这是我们讲述的第4200位真人故事
我是小野，一个外向开朗，又自卑敏感的上海女孩。
初中时，我勇敢地向一个男生表白，对方没有给出明确的答复，造成了我心理上的阴影。
读大学的时候，面对一个很喜欢的男孩，我无法表达自己的爱意。对方误会我不喜欢他，提出分手。拉扯了一段时间，但已体会到失恋痛苦的我，因害怕再次分手而选择与对方好聚好散。
后来，我又遇到了几次爱情，但因为自己讨好型人格，都无疾而终。
没有了爱情的我，开始拼事业。在美国读完服装设计专业毕业后，我回国转行做新媒体。经历了种种从零开始学起的痛苦后，我成功了，开始做自媒体账号。
一路走来，我一直有不同的焦虑，容貌焦虑、爱情焦虑、工作焦虑、事业焦虑。
一次冲浪意外，我的脚受伤，行动不便后，我开始体会到这些焦虑与遗憾相比，根本不值一提。
（我）
我叫小野，1994年出生于上海，是独生女。
小时候，父母对我的陪伴很多，节假日会带我去玩，去旅游，使得我的性格比较开朗。但是我的性格也有一点敏感和自卑。
初中的时候，我喜欢上了班里一个男生。我很有勇气，在圣诞节，当着全班同学的面，把礼物送给他。
男生没有说什么，之后我们经常互相发短信，一起出去玩。我以为他也喜欢我，可是一段时间后，他并没有给我一个明确的答复。
我想，他回避的态度就是一种拒绝，他对我根本没有意思。渐渐地，我们不再接触。
一年后，男生回头找我，跟我示好，问能不能重新开始。我拒绝了。
这件事在我心里长成了大片阴影，很长一段时间，我回想起来都觉得特别尴尬，自己怎么会做这样的事情呢？
（我的近照）
初中毕业后，有一天，我看了美国一部很有名的青春电影。当看到别人上学天天唱歌跳舞，很开心的样子，我也想去美国读书。
爸妈觉得去试试也好，就找了中介帮忙。通过申请后，我一个人拎着两个行李箱，单枪匹马地去了美国。
在美国读高中，我遇到了一位很好的老师，他教我学会了独立思考的能力。
他经常会问我：“你是怎么想的呢？”他告诉我，不用担心自己的想法是对还是错，可以先分享出来。每个人都会有不同的想法，一定要有自己独特的思维方式。
在那里，我看到了世界不同的另一面，变得更加包容人和事。
看到一些跟我不太一样的人，我不会觉得这个人怎么这么奇怪。我反而会想，世界上有各种各样的人，不能因为他和我不一样，就不尊重他，或者去抨击他、批判他。
（近照）
我本来觉得自己的身材是正常范围，可是到了美国，老师和同学都说我挺瘦的。这些奠定了我后来做自媒体账号关于女性身材焦虑内容的基础。
学校是在一个小小的镇，这令习惯了繁华都市生活的我有点失望，也有点不太习惯。我最喜欢的麦当劳晚上七八点就关门了，因为小镇没有夜生活。这让习惯晚上和朋友吃完饭就散步逛街的我，甚是想家，想念上海。
另外，如果要去最近的超市，都要开车半个小时。可我寄宿在美国人的家里，不好意思总要别人带我去，所以基本上是待在自己的房间里。
虽然在学校里我交了一些中国朋友，彼此扶持相处了一段开心的时光，可是住在别人家里寄人篱下的感觉，以及小镇人们投来的异样目光，让我没办法继续待下去。
高中一毕业，我就申请去了纽约读大学。我考托福，考美国的高考，准备他们需要的材料申请大学，特别费劲。还好，我申请成功了。
（出外旅行留念）
读大学的时候，我喜欢上了一个男生。那天，我去参加一个音乐节，有很多朋友一起去，他是朋友的朋友，我们就相识了。他是运动型的阳光男生，是我喜欢的类型，不管是从外表还是内心。
一起出去玩了几次后，男生对我有好感，向我表白，我们就在一起了。
可是那时的我，性格有点拧巴，内向又自卑。我如果喜欢他十分，就只会表达出两分来。对方觉得我的态度比较冷淡，不喜欢他。性格的缺陷让我无法和他很好地沟通，误会不断增加。
半个月后，他提出了分手。这对我的伤害非常大，实际上我特别喜欢这个男孩子。我体会到了失恋的痛苦，每天睁开眼不知道自己该干嘛，满脑子想的都是他，却没办法说。
