荆门晚报记者 李力 通讯员 金千千
进入7月，暑假到来了。炎炎夏日里，游泳、嬉水是众多孩子假日里的最爱，既可消暑解热，又能强身健体。然而，水虽能带来欢声笑语，却也暗藏危机。人在溺水2分钟后，便会失去意识，4-6分钟后，神经系统便遭受不可逆的损伤，5-10分钟后就可导致死亡。随着气温逐渐升高，溺水事故进入高发期，为了孩子安全，掌握儿童预防溺水的知识显得尤为关键，这是每一位家长和监护人义不容辞的责任。
哪些情况容易导致溺水？哪些地方是高风险地点？溺水后如何自救？家长孩子都要了解。
哪些情况容易导致溺水
不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
即使是熟悉水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同。4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等；10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
疾控专家提醒，家中如有幼小的孩子，在水盆、水桶、洗衣机等用完后立即清空；水缸、水井、下水道等要加盖；避免儿童在无看护的情况下出现溺水意外；当家长带领孩子在水域附近游玩时，必须时刻保持警惕，确保孩子始终在自己的视线范围内；去海滩等宽阔的水域玩水或游泳时，要让孩子穿上安全、合格、适合孩子身材的救生衣，并扣好所有的扣带且做到时刻看护；一旦发现孩子有危险行为，应立即制止，避免悲剧的发生；教育孩子一旦发现同伴溺水，应大声呼救，寻求成人帮助，但不要下水，可以将周围的救生圈、泡沫板等扔给溺水者；学习心肺复苏技能，以备急救时用。
防溺水“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无成人带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不熟悉水性的人擅自下水施救。
防溺水“四不要”：不要在没有家长陪同下私自下水游泳；不要在设置有警示标识的水域游泳；不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳；不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。
一旦溺水，如何自救
在保持高度警惕的同时，家长可以教导孩子掌握一些关键的自救技巧。这些自救措施请让孩子牢记，危急时刻能救命。
不会游泳的人溺水如何自救？
万一溺水，千万不要慌张，放松身体，尽可能让身体浮在水面上，将头部浮出水面，等着他人施救。身体下沉时，可将手掌向下压。如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。换气时，呼气要浅，吸气要深。有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
会游泳的人溺水如何自救？
腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水：尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡：尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住：不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧；若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面；若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
疾控专家表示，溺水者往往不会大声呼救，而是呈现出面朝岸边、口露水面、头向后仰、身体直立、类似爬梯的动作。一旦观察到这些迹象，在专业救援人员到来之前，可以迅速向溺水者投掷竹竿、绳索等漂浮物，助其安全上岸。
特别提醒，一般情况下，不推荐多人手拉手下水进行救援，这种做法仅在确保自身安全的前提下才可考虑。若确实需要下水施救，施救者应当从溺水者的背后接近，一只手从其腋下插入并握住其对侧手臂，或者托住头部后采用仰泳姿势将其拖上岸，以避免被溺水者紧抱导致危险。一旦溺水者被救上岸，应立即拨打120急救电话，并立即清理其口鼻中的异物，随后按照A-B-C心肺复苏法(即开放气道、人工呼吸、胸外按压)进行急救，直至其呼吸脉搏恢复或专业急救人员到达现场。