以为春天过去了，过敏会好一点，
没想到，过敏性皮肤病无休无止。
近期，福建多地最高气温突破40℃！
很多人的皮肤也“热”出问题了，
皮肤科迎来了很多过敏的“病友”。
福州市中医院皮肤科主任陈梦学告诉福建卫生报记者，到了夏季，过敏性疾病病人当中，要数荨麻疹的患者较多，每天接诊十几例，既有急性的，也有慢性的，特别是胆碱能性荨麻疹、日光性荨麻疹患者，这与温度上升、日光照射等因素有很大关系。
这些荨麻疹患者当中
有人一晒就痒，有人一热就痒，
还有人炫了一顿小龙虾就“废”了，
7月8日是“世界过敏性疾病日”
过敏体质的人到底该如何自救呢？
小伙一运动就发痒 已持续六年多
今年30多岁的小张（化名）每次出门跑步、打球，吃辣的，甚至情绪激动时，身上都会迅速起风团、发痒，当他冷静下来时，身上的风团、瘙痒就会慢慢消失，病情反反复复。“这种情况已经持续六年多了，本来很喜欢运动，但痒起来太难受了，不敢运动，也不敢吃辣了。”
▲胆碱能性荨麻疹（资料图）
陈梦学诊查后，判断小张患的是“胆碱能性荨麻疹”，通过中医辨证，给予中药内服，以及针灸治疗一个多月，症状才得到明显缓解。
女子出门一趟没防晒 全身奇痒难耐
诊室外，同样“受罪”的还有福州的李女士（化名），每天出门都要把自己包裹得像“粽子”，不让皮肤晒到阳光。她表示：“冬天还好，夏天那么包裹，一到办公室脱掉防晒衣物，满脸、全身就像淋过一场雨。”
前几天，李女士因为周末和朋友聚会，不想破坏装扮，出门时没有像往常一样全身做防晒，结果又“中招”了。
她撩起衣服，亮出被红斑、风团爬满的手臂，时不时抓挠，难过地说：“最初发现是在5年前的夏天，太阳晒过后会起风团，奇痒难耐，有衣物遮掩的部位是正常的。”
▲日光性荨麻疹（资料图）
陈梦学介绍，日光性荨麻疹属于慢性诱导性荨麻疹，晒太阳后，皮肤会出现红斑、风团、瘙痒，但在阴凉的地方停留几个小时后，风团会自行消退。
针对性寻找病因 千万不要抓挠
不管是胆碱能性荨麻疹，还是日光性荨麻疹，都属于荨麻疹，是一种常见的过敏性疾病，中医称之为“瘾疹”。
慢性荨麻疹
持续大于6周者称为慢性荨麻疹，这类患者可以检查是否由食物、药物、慢性感染、精神因素或物理因素等引起，比如鱼虾、芒果、青霉素、胃部幽门螺杆菌感染、精神焦虑、局部摩擦、冷热刺激等都是一些常见的诱因。
急性荨麻疹
可以针对性寻找诱因或病因，比如，可检查血常规了解是否感染了细菌或病毒。如果在风团发作期间出现腹痛腹泻、胸闷气促、呼吸困难，甚至血压下降引起休克，应及时到医院就诊，并监测生命体征等，以避免严重的不良后果。
▲急性荨麻疹（资料图）
上周，陈梦学接诊了一位40多岁的林女士（化名），她全身起红色风团，伴有瘙痒感。林女士说，当天中午吃了大量的小龙虾，就诊时还伴有呼吸不畅、咽部堵塞感，考虑她是吃小龙虾过敏引起的急性荨麻疹。
荨麻疹让人最难受的就是痒，那么如何缓解呢？
陈梦学提醒，不要抓挠，因为抓挠不仅不能缓解，还容易造成皮损并导致复发。当痒得难耐时，可以外涂炉甘石洗剂来止痒。
平时怎么避免荨麻疹？做好这四点
1.穿衣方面：
建议穿纯棉材质为主、柔软宽松透气的衣服，避免接触化纤和羊毛等材料的服装，避免高浓度漂白剂、香料等过敏源刺激。
2.饮食方面：
记录每次荨麻疹发病前吃过的食物，避开可能引起过敏的食物。容易过敏的，尽量不吃含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、酒饮等。
3.护肤方面：
保持皮肤干爽，洗浴时水温不要超过40℃，不要搓揉皮肤，洗浴时间3-10分钟内，洗后及时涂抹温和修复皮肤屏障的保湿乳液。尽量避免接触橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂等。
4.环境卫生方面：
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，避免吸入花粉、粉尘、动物毛屑等。
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福建卫生报全媒体记者：邓剑云
编辑：小枫
审核：黄美辉、陈静