大家总认为动画片就是给小孩子看的。恰恰相反，《头脑特工队1、2》其实是为成年人精心打造的。不少观众也表示自己本是陪着孩子去观影，最后孩子没看明白，自己却潸然泪下。
整部电影是基于专业的心理学知识设计的，倘若没有一定的知识基础以及坎坷的人生经历，确实是没法感同身受的。那就一起看看这两部电影是如何从心理学视角，揭开人体大脑结构与情绪的神秘面纱。
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《头脑特工队1》于2015年上映。第一部莱莉处在童年期，那时她拥有的情绪较为简单：乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌。这是人类最原始的5种情绪，和动物无异。因此小孩子和动物一样，内心世界比较纯粹。该快乐就快乐、该难过就难过、该生气就生气。情绪过了，就什么事都没有了。
影片巧妙地将人的记忆具象化为一个个小球，每个小球对应一段记忆的场景。记忆小球被哪种情绪触摸，就会变成相应的颜色，人的记忆也会随之变成对应的情绪。比如同样一件事的记忆，被乐乐触摸过就会让你觉得开心，而被忧忧摸过了就会让你觉得难过。
很神奇吧，不过仔细想想，确实是这样。事件是客观的，但你的看法却是主观的，情绪能粉饰你的看法。比如你上台演讲表现的一般，如果你储存的记忆是快乐的，那你就会认为自己当时表现的很好；如果你储存的记忆是悲伤的，那你就会认为当时表现的很糟。
正如影片所述，童年时期大脑由乐乐主导。虽然有时其他4种情绪会不小心让记忆小球变色，但是最终乐乐会统一将它们以快乐的颜色储存。这就解释了，为什么小孩子一般不会记仇。因为他们的大脑就像一台新买的电脑，很干净也很纯粹。他们的记忆，通常都是美好的。
因此第一部的主要矛盾是：大家都在提防忧忧，因为忧忧总让莱莉伤心。乐乐时刻保护着记忆小球，不让忧忧靠近。本以为只要拥有快乐，莱莉就能一直被爱环绕，永远幸福下去。可是到后面大家才发现，快乐是离不开悲伤的。
当莱莉难过的独自流泪时，她反而收获了父母和朋友的关爱。尽管这一段记忆是忧伤的，但它不仅让莱莉感受到了爱，更让她在悲伤中学会了如何应对挫折。因此，大家接纳并肯定了忧忧。5种情绪密不可分，共同伴随着莱莉的成长。
在这5种情绪的共同努力下，记忆形成认知。记忆小球不断凝聚，生成了莱莉的第一个自我认知小球：“我是个很好的人”。所以，童年的莱莉是自信阳光的。
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《头脑特工队2》则更为复杂，也更为专业。莱莉悄然步入青春期，大家都还没做好准备，大脑总台便迎来了5种新的情绪：焦焦、慕慕、尬尬、丧丧、怀旧奶奶。新情绪的突然造访，让乐乐不知所措。在焦焦的强势入侵下，乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌被关押禁闭。
莱莉因此失去了5种老的情绪，焦焦则成了她的主导情绪。她开始过分担忧、开始羡慕别人、开始为别人莫名的关注而脸红尴尬、开始为了合群而口是心非。她每天思前想后，甚至开始失眠。
不得不佩服影片对于焦虑具象化的展现。焦焦就像一位暴君，暴虐地统治着整个大脑。
比如，在睡前焦焦会不断压迫脑细胞画图，画明天应对各种事项的具体场景。这就形成了失眠人士脑海里不断浮现的各种画面。而在遇到现实问题时，焦焦又不断逼迫脑细胞创造成千上万个想法。这就导致焦虑人士时刻都在被各种乱七八糟的想法环绕，赶不尽、杀不绝。
同时，焦焦也开始洗刷莱莉的记忆。所有新生产的记忆小球，都被换成了焦焦的专属颜色。
可就当焦焦引以为豪，满怀期待见证自己的成果之时。莱莉新生成的认知小球却成了：“我不够好”。焦焦愣住了，莱莉原本是一个自信阳光的女孩，如今却变成了自卑敏感的女孩。她开始为了合群编造谎话、开始为了个人利益远离昔日好友，甚至为了证明自己而不顾团队合作。
这一切都是焦焦亲手造成的，焦焦开始陷入恐慌。于是，焦焦疯狂的操控大脑，想使劲浑身解数让莱莉好起来。焦焦走火入魔似地疯狂指挥大脑，莱莉也随之开始呼吸急促、心跳加速，豆大的汗珠不断从头上滴落。
眼看大脑就要爆炸了，还好乐乐它们及时赶回总控台。乐乐将焦焦唤醒，所有情绪齐心协力推翻了“我不够好”的认知小球。只见焦焦满怀歉疚的说着：“我也只是想保护她”。
看到这一幕，不少观众瞬间被戳中泪点。
焦虑，确实是人体自我保护的本能。因为焦虑，大脑才会想尽一切办法阻止危险的发生，这样是能够帮助人类趋利避害的。只是人如果彻底被焦虑情绪控制了，大脑便会陷入无尽的内耗之中。大大小小的事，都会耗费大脑的算力。就好比一台时刻都在高速运转的电脑，迟早会宕机的。
最后，焦焦彻底放手了。莱莉的记忆不再是绝对的美好，也不再是绝对的焦虑，而是五颜六色、五味杂陈的。有快乐、有悲伤，有焦虑、也有沮丧。所有的记忆交织在一起，最终形成了一个不断变化着色彩的认知小球：“我有时候很好，有时候不够好”。
尽管现阶段的认知不稳定，却有了更多的可能性。这就是人类青春期的标志。也是在这个阶段，人们才开始学会不让情绪主导自己的行为，并与情绪友好相处。年龄越大、经历的事情越多，情绪则会越稳定。而后个人的认知，才会逐步稳定下来。
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每种情绪都有其存在的价值，都是为了保护我们。书上常说，人要学会控制自己的情绪。其实情绪是没法控制的，越控制、则会越压抑，压抑久了，必定会大爆发。
因此，我们不应该去压抑情绪，而是应该疏导情绪。我们要试着去感受各种情绪的变化，去接纳它们。比如开心了，就肆意绽放；难过了，就痛快哭一场；生气了，就跑到天台上大声喊出去。
至于焦虑，千万不要强迫自己不焦虑。因为你越是这样，越会让大脑把注意力放在焦虑上。焦虑的想法，它就像一棵大树一样会无限的开枝散叶，没有人能切断它所有的枝桠。
因此，最有效的方法就是将不断发散的意识收回。转移注意力，就是非常好的方式。将大脑从繁杂无序的想法中抽离出来，去集中注意力做一件事。比如打球、阅读或者做手工等。
大脑的结构非常复杂。记忆、意识、潜意识、认知和性格等都是息息相关的。如今焦虑、抑郁群体如此庞大，就是因为大家的注意力都被各种信息、娱乐所分散。大脑失去了焦点，人体自然就失去了合力。
在繁杂中寻找宁静是非常困难的，但只有宁静才能让你找回真正的快乐。