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Vladimir Stroozer|俄罗斯
文|若杉
我做短视频博主快一年了,这一年,几乎每周拍摄7-10条,渐渐在正常的工作之外,形成一种画固定的生活节奏。
因为每周都会选择不同的咖啡馆拍摄,有新奇,有生活,很长一段时间,做得很开心。
但是,最近的状态显然有些不如之前,虽然每周都会有不同的拍摄场景,但是,当变化变成了一种常态,变也就成了不变。昨天拍摄的时候,跟助理说:“最近拍视频,好像不像之前那样灵感爆棚了”。
说这话的时候,我觉察了自己,很淡定,不怎么焦虑。这句话更像是呈现一种客观事实,仅此而已。
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我从公众号时代走到了短视频时代,咨询师之外,我一直都是一个创作者。
以前希望每一篇文章都是好的,无话可说的时候,异常焦虑。还记得公众号爆火的那段时间,几天不更,就有伙伴在后台问:“若杉老师,最近在忙什么,怎么没更新?“,看到这样的催更,又感恩又焦虑,真的脑袋空空,写不出来啊。
现在,形式变了,但本质还是内容创作。可能年龄也长了几岁,我越来越接受,生活本就和流水一样,高高低低,有自然的流向。创作低谷是每一个创作者必然会经历的时刻,低谷了,就在低处待一会儿,去看书、去生活、能量攒够了,又会回到高峰。
不管是否愿意,是否接受,其实,这都是必然的流程。
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我爱心理咨询,很爱,但是有一段时间,做咨询也生出了一些疲惫感。我喜欢的东西怎么能疲惫呢?这种状态也着实让我拧巴了一段时间。
后来想明白了,再喜欢的东西也会有厌倦的一刻,接受就好了。于是跟助理说,这段时间不接新个案了,就那么自然地缓了一段时间,状态就回来了。
我依然喜欢心理咨询,什么都没有变。
晚上跟一个姐姐聊天,我现在遇到困难,都会在内心暗自评估一下:这个困难还行,不大不小,想明白了,就没那么内耗了。生活总会遇到问题,大小而已,也不用着急让这个困难过去,因为,处理完这个,还有下一个,生活本质上,并没有什么不同。
你看,这也是一种顺应。
我发现,人要想不焦虑,不内耗,最好的解药,便是像流水一样生活。高峰拼命高兴,低谷就静静恢复,遇到困难就集中精力解决困难,心无挂的时候就安安静静的享受一会儿,顺着自然的节奏走,一定是最节能,最不内耗的状态。
与大家共勉!
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍:《停止内耗》
《阅己:做自己的心理顾问》
人生最大的理想:
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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