这段感情让我体会到沟通的重要性。倘若我能和对方好好沟通，或许我们现在会是一个好的结局。
（我和好友）
后来，我遇到了几段感情，但都是无疾而终。我把自己的全部情绪价值都寄托在爱情上。为了和对方在一起，我什么事情都能做，没有很尊重自己。太过卑微地讨好对方，导致对方不断地突破我的底线。
我开始体会到，也许有一些人的出现就是为了教会自己明白一些事情。
现在的我虽然还期待爱情，但却不是非它不可。我有自己的事业，自己的爱好，我的生活很丰富。
我在大学读的专业是服装设计，2017年大学毕业后，我就去服装公司做助理。工作挣钱了，我才深刻体会到赚钱的不容易。以前自己很不懂事，经常会有浪费钱的行为。
做服装助理的时候，我才发觉做设计真的是要看人的天赋的。我虽然有一点绘画的天赋，可是天资平平。在有天赋的服装设计师面前，瞬间被秒成渣渣。
（我）
别人的一个灵感，可能就是下一个小火花，刷着刷着就是你遥不可及的高度。我不想做助理，就辞职了。
2018年，我回国了，开始尝试做自己的品牌服装。我偏向于做欧美风的服装，可是欧美风在国内不流行，大众的接受度不高，市场很小。这也是由于我的工作经验不足，对市场没有足够的了解，导致失败。
这时，朋友说他们公司在招GZH文案，问我要不要去试试看，我答应了。
就这样，我转行做新媒体了。对我而言，这是一个完全陌生的领域，要从头开始学。
PPT，现在看来是非常简单的，但那时并没有人教我怎么做。我不知道做PPT报告的思路是怎样，数据怎么分析。我一个人思考，找一些参考，看别人是怎么做的，我也学着这样的思路做。
我想，无论多大的困难，我一定要克服，一定要学会。因为我知道转行不是那么容易的。
（我的近照）
我在一家广告公司工作，基本上是随时待命的状态，除夕和大年初一我还在加班。有时候，我会遇到一些比较奇葩的要求。
甲方要那种五彩斑斓的黑，把这个字缩小的同时再放大一点，改了一二十版后，最后说用第一稿。
新媒体的工作很辛苦，一天可能要工作十到十二个小时。我经常崩溃，经常哭，睡不好，天天熬夜。因为压力特别大，我吃了很多，也胖了很多。
虽然很痛苦，但我的成长也特别快。我遇到了一位非常有能力的领导，她教会了我很多东西。熬了一年，我总算为自己的转行奠定了一个比较扎实的基础。
我负责时尚板块，做一些选品，这是需要一些时尚感的。得益于服装设计，我对时尚有一定的敏感度。
我常被粉丝夸：“你很会搭配服装啊！”
我开始体会到，人没有白走的路。有时候你觉得白走了，实际上这段路却教会了你一些东西。
（我）
后来，我跳槽到了另外一个广告公司，升职做了新媒体的副经理。我开始正式接手一些品牌，帮助他们搭建社交媒体，做线上推广。
做市场营销的同时，也学到了关于市场的知识，我的职业范围更宽广了。
慢慢地，我的生活开始变得平衡，变得更好了。我开始做自己的自媒体账号。
我不害怕镜头，又有感染力，而直播运营需要数据思维，所以做主播比直播运营更好一点。但我又不是那么喜欢纯带货，所以还是做自媒体的观点输出，更适合我。
因为之前的工作压力大，导致我过劳肥，医生说血脂太高了，不能再这样了。我就一边减脂，一边把这些心得经验写下来。
后来，我慢慢地开始做关于女性成长、粉碎身材焦虑的内容，希望大家能变自信，不要因为身材而焦虑，同时也希望能给大家带来快乐。
（我的近照）
也许别人会觉得，做自媒体很自由，很开心，可以天天睡到自然醒。事实并不是。
若没有了每个月的固定工资，我就会睡不着觉，甚至是不敢睡。每多睡一个小时，我就感觉少了一个小时。因为这一个小时我本可以工作，没想到拿去睡觉了。
这也是因为没有工资的保障，人就会焦虑。对于一些未知的东西，人都会很焦虑的。
去年双11，本来生意挺好的，我接到了很多广告单。但是双11过后，刷的一下就降到了冰点，没有商家找我，没有广告单了。
虽然我也明白，品牌公司已经把钱花在双11上了，后面就会减少预算。但是落差太大，我仍然会感到很焦虑。
