你越害怕什么，就越会被什么牵制

你社恐，其实是担心旁人会不会讨厌自己。

你在人群里唯唯诺诺，是怕一旦放开了会露丑。

你孤僻不合群，那并非你的本性，你是恐友情给你带来伤害。

你看见领导就紧张，是怕他对你印象不好，更深层的原因是害怕失去某些资源。

你在众人面前演讲或公开课时呼吸急促，不是你能力不行，只是担心失误而失了面子。

你谈恋爱时怕失去恋人，结婚后更怕失去爱人，所以会疑神疑鬼，甚至纠缠不休，活成了自己和对方都讨厌的样子。

你遇见美女或帅哥会脸红，是潜意识里，你觉得自己拿捏不了她（他）。

孩子考学你怕成绩不好，怕他找不到好工作，结婚了怕孩子离婚，连出趟远门你都担忧地整宿睡不着。

你失眠是有容貌焦虑，怕衰老，越害怕睡不好越失眠，越失眠越丑，越丑越怕失眠，陷入死循环…

害怕肥胖去节食，怕得病拼命养生，怕没晋升机会为工作把命都搭进去，怕不被喜欢所以拼命讨好。

你，谨小慎微，诚惶诚恐地活了半辈子，那么我想问你：

你，到底在怕什么？

你怕来怕去，还耽误你失去这些了吗？

怕的本质真是无限的自私和欲念深重啊

害怕不完美，害怕没了一些好处，害怕自己的生活或命运有瑕疵，

没有勇气接受任何大大小小的失去。

其实改善方法也简单，就是告诉自己：

——无欲则刚！

我得不到这些东西，我也会好好地！

比方和领导说话时，心里就想着：他不认可我，我照样过得好好地！

在众人面前表现，心里就想着：出丑又怎样，你们说我个好有那么重要吗？

孩子考学找工作进入婚姻了，心里就想着：儿孙自有儿孙福，各人头上一片天！

失眠了就想着：第二天早晨起来眼圈黑就黑，我丑就丑，又不是去选演员当明星！

总之，把得失感减轻，把目的模糊化，把期待值降低，贪欲消失了，恐惧感就消失了！

无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。

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