“三伏热如火，六月维长夏”，七月正值盛夏，天气炎热，时有暴雨，病菌繁殖迅速，蚊虫活动频繁，需要警惕食源性疾病和蚊媒传染病的发生。暑期来临，畅快游玩的同时也要防范高温中暑和溺水事故。温州市疾病预防控制中心提醒广大市民朋友7月重点关注以下健康风险点。
01
蚊媒传染病
夏季高温频繁、降水偏多，蚊虫繁殖旺盛。蚊虫叮咬除了引起皮肤瘙痒、红肿、疼痛，还可能传播登革热、疟疾、流行性乙型脑炎等多种传染病。
健康提示
做好避蚊、驱蚊、灭蚊措施。出门穿浅色长衫长裤，在身体裸露部位涂防蚊产品，避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在凉亭、树荫等阴凉处逗留。家中安装纱门纱窗，睡觉时挂设蚊帐，使用蚊香（液）、杀虫剂、电蚊拍等产品对蚊虫进行驱赶和杀灭。清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊虫孳生地。
蚊媒传染病流行地区旅居注意事项。准备前往登革热、疟疾等蚊媒传染病流行国家的旅游、务工的人员，出境前可以向海关及国际旅行卫生保健中心咨询目的地疫情情况，准备好长袖长裤及防蚊产品，抵达目的地后做好防蚊措施。
如出现发热等不适症状，及时就医并主动向医生说明外出史、有无蚊虫叮咬以及同行人员健康状况，如确诊登革热、疟疾等传染病，积极治疗并配合当地卫生部门的防控措施。
02
食源性疾病
食源性疾病是指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性疾病，潜伏期较短，通常进餐后数小时至数天内发作，临床表现以胃肠道症状为主，如恶心、呕吐、腹泻，伴有或不伴有腹痛。
夏季高温多雨，致病菌生长活跃，食物易变质，是食源性疾病的高发季节，此外误食野生菌、野生植物导致食物中毒也时有发生。
健康提示
勤洗手。餐前便后、交替处理生熟食物时、处理垃圾后要洗手。
喝开水，选用新鲜蔬菜水果。避免食用发霉、变质的食物。
到正规市场、商店、超市购买食品。购买时要注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，不食用超过保质期、包装异常的食品。
生熟食物的加工和储存要分开。加工食物时使用的厨具、容器、炊具要注意洗净和消毒。
食物要彻底烧熟煮透。熟食在室温下存放不宜超过2小时，所有熟食和易变质的食物应及时冰箱冷藏，储存在冰箱中的食物不宜放置过久，应尽快食用，剩饭剩菜再次食用前应彻底加热。
不采集、不食用不明野生菌和野生植物。
一旦出现不适症状，及时到附近的正规医疗机构就诊。
03
高温中暑
长时间在高温天气或潮湿不通风的环境下，大量出汗、饮水不足，容易发生中暑，出现恶心呕吐、胸闷、头晕、无力等症状，严重者还可出现肌肉痉挛、呼吸急促、意识障碍等表现，甚至危及生命。
健康提示
天气炎热时，无论是否口渴都应及时补充水分。
避开在高温时间段内暴露于阳光下太久。应选择宽松、轻薄、浅色的服装，戴遮阳帽，使用太阳伞等。
当有人发生中暑时，根据患者情况采取以下措施：
患者意识清醒：
停止活动，在凉爽、通风的环境中休息，帮患者脱去多余的或者紧身的衣物，将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处，还可以向患者全身喷洒自来水或直接将其置于浴缸或水盆中；同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服补液盐等，并密切观察其情况。
患者意识丧失：
当患者意识丧失时，行物理降温的同时将其翻转至侧卧位，翻转方法为：抬起患者近侧手臂，向上放在头的一侧，将患者远侧胳膊放在近侧脸颊下方，使其远侧腿屈曲，足部置于近侧腿膝关节下方。施救者一只手抓住患者远侧肩头或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝盖，同时将其翻转至侧卧位，调整患者头部，使其仰头，调节脸颊下方的手掌位置，使嘴巴低于喉头位置，最后调整患者腿部位置使其稳定，维持这种姿势，并密切观察患者呼吸及脉搏等情况。
如果患者意识丧失，呼吸停止或呈濒死样呼吸，应立即对其行心肺复苏术。
特别提示：
饮用纯净水、矿泉水会加重抽搐；如果患者意识不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息。
严重中暑者可能会发生肌肉不自主的抽搐，发生这种情况不要在病人嘴里放任何东西，不要刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（如床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。
（引用自“有来急救百科”，https://m.youlai.cn/jijiu/article/D209A5mxM.html）
04
泳池传播的传染病
暑期来临，游泳池成了纳凉消暑的好去处。但游泳场馆存在多种复杂的健康影响因素，泳池水消毒不到位或游泳者患有传染性疾病都有可能造成水质污染，引起皮肤病、红眼病、胃肠道疾病等。
健康提示
选择正规、水质检验合格的泳池，尽量错峰游泳。
自备毛巾、拖鞋、浴巾等个人物品，游泳时佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。
游泳过程中泳镜进水后不要用手直接揉眼睛，及时用清水冲洗眼睛和泳镜。
游泳后及时漱口、沐浴等，以降低患皮肤病的风险。
如果身体上有伤口，应避免游泳，以减少感染的风险。
05
溺水
每年夏天各地都有游泳溺亡的事故发生，发生溺水的地点通常有游泳池、水库、河流、海边等。又是一年的暑期，请一定做好防溺水安全教育。
健康提示
未成年人应在成人带领下游泳，不要独自在水库、河边及其他环境不熟悉的地方游泳。
在游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
游泳前应考虑身体状况，太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳。
游泳时坚持穿高质量的浮身物。
学习心肺复苏等技能。教育孩子在同伴溺水时，不要擅自下水施救，应保持冷静，大声呼救，并寻求周边成人的帮助。
来源：温州市疾病预防控制中心
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