尽管收入不稳定，时高时低，我却没有想过放弃做自媒体。我坚定地相信，我一定可以把事业做起来的。我很喜欢一句话：“不是因为看到光才坚持，而是因为你坚持了才看到光。”
（我和狗狗散步）
很多事情，是坚持去做了，我们才得到回报。
其实，我一直有不同的焦虑，以前是容貌焦虑、恋爱焦虑，后来是工作焦虑，再到事业焦虑。焦虑一直存在我的生活里。后来，我学会了粉碎焦虑。
每次遇到焦虑的时候，我会先去理清楚造成焦虑的原因是什么，再去盘算自己能通过什么行为、做什么事情可以让焦虑的情绪消失。
我会画一个解决方案的路径图。比如我在A点焦虑，到D点就不焦虑了。但从A一下子到D不现实，我可以先从A到B，再从B到C，最后从C到D。这中间就需要我制定一些实际可行的计划，一步一步地去做一些能着手的事情。
如果我控制不住焦虑，就会做一些别的事情去化解焦虑，例如看书，找人聊天，以此分散注意力。
在粉碎焦虑的过程中，我找到了一件能给我带来情绪价值的事情，那就是冲浪。
（我）
在冲浪的过程中，我发生了一次意外。
那天，我去一个室内冲浪馆，馆内的安全设施有一些漏洞。我冲浪的时候，脚直接踩在了那个钢板里。脚受伤了，特别是小脚趾伤得挺严重，动不了。医生说不知道能不能复原，有可能就这样了。
我很伤心，可是又觉得是自己没有思虑周全，太过于相信教练和工作人员。后来我复盘了一下，觉得自己不能把安全完全放在别人身上，毕竟他不是你，他不可能面面俱到地去照顾你。我只能自认倒霉了。
我是一个非常喜欢户外活动的人，很害怕脚趾受伤会影响到我的运动体验。但也就是这次经历，让我有了新的思考。
以前，我觉得用双脚走路是理所当然的。自从脚受伤后，我用拐杖拄着走路，发觉很吃力。
（我和好友）
虽然和残疾人相比，我四肢健全，一点脚趾伤根本不算什么，但是却给我的生活造成了很大的麻烦。
我无法忘记自己躺在手术台上做手术的时候，那些消毒水的气味，那些器械碰撞的金属声音，那些冷白光，这些都令我的内心生起一丝恐惧。
我想，如果这一劫我能平安度过的话，我一定会把曾经遗憾的事情全部做一遍。这时，我才发现，与以前所谓的种种焦虑相比，遗憾更可怕。
我还有很多事情没做，脚就这样了。后来当脚康复，我能跑能跳，虽然灵敏度不及从前，已经是我非常珍惜的时光。
我的心里一直有一个冲浪梦，为了不再遗憾，我特意搬到海南生活一段时间，只为了学会冲浪。
（我和好友）
有很多热爱冲浪的人就住在海南，有些人会在那里开自己的冲浪店。那些浪人对物质的要求不高，觉得能吃饱穿暖就行了，剩下的时间要用在自己的热爱里。这点令我十分佩服。
相比之下，虽然我是学艺术的，有纯粹的理想，可是还是有一点俗，喜欢钱，没法完全活在热爱里。
冲浪是一项很有挫折感的运动，它非常讲究时机，就看你能不能把握好。要在浪来的那个刚刚好的时机里，在板子上做动作。如果你起身得太早，或者太晚，都会不稳，导致摔到水里面。一开始练的时候，我摔得挺惨的，就去上课跟老师学习。
我不太喜欢在水里泡，可是老师对我说：“冲浪，你就要在水里泡。因为你要去感受大海，感受海浪。你要去看它，去观察它，你才知道什么样的海浪是适合你的。”
（我冲浪）
我觉得这个过程很有趣，像人生，有时候光努力也没用，你得有运气，有机会。但是你有了机会，不努力也没有用。
冲浪像人生一样，成不成功是一件天时地利人和的事情。
有时，当我在海里一遍一遍地被拍飞，摔下板，我就会想自己这么傻吗？怎么就学不会呢？明明已经那么勤奋了，但我就是追不上海浪，没法成功。就像人生一样，明明很努力了，生活却不给自己回报。
学习三个月冲浪后，我总算入门了。
如今，我做运动，喜欢流汗。我和闺蜜去各地游玩，享受美食。
人生有山，有海，有朋友，有事业和热爱。现在的我已经不需要靠爱情来拯救我了，我有足够的力量带自己到想去的地方。
【口述：小野】
【撰文：关清】
【编辑：晓柒】
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