吸烟对人体健康的危害已是众所周知的事实，烟草中包含了高达7000种化学物质，其中被证实为致癌物的就有至少69种。
所以每当一个人点燃香烟，吸入的不仅仅是尼古丁，还有各种有毒物质，这些物质进入人体后，几乎会对涉及人体的每一个器官和系统造成严重损害。
值得注意的是，吸烟的危害不仅限于吸烟者本人，二手烟和三手烟同样对他人健康构成威胁，特别是儿童和老年人的健康威胁同样严重。
据世界卫生组织统计，每年全球约有800万人死于吸烟相关疾病，其中包括120万死于二手烟。
正是由于吸烟对个人和公众健康的巨大危害，控烟一直是全球公共卫生的重要议题，各国政府通过提高烟草税、限制吸烟场所、加强健康警示等多种措施，努力降低吸烟率。
但在这一背景下，2023年一项来自中国科学院的研究却给出了一个令人意外的结果，该研究声称低剂量尼古丁或可延寿40%！
这样的实验结果犹如一颗重磅炸弹，在网络上引发了轩然大波，一时间，"抽烟能长寿"、"烟民有福了"等言论甚嚣尘上，但事情真的如此简单吗？
尼古丁或可延寿40%？
为了研究尼古丁对NAD+代谢的影响，研究人员设计了为期一年的小鼠实验。
他们将48只实验小鼠随机分为两组，实验组小鼠每天饮用含有2微克/毫升尼古丁的水，而对照组则饮用普通水。
这个剂量相当于人类每天饮用含有0.45毫克尼古丁的水，远低于吸烟摄入的剂量。
值得注意的是，研究者选择了口服给药的方式，而非模拟吸烟，这种给药方式可以精确控制尼古丁剂量，同时避免了燃烧产生的其他有害物质的干扰，有利于单独研究尼古丁的作用。
但这也意味着研究结果无法直接类比于吸烟行为。
之后研究团队采用了多种生物学检测方法，包括代谢分析、认知功能测试、组织病理学检查等，全面评估尼古丁对小鼠寿命和衰老相关指标的影响。
最终实验结果显示，实验组小鼠的存活率高达91.67%，而对照组仅为54.17%，这意味着低剂量尼古丁干预使小鼠的死亡率降低了约40%。
此外，实验组小鼠的细胞端粒也有所延长，进一步证实了尼古丁的抗衰老作用。
不过单从这项研究来看，并不像大家所说的那样“吸烟可以延缓衰老或延长寿命”，这是一种严重的误解。
从上面对这项试验的大概讲解中可以看到，研究人员是在小鼠身上做出的实验才得出的结论，但这个结论并不一定对我们人来说也同样适用。
毕竟动物和人类在生理结构、代谢特征、寿命长度等方面还是有着巨大的不同，因此尼古丁在人体中的作用和在动物中的作用也不尽相同。
其次，从上面的实验中不难看出，研究人员对实验组小鼠所使用的尼古丁剂量要远低于吸烟者体内的尼古丁水平，更重要的是，吸烟时摄入的不仅仅是尼古丁，还有大量其他有害物质。
因此，不少网友将这项研究结果等同于吸烟有益是一种严重的误读。
香烟与尼古丁:不可混为一谈
最最重要的是，香烟里面的成分远非单纯的尼古丁载体，其成分极其复杂，尤其是烟草在燃烧的过程中会产生至少60种已知的致癌物。
这些物质包括但不限于:
焦油:一种粘稠的混合物，含有多种致癌物质，如多环芳烃；一氧化碳:会降低血液携氧能力，影响心血管健康；苯并芘:强致癌物，可导致DNA突变；氰化氢:剧毒气体，会干扰细胞呼吸；砷、镉等重金属:可累积在体内，对多个器官系统造成损害。
此外，香烟中还含有各种添加剂，用于改善口感或增加保质期，这些添加剂在燃烧过程中可能产生新的有害物质，因此，香烟的危害远超单纯尼古丁的作用。
而且很多网友还有一个误解，他们普遍将尼古丁认同为香烟，但其实尼古丁不只存在于香烟中。
尼古丁是一种生物碱，它不仅存在于烟草中，也广泛分布于茄科植物中，如茄子、土豆、辣椒等，因此，我们不能简单地将尼古丁等同于香烟。
而尼古丁进入人体的途径多种多样，但主要可分为两类:吸入和消化道吸收。
其中吸烟是最常见的尼古丁吸入方式，烟雾中的尼古丁分子能够迅速通过肺泡进入血液循环，在短短7秒内就能到达大脑，这种快速作用就是导致吸烟成瘾的主要原因之一。
相比之下，通过食用含尼古丁的蔬菜，尼古丁则需要经过消化道慢慢吸收，经肝脏代谢后才能进入血液循环，这个过程缓慢得多，对人体的影响也相对较小。
值得注意的是，通过食用含尼古丁的蔬菜获取的剂量极低，几乎可以忽略不计。
以茄子为例，每100克鲜重中含尼古丁约0.01毫克，即使大量食用，其尼古丁摄入量也远低于一支香烟。
这也解释了为什么我们日常食用这些蔬菜不会产生尼古丁中毒或成瘾现象。
香烟危害不容忽视
对于已经形成吸烟习惯的人来说，这项研究绝不应该成为继续吸烟的理由，相反，戒烟仍然是改善健康的最佳选择。
戒烟可以迅速降低心脏病和中风的风险，长期戒烟还可以显著降低各种癌症的发病风险。
值得注意的是，在这个过程中所带来的好处是逐渐累积的，戒烟时间越长，健康获益越大。
而戒烟是一个复杂的过程，往往需要多次尝试才能成功，有效的戒烟策略包括行为疗法、药物辅助（如尼古丁替代疗法）、社会支持等。
说到这，很多烟民朋友们肯定会说今年来开始兴起的“电子烟“这个产品，与传统香烟不同，电子烟通过加热而非燃烧的方式将尼古丁和其他成分雾化，供使用者吸入。
所以很多烟民朋友们就觉得电子烟就是一个很好的安全替代品，但其实不然，如果长期使用的话依旧会形成依赖。
结语
科学研究的进展常常会带来意想不到的发现，但我们在解读这些发现时需要保持理性和谨慎。
中科院的这项研究为我们提供了关于尼古丁作用的新视角，但绝不应被误读为对吸烟的支持。
保持健康的生活方式，远离烟草，仍然是维护身心健康的最佳选择，同时，我们也要保持开放的态度，关注科学研究的最新进展，但要学会理性分析，不轻易被片面或夸大的信息误导。
参考资料：
新京报2024-05-31《新闻多一度 | 世界无烟日 你“熄”烟了吗？》
桃江县人民政府2013-05-19《【控烟知识宣传】尼古丁可以延缓衰老？让我们来深刻认识它！》