【 蘑菇心理 第3186天 】
像鱼离不开水，人类离不开关系。
我们在关系里得到成长。从我们出生起，我们的一切，包括自我意识、身份认同、个性特征等，都是在与照顾者的关系中得以发展。
关系是我们生命中最为重要的事物。与他人建立关系，我们不再悬浮，不再彼此孤立，找到了当下的抓手和锚点，得到庇佑以抵御原子化对我们的侵蚀。也获得身体的健康，心灵的安定、生活的秩序。
当然，没有任何一段关系总是顺风顺水，亲情、友谊、亲密关系……无论何种关系，总会有令我们倍感棘手的时刻。如何建立并维持一段良好的关系，成为当下人们最关心的问题。
百万畅销书《真希望我的父母读过这本书》是菲利帕·佩里写给读者的一本“亲子关系”宝典。而在她最新作品《真想让我爱的人读读这本书》中，她再次围绕关系，给成年人们写下了一本心理疗愈手册。
她用多个经典心理咨询案例解答了我们关系里常见的心理困境，并提供了最实用的心理技巧，告诉我们改如何处理我们关系中分歧，如何与他人产生更紧密的链接，获得良好的沟通，过上安稳和谐的生活。
总是在关系里失去自我？
爱的关系里需要看见自己
我们常常为了维系一段关系，隐藏最真实的自己。
但某天突然发现，我们丢失了自我。在关系里被异化，我们不再认识自己。
实际上，“失去自己”是关系的真正敌人。因为我们总是花更多的精力去应对他的感受，这种情况下，还剩多少自我来维系这段关系？
要知道，良好的关系不需要改变自我，不需要伪装成他人期待的模样，也不用成为别人希望你成为的人，只需要做真正的自己。
否则我们会感到无助、孤独、疏离，与关系带来的幸福初衷相互背离。
这或许因为我们总是在想象中与别人建立关系。
我们总是猜测别人会如何回应自己，总是担心自己让别人失望，焦虑自己带给别人的印象。
这些都是在满足别人的好恶，是适应别人，是勉强融入，而无法让我们建立真正的关系。
表达真实的自我，不要提前过滤自己的想法。不确定别人是否能接受你，那就做真实的自己，大胆分享，不要在心里反复琢磨、猜测、自说自话。
同时也别忘了，设定与他人的界限，是我们与自我建立牢固关系的关键。
活着不是为了服务别人。当设定了界限，我们更加了解自己的需求，我们开始尊重自己、爱自己时，其他人也会因此而改变，学会爱你、尊重你。
要记住，爱人间应当永远是彼此平等互助的关系。
以上内容，都出自《真想让我爱的人读读这本书》。
作者菲利帕·佩里这些宝贵的诊断和建议，让我们更有意识、也有能力去尝试改变，并修复关系中的问题。
当然别忘记，关系并不是我们独自建立的，所有关系是相互的，需要双方沟通和维系。
不妨也让我们爱的人读读这本书，一同改变过去陈旧的行为模式和沟通方式，让我们都能爱得正确，从关系中得到疗愈。
互动话题：
你如何看待为爱失去自我的人？
在留言区谈谈自己的想法和体验吧
赠书福利来啦！
获得赠书方法：
1、活动时间：2024.6.30-2024.7.1晚上9点。
2、在评论区发表评论关于【你如何看待为爱失去自我的人？】为主题的留言，要求写得走心哦。
3、截至活动时间结束，精选留言点赞数排在前3名的小伙伴获赠图书《真想让我爱的人读读这本书》一本。
4、参与条件：关注实用心理学，且之前没有获奖过的小伙伴均可参与（国外的小伙伴暂不支持）。
5、中奖者请加小助手微信领取奖品。