七月盛夏，高温潮湿、蚊虫滋生，正值痢疾等肠道传染病、登革热等虫媒传染病高发季节，也是高温中暑、溺水等易发时期。 郴州市疾控中心提醒广大市民7月谨防以下几类疾病（健康安全事件）。
一、细菌性肠道传染病
主要症状：腹痛、腹泻（排便次数明显超过日常习惯的频率，一般＞3次/天；排便量增多）、呕吐等肠胃炎症状。
防病提示：
01
勤洗手。外出归来、饭前便后、加工食物前勤洗手，养成良好的个人卫生习惯，
02
吃熟食。喝开水，不喝生水；少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗净消毒；不吃腐败变质的食物；螺丝、贝壳、螃蟹等海鲜类水产品，食用时要煮熟蒸透。
03
搞好环境卫生。生熟食品用的炊具要分开。搞好室内外卫生，清除垃圾、疏通污水沟，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
二、登革热病
主要症状：突发高热（体温可在24至36小时内升至39或40℃）、三红征（面、颈、胸部潮红）、三痛（剧烈头痛、全身关节痛、肌肉酸痛）、皮疹（四肢躯干或头面部出现充血性皮疹或点状出血皮疹）。
防病提示：
01
改善环境卫生。保持内外环境整洁，及时对所在工作、居住和生活区域进行积水清除，减少蚊虫孳生场所。
02
预防蚊虫叮咬。家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿长衣长袖、涂抹驱避剂等。
03
注意出行安全。避免到有登革热疫情流行的疫区，出行期间做好个人防蚊措施，返回后14天内做好自我监测，若有发热、头痛、肌肉痛、皮疹等疑似登革热症状，应及早就医，并主动告知医生相关旅游史。
三、野生蘑菇中毒
主要症状：中毒后轻者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状及视力模糊、精神亢奋、错乱、幻觉等精神症状，严重的可出现溶血、肝脏和肾脏损害，甚至导致死亡。
防病提示：
01
不采摘。非专业人员很难分辨有毒与无毒的野生蘑菇，民间或者网上流传的毒蘑菇鉴定方法不可靠，建议不要采摘野生蘑菇。
02
不购买。建议不购买野生蘑菇，从正规的商场、超市和集贸市场购买人工栽培的食用菌。
03
不食用。建议不要食用自采或者来源不明的野生蘑菇。
04
若食用野生蘑菇出现不适，无论症状轻重，都应尽快就医，并告知医生野生蘑菇食用史，最好携带未食用的野生蘑菇或者野生蘑菇的照片，以便确定中毒类型而开展针对性治疗。
四、高温中暑
主要症状：头痛头晕、口渴多汗、四肢无力、血压下降，重度中暑者体温高于40℃，出血昏迷、全身抽搐、惊厥等症状。
防病提示：
01
改善环境。高温天气居室内要有良好的通风及降温条件，尤其是年老体弱者、慢性病患者及产褥期妇女；暑热季节要改善劳动和工作条件。
02
做好防晒。高温天气尽量减少外出，外出时做好遮阳避暑，减少在太阳直射下的户外活动时间。可随身携带藿香正气水等解暑药。
03
足量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加体液摄入。不要等到感觉口渴时再饮水。注意补充盐分和矿物质，选择合适的饮料。
五、手足口病
主要症状：发热，厌食，口腔、手、足，及臀部出现疱疹或溃疡。
防病提示：
01
养成良好的个人卫生习惯。饭前便后勤洗手；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，避免脏手接触口、眼、鼻，并及时洗手；不喝生水、不吃生冷食物。每天定时开窗通风，小孩常用餐具常清洗消毒。
02
出现症状应及时就诊。孩子若出现发热、出疹等异常症状时应及时做好个人防护到正规医疗机构就诊。
03
适龄及时接种疫苗。肠道病毒71型（EV-71）灭活疫苗能有效预防EV-71导致的手足口病，减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄-5岁宝宝尽早接种疫苗。
六、狂犬病
主要症状：主要经由患病动物咬伤或舔舐伤口等而感染，患者往往出现狂躁、恐水、怕风等临床特征。
防病提示：
01
文明养宠：给猫狗打疫苗，不弃养，外出时拴绳。
02
外出时不招惹来历不明动物，警惕被流浪猫狗抓伤。
03
如果不小心被动物抓伤或咬伤，马上用肥皂水和流动清水反复清洗伤口至少15分钟，再用碘伏或75℃酒精消毒伤口。尽快去就近医院或乡镇卫生院（社区卫生服务中心）注射狂犬病疫苗。如果咬伤严重，要及时打狂犬病血清或狂犬病免疫球蛋白。
七、溺水
暑假是青少年溺水事件高发时期，预防溺水，牢记“六不准”，学会自救措施。
六不准：
不准私自下水游泳。
不准擅自与他人结伴游泳。
不准在无成人带领的情况下游泳。
不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不准到不熟悉的水域游泳。
不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。
自救措施：
镇定第一。尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物。
仰泳露鼻。屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。
深吸浅呼。呼吸时要注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救。遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。
来源：郴州疾控
编辑：魏宇轩
二审：朱彬鑫 谢斌
终审：吴剑