女跑者再开始跑步，身体两个隐私部位反应强烈
跑步是一项需要长年累月坚持的运动，在漫长的时间中，我们跑者或长或短都遭遇过停跑的情形，因为各种原因而在一段时间里中断跑步是不可避免的，毕竟，身体再强壮的人偶尔也会感冒。而当再开始跑步时，我们女跑者的两个部位也是平时不裸露的隐私部位——腰腹和大腿，它们的酸痛感反应就很强烈。
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和专业跑者相比，普通跑者在较长一段时间里不跑步也属正常，而当再开始跑步时，腰腹和大腿因为运动过量而酸痛不已，好像回到跑步小白的“青涩”时期，一般三至四天左右可以恢复，肌肉力量差一些的女跑者反应更加强烈，当然，我们知道女生抵抗疼痛的能力比男生更强。这样一来，我们几年的跑步成果可能在半年左右里被消耗掉，再开始跑步必定也很艰苦。
所以，我们跑者无论怎样忙，应当至少保证一周一次的跑步频率，相信这对有过长期跑步经历的我们来说简直易如反掌。我们女跑者将经历从最初的跑步小白的青涩时期，到跑步的狂热期，再到跑步佛系阶段这样的漫长时期，需要不断地坚持，在这过程中最好不要让中断时间太长，否则，再开始跑步会带来腰腹和大腿处的酸痛，还可能意外受伤！