Artist:Emile Vernon
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不撞款的
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夏天，只有室内才是最佳舒适区。
一旦迈步户外，高温+暴汗，堪比进了蒸炉，防晒妆容更是花得一塌糊涂，分分钟真切体会什么是「最让人汗流浃背的季节」。
体感不适也就算了，「出汗」还必定带来种种尴尬——从妆容到衣服、从仪态到气味，一身汗水会伴随着淡淡的汗臭味，每次动动手臂都是社死瞬间，喷再多香水都没有办法“以香盖臭”。别说约会了，连上班都是焦虑和折磨。
如果你想做夏日里的小清新，就一定要摆脱“汗”纸的属性。今天就将真有用的抗汗准备一网打尽
你出的「汗」，原本无味
「流汗」是身体调节体温的正常现象，在温度高或湿度大的环境中尤为明显。「汗液」的主要成分就是水，再加上少量的糖蛋白、乳酸、糖,氨基酸、电解质等。
我们的皮肤有三种主要腺体：汗腺、皮脂腺和顶浆分泌腺。从产生气味的角度看，「顶浆分泌腺」是最重要的皮肤腺（主要分布在胸部、腋下。分泌物含有高浓度的胆固醇、蛋白质等。）
但这些腺体的分泌物本身其实是没有气味的；只有当「汗液」遇到皮肤上的某种「微生物」，就会相互作用而产生气味。
（不同腺体产生分泌物的化学成分和数量、及身体不同部位的湿度/氧气浓度，决定了皮肤微生物菌群的结构；进而产生不同的气味。因此口腔、腋下、脚部位等相对封闭潮湿的部位，会最容易产生体味）
所以说，想要让自己在夏季也香香的（至少没有汗臭味），你需要认识以下真相：
1
「出汗」是无法完全抑制的（不利于健康）。
2
减少汗味：
要从减少出汗量➕控制皮肤表面的特定「微生物」两个方面入手。
食物：
也会改变你的「体味」
对于爱出汗、体味重的童鞋来说，吃的食物也有讲究：
海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、辣椒、咖喱等食物，在体内会产生蛋白质与油脂的分解物，也会进一步通过毛孔渗出体外，加重体味。有些辛辣食物（如含有辣椒素的辣椒），也会向「汗腺」发出加速分泌的信号。
此外，你一定想不到的是：
「咖啡」也会提高你的身体温度，并且咖啡因会告诉中枢神经系统“出更多汗”。所以，爱喝咖啡的童鞋，夏季建议切换到【冰咖啡】，就能完全避免这个问题了。
喝冷水：
可以「控制」出汗
「出汗」的行为始于大脑的下丘脑———当身体的核心温度上升是，下丘脑会向其他腺体发出信号，告诉身体“可以开始出汗了”。但是，喝冷水可以缩短这个循环，并通过保持水分含量来降低体内温度，从而减少「汗液」的产生。
（怪不得爱出汗的欧美童鞋那么爱喝冰水了……
除味打底：
「止汗产品」值得一用
虽然我们不能/也不该完全抑制出汗，但在高温/高湿天气下，减少腋下的局部出汗量，确实能避免很多尴尬，同时由于作用范围小，也不会对健康有什么损伤。
▲穿着清爽无袖衫的巩皇，在汗水的助攻下，崩塌一瞬间
▲我夏季最爱的真丝上衣，让汗渍无所遁形，哪怕是可儿和pattinson这样的神仙颜值，也挡不住扑面而来的尴尬 ......
