岁就踏上了身心灵成长的路，从哲学、心理学、佛学里汲取了很多宝贵的智慧，最后才拥有了后来的人生境遇。
成为了作家，成为了母亲，有了自己爱的小家。
我并非认为，每个人都必须要结婚生子，但我想，不管做什么选择，我们都应该明晰的是，只要是人，就会渴望关系，渴望爱。
之所以你害怕选择，不敢进入，只是因为心里本身的负担就已经很重了。
因为压力不得不进入关系，就会很容易走上父母过往的老路上去。
不是关系让我们痛苦，也不是爱让我们痛苦，是我们心里本身就装了太多原本属于父母的痛苦模式。
你不是因为不够能干，不够聪明，不够有钱，所以过得不够自在。
你只是心里太苦了，你觉得没有人看到那份苦，甚至可能连你自己，都描述不出来那些到底是什么？
这就好像，装着一个无形的罩子里一般，看似全凭自己，但好像总是挣脱不出来那个无形的束缚一般。
这样的自我，太小了，一点压力就会太挤、太重。
其实，每个人的内在都可以像海洋一样，你既可以放得下很多人，也可以在内心最深处全然接纳自己。
因为，从本质上，你不用为任何人负责，因为每个人都可以为自己负责。
而你唯一能为他人做的，就是去看见他们生命那最闪亮的部分。
也是她教会我，静心的本质是爱，是发自内在的看见，是when i see you。
不是爱某一个人，而是一种内在临在的状态。
也是从那个时候开始，我开启了疗愈之路，既疗愈自己，也疗愈他人。
除了文字的书写之外，这是我内在发自内心享受且热爱的工作，只是很少在公众号里与大家分享。
对这些话题感兴趣的朋友，可以来听听我的直播，未来我会更多的在直播里去分享这十几年来在身心灵成长上的心得和体悟。
一周的静心回来后，很多朋友跟我说，觉得我哪里变了，但又说不上来是哪里变了。
我想，是发自内在的喜悦，为生命而感到喜悦。
生命到底为何而来？
也许有很多很多答案，
但唯一不可能的答案就是——生命不是为了问题而来。
生活有很多很多的问题，但假如生命有问题，TA就不会来到这个世间。
恰恰相反的是，是每一次遇见问题、面对问题、解决问题的过程，让我们感受到自己深深的存在着。
但千万不要掉进这个“存在”的陷阱里去。
因为，困难的东西，总好像让人感觉你的存在更强大。以致于，让我们忘记了，这世上有很多很多轻松的存在。
可为什么，轻松的存在，没有让你感到很强大呢？
那些轻松就可拥有的，可感受到，可以被轻拿轻放的，才是你内在最与自我合一的部分呢。
就像星空，海浪，花朵，夕阳，晚风……
你一定有一部分的灵魂，与他们可以轻盈的相遇，自在的同频。
天空是你。
海浪是你。
这颗树是你。
万般皆是为你的存在而赞叹着。
“没有目的地，这就是生命的美，因为如果有一个终点，一个目的地，那就只是意味着死亡。
生命是一件持续前进的事情。它继续从永恒到永恒绽放。”
既然来这世间一趟，何不试一试绽放呢。
--- E N D ---
作者：十二