近日，全国多地开启高温炙烤模式
高温来袭
做好防暑很重要
该如何预防？
快来get这些关键信息
中暑是人体体温调节功能失衡所致，在高温、潮湿的环境中容易发生，早期会出现头痛、头晕、多汗、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。
大汗淋漓，四肢无力
口干口渴……
莫不是中暑了？
您知道中暑到底有哪些表现？
怎么判断是否中暑？
中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和特点，中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
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先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般<37.5℃。
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轻度中暑：除有先兆中暑症状，同时表现为体温>38.5℃，伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热、面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。
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重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷。按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛：表现为肌肉疼痛或抽搐。通常发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作，时而缓解。
热衰竭：起病迅速，其症状包括眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥。热衰竭患者的皮肤可能冰凉且潮湿，血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，体温稍高或正常。
热射病：表现多样，包括头晕、搏动性头疼、恶心，极高的体温，皮肤红热且干燥无汗、怕冷，意识模糊，口齿不清，不省人事。若救治不及时，可导致死亡或残疾。
以下几点
关于中暑的误区
你犯了吗？
误区一
仅夏天白天室外才会中暑
白天太阳高照，容易中暑，但某些特殊情况下，不当生活方式加上室内空气不流通，影响机体影响散热过程，导致体内热量短时间急剧增加，都可能诱发中暑！如有些地区夏季晚上气温也很高，有些坐月子怕风或老人怕费电不开风扇空调，感冒发热用被子捂汗等都可能引起中暑。
误区二
中暑出汗太多，突然大量饮水
中暑时大量出汗的汗水里除了水分外还有钠、钾等电解质，出汗的同时常伴有电解质的大量流失。若单纯大量饮水，会导致人体出现稀释性低钠血症，严重时可导致脑水肿昏迷。应少量多次饮水，最好服用补液盐或者淡盐水。
误区三
中暑发热，口服退热药降温
中暑在大量出汗之后，出现体温调节失衡及电解质紊乱。退热药可能进一步引起出汗，加剧水电解质丢失，从而加重病情。中暑发热可采用物理降温手段。
误区四
中暑，用擦酒精和擦清凉油来降温
中暑患者应避免含酒精饮料，同时也不可用酒精擦拭皮肤降温，因为酒精可经皮肤吸收，给患者带来更大损伤风险。中暑是因为汗腺功能的衰竭，清凉油不能改善汗腺的功能，也不能调节体温，所以它给我们的感觉只是清凉而已，对中暑并没有什么作用。
误区五
中暑不能打点滴？
有人担心中暑打点滴会出人命，实际上越严重的中暑越要尽早补液（打点滴）。若患者乏力明显，可能存在低钾血症，不能单纯输注葡萄糖溶液，以免血钾进一步下降。
误区六
中暑都能刮痧？
刮痧其实是在降温，对于轻度中暑者，刮痧会有一定疗效，但是对于重症中暑的病人，尤其是意识不清的病人，要及时送往医院，不要因为刮痧而延误救治。
预防中暑，除了多喝水、清淡饮食、忌乱饮乱食以外，还要留意天气情况。在高温天气里尽量避免外出，如需在户外活动，最好避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚活动。此外，尽量选择轻薄、宽松透气的衣服，要注意防晒、降温，携带防晒设备等。
高温条件下作业和
长时间进行户外露天作业的人员
应采取防护措施
这些注意事项要了解
夏季高温、雷电、大雨等天气增多
危化品事故易发、多发
如何做好夏季危化品
生产、储存、使用等环节
安全生产工作？
这些提示要牢记
夏季是有限空间作业亡人事故高发期
高温天气下
有限空间场所危险因素增加
安全风险如何防范？
日常生活中的这些物品
要注意“防暑降温”
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▌编审：林小芬 终审：陈季玉
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