出汗还不是最可怕的，
有味才尴尬。
就算你不在意腋下的衣服被汗渍浸湿，但由于「腋部」有大量的微生物种群（如：85%男性和66%女性都有的类白喉菌，及微球菌等），这些「微生物」一遇到「汗液」，就会变成特别的气味化合物——尴尬的汗臭味由此产生。
所以，夏季使用一个止汗产品，实属社交活动中的刚需。
目前市面上有很多抑汗除臭的产品供消费者选择，针对汗臭味产生的原因（细菌和汗腺的分泌物相互作用），首选那些兼具抑制流到皮肤表面的汗液量和降解引起体臭的物质这两种方式的产品
声明：
本文中所有产品，不含任何商业软植入，纯属个人喜好点评。因此不放任何购买链接、领券链接、淘口令。
Deonatulle
止汗石
日系在「止汗除臭产品」上遥遥领先。大多数使用【钾明矾】来吸附汗味，同时添加【氧化锌】来控油止汗，保持局部清爽。建议在睡觉前或出门前使用。
资生堂AG
止汗走珠
采用【焦明矾】类成分吸附汗臭味，同时添加【银离子】诉求抗菌抑菌，也是双管齐下型产品。建议在睡觉前或出门前使用。
farmacy
冰感清爽香体棒
添加【高岭土】吸附过度分泌的皮脂，同时搭配【薄荷】【香柠檬】【迷迭香】等植物类抑菌成分，同时带来即刻的清爽感。推荐在出门前或白天使用（晚上不要用）。
贝亲
婴儿爽身粉
采用比较老派的【玉米淀粉】搭配【氧化锌】来吸附油脂汗液，没有抑菌路径，但干粉类产品保持皮肤干爽的效果更强。适合出汗量大的童鞋在洗澡后或出门前使用；或与前面的膏状产品搭配使用，加强干爽度。
soft stone
足趾专用止汗膏
专用于脚部的止汗膏，美羊每年去日本时，满大街都在出售这款产品。也是添加了【明矾】吸附汗臭味，搭配杀菌剂【异丙基甲基苯酚】，这是一种可用于口腔护理的杀菌剂，刺激性比较低，还具有温和的收敛性。另外还复配了【薄荷醇】来提升涂完即刻的清凉感。据一位男同胞反馈，止脚汗的效果看得见。
「止汗剂」使用技巧
想要让止汗产品更好的发挥功效，你也得会用
1
【止汗剂】也会引起皮肤刺激：
特别是高浓度的【氯化铝】。
所以脱毛后的1-2天内不要在腋下使用。
洗完热水澡后，也不要立刻用。
2
「睡觉前」才是最佳使用时机：
很多童鞋觉得“应该在出汗最多时，用止汗产品”？其实恰恰相反！止汗剂需要充分被汗腺吸收才能更好的发挥功效，所以最佳的使用时间反而是「晚上」——也就是出汗最少的时段，这样可以确保止汗产品能能被充分吸收到腺体内，不会被汗水冲走。并确保【止汗产品】留在皮肤上至少呆8小时，然后「第二天早上」再加用1次，这样的止汗效果最佳！
增香：
「香水」的位置无可替代
气味真的会带给人愉悦感和记忆度，【体香】是社交活动中的“第二张脸”。
虽然【止汗产品】可以尽量减少特殊部位的「汗味」，但毕竟也只是「减少」而非完全抑制；且炎炎夏日中无法预知和控制的环境因素太多了，想一整天不掉链子，时刻保持「体味清新」，非常需要【香水】的帮忙。
在主流的香调中，我们最推荐夏季选择柑橘调、水生调、果香/花香调、木质调、皮革调的香水。
「香调」是香水的灵魂
【花香调】和【果香调】属于芬芳类香水，比较适合甜美俏皮的菇凉。
【柑橘调】【绿叶调】【水生调】属于清新类香水，像夏日里的一股凉风，适合淡雅温柔的菇凉。
【馥奇调】【皮革调】【甘苔调】属于古典类型香水，更有故事性，比较适合文艺气质的菇凉。
【美食调】【东方调】【木质调】属于浓郁类型香水，适合浓墨重彩，性格张扬特立独行的菇凉。
【香味】极具个性化，每个人的喜好都不尽相同，下面是美羊在夏季很喜欢的几个
Covid-19后的新欢:
必须是clean fragrance
要说美羊最近热衷的香水，
那必须是「clean fragrance」
倒不是我有什么成分洁癖，而是covid-19之后，我明显感觉自己和家人的呼吸系统变得脆弱了，对挥发性成分更敏感，我妈妈甚至直接变成了一遇到刺激性挥发成分会出现轻微哮喘甚至气管痉挛……再加上大多数宠物毛孩子也都是过敏体质（狗狗在我喷香水时会打喷嚏、家里放某些香薰会哮喘），所以我在阳后的这两年一直都只用「clean fragrance」：
由于不含传统香水中尚有争议的挥发性定香剂（phtalates、BTH、oxybenzone、octinoxate）及酒精，对呼吸道的刺激更小些。缺点就是可选择的产品还比较少。
