为贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述和《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》，推进我市家庭健康促进行动，提升家庭健康水平和居民健康素养，在全市开展健康家庭评选活动，推选出一批事迹突出具有代表性的家庭，汶阳镇李彬一家荣获肥城市2023年度第三届健康示范家庭荣誉称号。让我们一起走进这个健康示范家庭，感受他们的先进事迹。
一、健康饮食
李彬一家努力营造健康的饮食环境，注重食品的多样性、营养均衡和合理搭配。家庭成员遵循少油少盐、多蔬多果的饮食原则，尽量选择新鲜、无污染的食材，减少高热量、高脂肪和高糖分食品的摄入。节假日的时候，李彬一家四代同堂，全家是十几口人欢聚一堂，一起烹饪健康美食，分享营养知识，培养了家庭成员良好的饮食习惯。
二、规律运动
运动是保持身体健康的重要方式之一。李彬一家坚持每天进行适量运动，如散步、跑步、瑜伽等。周末和节假日，全家还会一起去山清水秀的地方徒步、骑行等，亲近大自然，增强身体素质。通过规律运动，李彬一家的精神状态更加饱满，有效减少了疾病的发生。
三、良好卫生
李彬一家注重个人卫生和环境卫生，保持家庭整洁有序。定期打扫居室、清洗衣物和消毒餐具，为家人营造一个舒适、卫生的生活环境。同时，家庭成员还注重个人卫生，勤洗手、勤换衣，保持身体清洁。这些良好的卫生习惯，有助于维护家庭成员的身体健康。
四、精神文明
李彬一家始终秉持健康的生活理念，杜绝不良嗜好。家庭成员不吸烟、不酗酒、不赌博，远离毒品等有害物质。同时培养积极向上的兴趣爱好，如阅读、音乐、绘画等，丰富精神生活。李彬一家家庭和谐，尊老爱幼，母亲七十三岁，子女非常孝顺，老人身体硬朗，生活幸福。两个孩子学习工作优秀。这种健康家风的带动，对全村家家户户的健康家风形成了一种示范引领作用。
开展健康家庭评选活动是落实家庭健康促进行动的重要举措，要发挥健康家庭示范作用，引领群众树立文明健康绿色环保生活方式，推动健康肥城建设落实落地。
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心