相由心生，你的长相就是你灵魂的样子。
认识一个姐姐，我们当时在同一个大院的时候，她一直都是以相貌出类拔萃的。后来也早早的嫁了，据说对方是条件很好的男人，之后就再没有她的消息了。
十几年不见了，前一段时间去老宅收拾东西，却和这位姐姐迎面相遇。如果不是她主动叫我，我都未能认出她来。
衣着仍然干净整齐，可是面容却十分憔悴。当年的神情全然不见，眼睛里再没有了清澈，取而代之的是疲惫和焦虑。
仔细辨别，依稀能看出小时候的样子，可是乍一看上去，仿佛比实际年龄老了10岁。寒暄了几句，互留了联系方式便别过了。
回家之后跟母亲谈起这件事儿，母亲才说，这丫头前几年就离婚了，是男人的错。
可是她一直没工作，不知男人是如何操作使得她净身出户。这几年她为孩子的抚养权奔波，却也终是没有一个结果。
人的面容真的会受到环境，当下的遭遇和心境的影响。有些事情自己想不通，便是永远放不下的，生活正因这些悬而不决而备受折磨。
很多事情我们无法感同身受，道理人人都会说，但关键还要自己能想通。
对于中年女人来说，想要面相越来越好，除了没有生活上的严酷的大事折磨外，还应在日常中保持这4个生活习惯。
保持善良
为人善良，是一种心境，也是一种选择。古语云：“人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。”
人的一颗心是怎样的，他的面貌就是怎样的亲。人身上的气，是要靠自己去养的。
和光同尘，与时舒卷。让自己时常保持微笑，拥有单纯开阔的心境，那么戾气便会远离。
善良，是从身边的小事做起，说善语，结善缘。风光霁月，暗室不欺；积德不需人见，善意匡如清流。
做一个有锋芒的善良之人，遇强则强，遇弱则弱；遇善则善，遇恶则恶。真正的善良，是骨子里的教养，以及有棱角的柔软。
持续运动
不开心的时候，流泪不如流汗。运动，是排忧的一个优选的方式。
岁月催人老的力量，远不如苦难和忧心更深。很多时候，我们运动是为了保持年轻的状态，但更多的也是为了自己能够拥有健康的体魄。
但是运动，是一项需要持之以恒的事情，不必激进，但要持续。正如殷桃所说:
“我坚持运动健身， 并不是期待第二天就变年轻，而是当我50岁的时候，看上去仍是30岁。”
运动其实就是一种生活的样子，一直坚持运动，就能拥有不会被岁月打败的自由。精致外表的后面，藏着的是对自己的严格要求和积极向上的生活态度。
热爱读书
读书，世界就在眼前；不读书，眼前就是世界。读书，养的是一个人的谈吐，言语，心灵。
郑成功家训中有句话：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”寡欲就是在养心，读书就是在收获快乐。
当一个人活得快乐，内心宽广不焦虑，那么在容貌上一定是会有显现的。
人生不如意之事十之八九，与其怨天尤人，陷入内耗的泥潭，不如在阅读中寻求力量，走出低谷，重塑自我。
读书，可以体验1000种人生，不读书，只能活一次。我们无法延续生命的长度，却可以拓宽生命的厚度。当你的眼界开阔了，心灵得到了滋养，自然很多纠结的问题都会得到答案。
坚韧安静
在这喧闹的世界上，保持安静与坚韧，是一个女人最高级的福相。静下心来，安安稳稳的按照自己的想法去做一件事，不必宣扬，值不值得，时间是最好的证明。
做一个温柔且安静的女人，远离那些喧闹和是非，保护好自己的磁场和能量。糟心的事儿少了，面相自然就不带苦气，日久天长便生了福相。
而心中抑郁的女人，大多眉头紧锁。面相上郁郁寡欢。如果不转变心态，大抵她是要生出病来的。
能成事、心宽广的女人，大多数都是拥有静气的，她们能够保持平静的态度与人相处，在烦闷的天气里，犹如一缕清风拂面，沁人心脾。
人生一世，草木一秋，一生的时间很长，我们总要经历生活的乐与苦。没有哪个人可以说这一辈子都是一帆风顺，未经风雨的。
有的人经历过风雨之后，能够更加珍惜生活，怜惜身边命运相似的人；有的人在经历风雨之后，却怨毒了当下的生活，看谁都不顺眼。
你的心态，你的想法，会决定你面容上的改变。正如叔本华所说：“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了人的整个命运特征。”
中年以后的生活，也许只有柴米油盐，没有了诗和远方。但在这样单调、细水长流的日子里，更要学会如何充实自己，取悦自己，才能让我们不白来这世上走一遭。
保持良好的生活习惯并持之以恒，岁月一定会给你相应的回馈。
生活不是垃圾桶，没必要什么东西都往里边放，再无奈的人生也要学会取舍。你的选择，决定了你的灵魂变成什么样子，决定着着透过灵魂的你的样貌。
世界那么大，感谢你，可以看到我！
【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】