下面两个，是我感觉很适配夏季的「clean fragrance」，而且不容易撞香
「木质调」
FAIRIA
Whispering Trees
前调：蓝桉树 薄荷 橡苔
中调：烟熏 温暖木料 没药 香根草
尾调：檀香 乳香 雪松 广藿香
时刻：树影婆娑的早晨
情绪值：清醒 力量 自信
「木质调」是我心目中夏季香的首选香调。
这支从澳洲特有的蓝桉树精油香味开始，一上来就给你活力满满的感觉。前调消散后则是略带甜味的清凉薄荷，为沉闷的夏季注入一丝清醒和力量。而且雪松的后调非常绵长，但又不失轻快的甜味。一整天都给你一种身处晨间山林的清透感。
「花香调」
FAIRIA
Floating Lotus
前调：柠檬草 卡菲尔酸橙叶 佛手柑
中调：黄莲花 小苍兰 仙客来
尾调：苔藓 愈创木 纯琥珀
时刻： 灿烂午后
情绪值：愉悦 情感 沟通
虽然是一支花香调的香水，但它没有一般花香水的甜腻，一上来会是柠檬、佛手柑的清新感。再加上皂味的基调，为整体香味增添了精致的洁净感。整体来讲，是一支非常提神、别致、充满活力快乐感的花香水。
常规沙龙香中的
多年旧爱
「clean fragrance」虽好，但毕竟选择还较少，如果你在其中还选不到喜欢的香味，经典香水中的那些多年挚爱，也都很值得！
「柑橘调」
Atelier cologne
赤霞橘光
前调：血橙 苦橙；
中调：茉莉 老鹳草；
后调：零陵香豆 檀香木 琥珀
如果只选一支最适合夏天的香水，菇凉们一定要试试清爽干净的柑橘调！
赤霞橘光算是柑橘调中的优等生，前调橙味，比起水润清甜的橙肉，更像是酸涩又带点苦味的橙皮，让人精神一振；然后茉莉的清雅香气马上接上，混合着还没散去的清苦，像是在闷热的夏天喝下一大杯冰镇的橙汁，整个人连毛孔都舒展开了。是性格阳光爽朗的菇凉会用的一支香~
「水生调」
气味图书馆
凉白开
前调：水 矿物质；
中调：露珠；
后调：龙涎香 檀香木
很多人不喜欢它的前调，觉得锈味太重，但其实这个前调特别像小时候妈妈烧水用的大大的铝制水壶，一点点金属味加上水气，没有很甜腻，而是那种冷冷的清甜混着一点苦。最后绕在身侧的只剩木质的淡香。
很特别，喜欢的爱到不行，不喜欢的弃之如履。如果你喜欢有故事的味道，可以去试试看，说不定就是勾起你回忆的一瓶香水。总体来说是一支适合夏天的香。
「水生调」
Tom Ford
海洋乌木
气味：盐 海水 沉香(乌木) 粉红胡椒 安息香 海藻 冷杉 刺椒 龙涎香
矿物的冷厉混着盐味，有点像阴雨天的海滩礁石的味道，裹着类似被水打湿的木头这种略带酸味的气息，整体上还是海洋的味道，湿湿、涩涩、凉凉的，很像是夏日的阴雨天。如果你是喜欢雨天、有点文艺气质的菇凉，这支香就是属于你的味道。
「花香/果香调」清新款：
巴黎世家
花之密语
前调：薄荷；
中调：玫瑰 康乃馨 大麻；
后调：香根草 琥珀
前调虽然用了薄荷，味道浓烈却一点都不冲，反而是玫瑰和康乃馨柔和的香气先行；用薄荷的清凉托起，绿叶配玫瑰，温柔写意，适合性格柔和的菇凉们。
花香的甜与茎叶的涩中和得很好，即使身边的人也用玫瑰味香水，也很难撞香。
「花香/果香调」成熟款：
纳西素
她的同名女士淡香水
前调：桂花 橙花 香柠檬；
中调：麝香 琥珀；
后调：香根草 香草 广藿香
甜花香+浓郁的麝香，存在感极强，脂粉感很重的花香层层叠叠堆砌起来，立在麝香上，形成一种温柔又充满了女人味的气息；当麝香悄悄散去，后调变得极其好闻，丝丝缕缕似有若无，有点勾人又有点清纯，像一个性感而不自知的女人，举手投足都是成熟女性的魅力，适合想要走轻熟女人味风格的菇凉。
虽然是淡香，但留香很久，基本不用补喷，后调绵长，反而越淡越有味道。
「木质调/皮革调」
Atelier cologne
无极乌龙
前调：香柠檬 橙花油；
中调：茶叶 茉莉 皮革；
后调：烟草花 愈创木 香根草
虽然叫乌龙，但跟乌龙茶的味道相距甚远。起初是清甜的花香和植物气息，细细品会有点酸涩和冷厉的皮革味，但被绿叶的清爽盖住，只偶尔探出来让你摸到点踪迹。它的茶味是干茶叶的清香，裹着丝丝缕缕的烟草气，让人觉得安心又踏实。
花香和皮革香的混合，让这支香的实用性变得更强，无论是男生还是女生都可以用，想尝试木调或者皮革调的话可以从这一支开始。
