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“我肚子疼”“我胃疼”“我头疼”，甚至是感冒，男朋友的回答都有可能是“多喝热水”。
水是生命之源，人体的水含量约为65%，我们是真的离不开水。
既然水如此重要，那么你的水喝对了吗？自己烧的水和桶装水究竟哪个健康？
无法替代之“水”
水是我们生活中最为常见的一种物质，但这种普通的物质却是我们生存和发展的必要条件。
外国有星座，我们有五行，你五行属啥？水早就在五行之中占据了一席之地。
同时，在传统风水中，“水”也主财，代表着财运。
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到了现代，人们对于水的理解也从整体深入到了分子、原子层面。
水主要是由氢元素和氧元素组成，人体中约有65%的成分都是由水组成的，这一占比在女性身上甚至更高。
人们常说女人如水，这一说法其实是有科学根据的。
别看人体内水分占比很大，一旦缺水轻则会出现尿量减少、烦躁不安的症状，重则会出现昏迷的现象，甚至会引发多种器官衰竭，严重威胁到人的生命。
我们平时一定要注意补充水分，多喝水，避免出现脱水的情况，但水喝不对，还会引发生命危险。
2019年5月，广元的梁先生突然出现急症，腹痛、腹胀伴随腹泻、呕吐，很短的时间内人就扛不住了。
经医生诊断，梁先生为“水中毒”。
之所以出现这种情况，可能跟他喝了三四瓶矿泉水有关……
烧水、桶装水到底哪种水更健康？
目前，市面上桶装水的质量参差不齐，品牌也是五花八门，不同的桶装水内所含有的微量元素也不尽相同。
提起桶装水，人们就会想到富含微量元素，水质健康，却没人知道其实桶装水内也富含塑料微粒。
那么，什么是塑料微粒？
塑料微粒指的是直径小于2毫米的塑料颗粒，这种塑料颗粒也是造成海洋污染的“罪魁祸首”。
2024年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项最新研究发现：每升/桶装水中竟含有24万个塑料塑料微粒。
现在来做一道计算题：我们经常喝的桶装水一桶一般在18.9升左右，就是说一桶水里含有24万*18.9=453.6万塑料颗粒。
假设一个月我们可以喝两桶水，一年就是二十四桶，相当于一年我们喝进去的水中含有453.6万*24=10886.4万塑料颗粒，这个数据只多不少。
夏天的时候，很多人还愿意喝冰水，也就意味着这些塑料微粒会随着我们喝进去的水全都进入到我们的身体里。
塑料颗粒对人体有害无利，人体的细胞、血液、大脑、肠道，乃至肺部都会受到它的影响，长期下去引发病变，产生不可估量的后果。
这样说来，我们岂不是每天都处于危险中，还毫无办法吗？
其实，清除塑料微粒只需2步：烧开+过滤
100°的沸水持续一定时间后就能起到杀死一部分细菌的作用，而过滤本身就能祛除杂质，两者结合起来能清除桶装水中超过80%的塑料微粒。
这么简单就能把塑料微粒清除了？
其实，不止沸水才能清除塑料微粒，水在加热的过程中就已经在起清除作用了。
由此可以看出，若是想有效清除桶装水内的塑料微粒，最好的办法就是把水烧开。
那么，消失的的那些塑料微粒去哪里了呢？
据有关试验后发现：把水烧开之后，水中含有的碳酸钙因自身具有的沉淀性质，会把塑料颗粒强行从水中分离出来，水温越高，沉淀效果越好。
原来男朋友对女朋友常说的那句“多喝热水”，真是从女朋友的身体健康角度出发。
原来那个一直要你多喝热水的人，才是真的爱你的那个人。
当然也不排除这个人是在敷衍自己的女朋友，鉴定对方是否为渣男，还需要女性同胞们擦亮眼睛。
书归正传，由此我们也可以看出，烧开水和桶装水到底哪种方式更健康。
我们不但要多喝烧开的水，还要注意喝水的方式，正确喝水。
不要再出现郑州刘女士2小时内狂堆3升水，被紧急送往医院；湖南一女子一次性喝1000ml水，将自己喝出来眼病的事情了。
那么，该如何正确喝水？
早起第一杯水
炎热的夏天，有些人喜欢起床后喝一杯冰水。冰水固然醒神，但刚起床时人体还未适应清醒的状态，这时候就喝冰水对人体血液流通不利。
长期以往，人往往体弱多病，自身体抗力降低。
喝太多
有些人听说多喝水好，就拿着杯水开始猛劲喝。
千万别这个干！
渴极了猛喝固然畅快，但我们也会注意到身体会发出不舒服的信号，告诫我们要慢慢喝，少量多次地喝。
尤其是有心血管疾病的人，一次性喝太多水反而没有好处。
喝太晚
小的时候，家长经常会跟我们说，晚上别喝太多水，会尿床。其实，不光小时候，成人晚上也不能太晚喝水，要不晚上会频繁起夜，影响睡眠质量。
水中加料
现代人十分注重养生，经常会在水中加入一些中药或是其他的成分，我们在选择时要理性，不要看作用好就加入到水中去，好的并不一定适合我们。
喝对水，更要正确喝水
水虽然在我们的日常生活中随处可见，但我们不仅要喝对水，尽量喝烧开的水，减少塑料微粒的摄入量。
千万别小看塑料微粒对我们身体带来的健康威胁，而且还要选择正确的方式喝水，避免因错误的饮水方式，影响我们的健康。
水能载舟，亦能覆舟，千万别让喝水成为潜藏在我们健康生活方式中的一颗定时炸弹。
参考资料：
中国青年网：研究：将水烧开5分钟，可去除水中近九成微塑料颗粒.2024-03-04
广元新闻：喝水中毒？真有其事！广元男子喝三四瓶水进了医院.2019-06-18
陇南宕昌发布：你喝的水里有「塑料微粒」！已证实有害，但1个超简单步骤能去除.2024-03-24