如果有人告诉你，只要你的意志力足够强，你就可以让自己的身高突破上限，长到两米八，那你肯定会觉得他疯了。
但是如果他说，只要你的意志力足够强，你就可以斗志昂扬地工作，轻松自在地生活，跟别人和谐相处。
你就会想，哎，对啊，有可能啊。
但其实这两种说法，本质上都是一种幻想。
前面的幻想你很容易就能识破，因为你了解人体的规律，知道它是不以人的主观意志为转移的。
但是涉及到我们自身的情绪，思维，人际关系，就只有很少数的人能意识到，它同样也有自己的规律。
在某种意义上，也是不以人的主观意志为转移的。
今天的文章，来自北大心理学博士，资深心理咨询师，李松蔚老师。
他学了15年心理学，是北大博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，任教过清华大学……
心理学者武志红自称是他的「粉丝」，每次和他对谈都很有感触。
今天，李松蔚老师，想在这里和大家聊一聊心理学的规律，跟我们的情绪，思维，人际关系有关的规律。
认识规律可以让我们活得更好
大家好，我是李松蔚，心理学研究者，心理咨询师。
在这里，我想跟你聊一聊心理学的规律，跟我们的情绪，思维，人际关系有关的规律。
跟世界上所有的规律一样，我们认识规律的目的，是想让生活变得更好。
在没有认识到自然界的规律之前，人类有一种盲目的热情是：
「只要我想，我就一定能战胜大自然。」
我们也吃到过这样的苦头。
后来认识到，大自然不是你想怎么样就怎么样的。
接受这一点，并不意味着我们变得无能了。我们对自然界理解得越来越多，也越来越知道怎么跟它相处。我们活得更好了。
认识规律可以让我们活得更好。
但它有一个必要的代价，谁想认识它，谁就必须先接受自己的无力，不能无视规律。
很多事情你不能使蛮劲，因为规律就在这里管着。
对宇宙万物是这样，对我们自己也一样。对大自然使蛮劲没有好处，对我们自己使蛮劲也没有好处。
但我们经常会使这种蛮劲，对自己，也对身边的其他人。
比如，一个人被诊断为抑郁症：
他的父母家人可能会说：「抑郁症不算什么病，平时想开一点，别给自己那么多压力，不就好了吗！」
一个人说：我睡不着。他的伴侣说：你放松点不就好了吗！
一个孩子说：我上课老走神。老师说：你专心点不就好了吗！
员工说：业绩我完不成。老板说：你再努努力不就好了吗！
如果光是凭着发狠，用力，下命令，这样的方式就能解决问题，那心理学就不是一门科学了。
用科学的态度解决这些问题，就必须要承认：「很多事情不是你想怎样就能怎样的。」承认了这一点，你才可能去掌握规律。
心理学家乔纳森·海特写过一本很有名的科普书，叫《象与骑象人》，大象与骑在大象身上的人。
他用大象来比喻人的情绪，力气很大，如果我们想靠蛮力制服一头大象，一定会失败；
但是人的理性呢，就像骑在大象身上的人，他可以指挥大象去自己想去的地方，让大象走大象就走，让停就停。
他要怎么做到呢？
不是靠力气，而是去了解大象的规律，大象喜欢什么，害怕什么，吃什么东西，对这些有充分的了解，就可以跟大象好好相处。
这个道理其实不光适用于情绪，在其它方面也是一样。
你不需要战胜一个东西，你只需要去相处。
开始你要学会放弃，承认自己打不过一头大象。
然后你才会想到去了解它。
这个比喻有趣的地方就在这里：看起来你输了，其实你更厉害了。
我无法扭转你们的意志。
但我希望你们也能学会认输，承认自己无论多想做一件事，都不能改变这件事的规律。
因为这才能带领我们找到更多办法，变得更厉害。