五十岁真的是人生分水岭，很多想法爱好突然就变得和从前大不同。
如果说五十岁之前，我整个人关注的是外面的世界，五十岁后我突然顿悟，开始关注自己。
我发现我的身体，不能再任我胡作非为，它跟随我风风雨雨几十年，生儿育女，勤俭持家，如今血气不足，慢慢衰老，到了需要我富养它，善待它的时候了。
明白这一点后，我决定改变自己的生活方式，不再追求所谓的极简生活，花很少的钱去富养自己。
如今我53岁，我发现自己变得越来越年轻，充满活力，我是这样做的：
1、首先我调整自己的作息时间
现代人，不用说年轻人，就是我们这些老年人也作息混乱，晚睡晚起熬夜成了通病。
谁都知道熬夜伤身，伤的哪个身不一定知道，其实睡得太晚最伤的是肝脏。
如果没有休息好，肝脏就会超负荷工作，长痘痘，上火，人容易显老，长此下去还会生病。
我有晚上抱着手机睡觉的习惯，即使在自己定下的时间点上床，也会因为玩手机，而睡不着。
所以我9点上床，9.30放下手机酝酿，保证10点前入睡，早上6点起。
睡觉前，什么都不想，放下烦心事，睡得好，精神好，身体好，就是老了的福气。
2、遛弯嗮太阳给自己输氧
我发现人不能总待在家里，会缺氧。我有事没事，每天都要出去转一转，吹吹风，晒晒太阳，去公园坐坐。
我会在公园的长椅上背对着太阳晒20分钟左右，晒太阳好处多多，不仅补钙，还疏通经络，补气血。
而且阳光真的能治愈人心，扫走心中阴霾，感觉活着真好，心情好，人就快乐，精神焕发显年轻。
3、控制情绪，保持平和的好心态。
五十岁前，在单位在家里，争强好胜，情绪化严重，不仅人际关系紧张，自己心里也累，所以总是无缘无故有身心疲惫感觉。
五十岁后，自学中医养生，发现情绪能致病，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。
慢慢开始调节心态，学着看开，放开，再回头看从前，发现真没有什么值得计较的，以前的所作所为竟觉得好笑幼稚。
心态好了，发现一切也没那么不堪糟糕，万物可喜，自己也心情舒畅，何乐不为呢？
4、放弃懒惰，锻炼身体，增强自己的体质，保持健康能力。
人过了五十岁，体能就会大不如前了，而且经常犯懒，能躺着不坐着，能坐着不站着。
长此以往，身体发虚，走几步路就气喘吁吁，越发不爱动弹，形成了恶性循环，身材臃肿，脸浮肿，人老了十几岁。
想锻炼，但经常是三分钟热血就放弃了，我发现复杂的运动不容易坚持，我就每天出去遛弯的时候，逼着自己走几公里路。
慢走快走交替着，然后甩动两只胳膊，活动四肢，四肢主脾胃，脾胃不好湿气重，把体质养好，才能避免断崖式衰老。
5、饮食上适当的给自己加点餐。
咱普通老百姓，吃不起海参燕窝高级补品。其实很多平价的养生食品一点也不差。
银耳莲子百合粥滋阴补肾，红枣红豆枸杞花生红糖五红汤养气血，这些随处可买，还花不了几个钱，而且做起来简单省事。
每天轮流着用电炖锅煮上一锅，放冰箱里能喝三天。喝着口感好，最重要的是有宠爱自己的感觉。
6、找点喜欢的事情做
热爱可抵岁月漫长，这是我很喜欢的一句话。五十岁前为的是生存，五十后我希望自己是为生活而活，找到自己的喜爱，然后从喜爱中感受到生活的意义。
我的喜好就是读书，写作，静坐，旅行。我每天会读一小时以上的书，再写作两三小时。
旅行，目前因为照顾母亲，只能做短期短程旅行，在我生活城市的周边景点，看海，登山，坐动车穿越一望无垠的绿色平原。
更多的时候我喜欢放空自己，无事静坐，冥想，一生当两生去体验，无事挂心头便是人间好时节。
7、远离无效社交，留更多的时间陪伴家人。
过了五十以后，你就会发现，家人才是我们这一辈子最重要的人，而老了除了家人，你已几乎一无所有，同学，同事，朋友都全军覆没，身边唯有家人。
不记得谁说过，睡在母亲身边，可以治疗失眠，我亲身体验过，真的会。
有时间去市场买些家人爱吃的菜，叫着兄弟姐妹回家聚聚，开一支酒，泡一壶茶，和家人一边享受美食一边回忆童年。
吃得欢喜，生活有了滋味，人也回到了年轻时。
8、没有花园，自己种一片。
买鲜花太贵，又没有人送花，就自己种一片花园。
阳台上养一些好养的花儿草儿，月季，太阳花，长寿花，好打理，花期长，早上起床鲜花满怀，花美人也美。
女人爱美爱鲜花的天性，到老不变。
我们没有整座花园，给自己一处放松情怀的地方，还是有能力的。
比如在床头，在厨房窗台上插上一只不知名的野花，偶尔抬头看着，是不是会想到年轻时某个心动的黄昏？
9、珍惜口袋里的每一分钱。
五十岁后不做守财奴，该花的钱花。我不像从前打着极简生活的旗号，衣服就那几件，穿得没品位，让人笑话。
睡衣穿的有了洞也不换，好像自己不配过好的生活。
美味的糕点，昂贵的水果逛商场的时候的只是看看，从没想到要据为己有。
五十岁后，我会给自己制造惊喜，节日，有意义的事，奖励自己一块小蛋糕，一件真丝睡衣，拥有这些美好东西时的幸福感，到老了也不会忘。
当然我仍惜福，不会浪费一分铜板，晚年，手里有钱才是养老的底气，它能给我想要的生活，和拒绝的勇气。
在我有能力的时候，也不放弃每一个赚钱的机会，珍惜每一个来之不易的铜板。
10、悦人悦己，学会独处，珍惜余下的时光。
五十岁后，我更喜欢独处了，虽然我年轻时就不合群，现在我更喜欢独来独往。
我不再出去聚会，朋友招呼我，我也找理由推掉。我把时间留给写作，留给读书，留给阳台的花草，留给家人。
也有了更多的时间，去对自己好，抚养自己，从身到心。
时间久了，感觉自己走路都轻盈，也不再是从前的苦瓜脸，嘴角永远含着笑。
我在一个人的世界里自得其乐，远离人群，远离人与人的复杂关系，感悟自然，与生命对话，与命运和解，我的生命充满着欢悦。
人如返璞归真，气质大变，年轻了不止一点点。
50岁后，因为这10个富养自己的行为，我的心态越来越好，外貌也变得越来越年轻。
其实富养自己，不需要花很多的钱，我们认清自己的内心，不委屈自己，给自己想要的生活，好好照顾自己，爱自己。
而不是像前半生那样，浑浑噩噩，被命运被生活推着走，你说是不是？