留香时间大概在5小时左右，算得上是一个不错的夏日香。
「木质调/皮革调」
RE调香室
钢琴诗人
前调：蜜桔 柠檬 佛手柑；
中调：芫荽 小豆蔻 粉胡椒；
后调：广藿香 香根
这是我最喜欢的一瓶RE。
柑橘香摆脱了青涩，像是开始步入了成熟期；附和着佛手柑，果香四溢；转到中调的时候果香并未完全散场，混着木香，辛辣的冲向鼻腔，醒神但不会刺激；后调的中药草香徐徐而来，一晃神，仿佛置身于老旧的药铺，呼吸间都是深邃悠长的药香。如果你是一个特立独行、很坚持自我的菇凉，肯定会喜欢这一瓶。
作为夏日香来说，虽然不够“凉”，却别致脱俗，留香时间也算久，大概5小时左右。
让衣物不留汗味
出汗后身上的衣服上存留的「汗味」，也是夏季的一大尴尬。
衣物与身体紧密接触，不仅会吸附「皮肤上产生的体味」；而且在夏季出汗变多的情况下，衣物纤维会更容易吸收汗液、皮脂等分泌物和细菌，这些成分黏附在纤维上后再加上湿润的汗液环境，会进一步在衣物上「二次产生异味」——所以你会发现，有汗味时哪怕没时间洗澡，就只是换掉出汗时穿的衣服，体味都能清新很多。
在各种衣物纤维中：
抗汗、抗味的效果最好的是天然毛纤维（羊毛、麻类等）；其次是棉纤维。
最容易产生「汗臭味」的是合成纤维，比如尼龙、人造丝以及速干衣常用的聚酯纤维是消臭性能是最差的。
（聚酯纤维更易吸收汗液及其代谢物中的油脂类成分，异味残留也就更明显。）
所以，对于爱出汗的童鞋、或在意社交形象的童鞋：
夏季首选天然纤维（真丝、羊毛、棉麻）、及功能与天然植物相似的人造纤维（莫代尔）材质的衣服。这类纤维的吸湿性和散湿性更好，有更舒适的体感。其中亚麻织物的「排汗能力」相对更出色。
去汗渍、去汗味的
【专用洗涤剂】
市面上也有专门用来去除汗渍和汗味的【织物洗涤剂】
1
添加【蛋白酶】成分：
可以高效的去除汗渍、奶渍、血渍等蛋白类污渍。vv
2
添加【脂肪酶】类成分：
可去除植物油、动物油、口红、衣领/袖口的皮脂等油脂类污渍。
夏季，建议大家选择这种【脂肪酶➕蛋白酶】复配的洗衣液，可以非常高效的清除衣物上的汗渍、汗味、领口/袖口的油渍。并且一定要记得将洗衣机的水温调节到35-40℃，以便于【蛋白酶】发挥最佳功效。
选品捷径就是：
多看看婴儿洗衣液，往往都添加了【脂肪酶➕蛋白酶】
▲英氏柔护洗衣液
（添加脂肪酶）
▲蓝月亮宝宝专用洗衣液
（添加淀粉酶➕蛋白酶）
▲好爸爸儿童洗衣液
（添加有脂肪酶➕蛋白酶）
气味尴尬，先讲到这里～
「下篇」咱们来解决夏季的妆容和护肤尴尬：
出汗脱妆、
汗后过敏和疹子、
头油➕头汗➕头皮护理
参考文献：[1]-[8]
[1].栗颖利, 陈辉, 杨国栋,等. 大汗腺中分泌物气味结合蛋白,雄激素受体表达水平及其与腋臭相关性研究[J]. 中国美容医学 2010年19卷12期, 1822-1826页, ISTIC CA, 2011.
[2].何瑶,郭维婵.真丝织物散湿性能的研究[J].丝绸技术, 1998, 006(001):4-6.
[3].姜生,王滨立,史加强.亚麻纤维及织物吸湿、散湿性能的研究[J].黑龙江纺织, 2001(4):5.DOI:CNKI:SUN:HLJF.0.2001-04-000.
[4.肖红,刘丽丽,施楣梧,等.纤维的消汗臭性能探讨[J].纺织学报, 2012(010):033.
[5].杨则宜,陈吉棣,焦颖,等.夏季训练中运动员排汗及汗液成分的研究[J].体育科学, 1984(3):6.DOI:CNKI:SUN:TYKX.0.1984-03-010.
[6].Verde T et al:Exercise and heat-induced sweat,in Biochemistry of exercise Edited by Knuttgen HGet al, Human Kinetics Publishers, lac. lllinois1983.
[7].王冰洁.青年男性上身出汗分布规律研究[J].东华大学[2024-05-05].
[8].杨媛.微生物脂肪酶在洗涤剂中的应用机理研究[D].山西大学[2024-05-05].
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