一到夏天，孩子的胃口就大不如前，对什么食物都提不起兴趣，孩子不爱吃饭，最着急的还是家长，总担心孩子是不是生病了。
其实，孩子这是积食了！
今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法。
孩子积食的信号
孩子是不是积食了，看四个信号就知道了，家长可以认真对照一下：
信号一：看眼睑
眼睑发红，是积食前期；眼睑发青，积食一段时间了；眼睑发黑，意味积食非常严重。
信号二：看排便
大便偏稀、或者便秘、大便里残余还没消化的食物残渣。
信号三：看睡眠
睡觉不安稳、出现磨牙、流口水的现象。
信号四：摸手脚心
手脚心较热，孩子是体内积食化热了，积滞时间过长，还会引起发烧的症状。
门诊案例分享
之前门诊来了一位家长说：“最近天气热，孩子贪凉吃了冰西瓜，又吹了空调，之后就开始胃痛、咳嗽。”
马上用了止咳水，但是并没有起作用，现在还开始拉肚子了。
李兰铮主任指出，其实孩子是过敏偏虚寒的体质，所以一受凉就容易引发过敏性咳嗽。
李兰铮主任的调理思路就是：止咳的同时还要把脾肺气给补上去。
于是给家长推荐了一碗汤——太子参山药排骨汤。
组成：山药干、太子参、陈皮、排骨、生姜。
太子参，可以补气生津；山药，可以温和补脾胃，再加入陈皮，可以理气、祛痰湿。
整个食疗方不仅能促进孩子生长，还能增强体质，减少孩子生病的次数。
夏天少碰这类食物！
其实，现在大部分孩子身体不舒服、积食等情况，都跟吃脱不开关系！
李兰铮主任指出，喂养孩子讲究一个原则：饮食均衡，7分饱就行！这些东西不吃，脾胃慢慢就好了。
1、水果:水果寒、湿气过多。吃太多会加重孩子脾胃虚寒的情况。
2、炸物：这些食物脂肪含量高，难消化，还容易让孩子积食。加重脾胃的负担。
3、牛奶：也是寒性之物，会加重脾胃负担。睡前喝奶，会影响消化、影响睡眠质量，从而影响生长激素的分泌。
李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。