答应我不要老生气

中医认为，情绪或情志对身体的影响是很明显的。七情失调是引起内伤病的主要因素之一，因此又称“内伤七情”。《黄帝内经》中讲到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，这段文字的意思是说要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持正气充盛，使疾病无从发生。

心之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依靠气机的运行来建立，比如《黄帝内经》中所指：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中指出：“怒伤肝，悲胜怒”，“喜伤心，恐胜喜”，“思伤脾，怒胜思”，“忧伤肺，喜胜忧”，“恐伤肾，思胜恐”。意思是：怒气能伤肝，但悲能够抑制怒；喜能伤心，以恐惧抑制喜；思虑伤脾，以怒气抑制思虑；忧能伤肺，以喜抑制忧；恐能伤肾，思能够抑制恐惧。

不同的情志对不同的脏器会产生对应的影响。例如，过喜或过悲都可能对心脏产生影响；经常生气会伤害肝脏；长期忧思会伤害脾脏；过度悲伤会伤害肺脏；而过度恐惧则会伤害肾脏。因此，中医认为调摄情志是养生的重要内容。在中医理论中，“情志相胜”的理论认为通过相应的情志调节可以相互制约和平衡，从而达到养生的目的。例如用喜悦来缓解悲伤，用愤怒来克制忧虑等。

然而，以上内容仅供参考，若你感到身体不适，请及时前往医院就诊，并咨询专业医师的意见。在日常生活中也应注意保持情绪的稳定和平衡，可以通过适当的休闲活动、运动、冥想等方式来缓解压力和调整情绪。